1樓：59分粑粑分享生活
酸奶是許多人都非常喜歡吃的食物，因為它比純牛奶多了一種酸酸的味道。酸奶的營養價值很豐富，有充足的蛋白質，同時還有各種對人體有利的益生菌。不過，酸奶雖好，一些人也是不能吃的，否則會出現一些問題。
那麼有人問，酸奶是年輕人很喜歡的一種飲品，但是哪類人群最好還是要少喝酸奶？首先，經常腹脹腹痛的人不宜喝酸奶。其次，對牛奶過敏的人不能喝酸奶。
最後，糖尿病患者不能喝酸奶。下面，讓我們具體看一下。<>
一、經常腹脹腹痛的人不宜清數困喝酸奶有些人的腸胃不適很好，經常會因為吃了些東西而拉肚子，這樣的人不適合喝酸奶。因為，答念酸奶通常是從冰箱中拿出來的，屬於生冷食品。如果腸道不適的人喝了酸奶，那麼就會因為酸奶過涼而導致腹痛腹脹的症狀加劇。
所以，如果你的腸胃不是很好，那麼儘量不要喝酸奶。<>
二、對牛奶過敏的人不能喝酸奶酸奶是通過牛奶的發酵而生成的，所以其本質上也是牛奶。有些人天生就對牛奶過敏，喝了之後身體會出現過敏畢賀反應。所以，這類人也是不宜喝酸奶的。
畢竟酸奶也是牛奶，如果喝了酸奶說不定就會引起過敏反應。<>
三、糖尿病患者不能喝酸奶糖尿病患上日常飲食中要儘量減少糖分的攝入，這樣才能讓自己的身體更加健康。酸奶中是含有糖分的，因為喝起來就是酸酸甜甜的口感。所以，糖尿病患者是不能喝酸奶的，否則就有可能引起血糖過高。
以上這幾類人群都是不適合喝酸奶的。酸奶口味獨特，而且市面上還有各種風味的酸奶，如果不能喝酸奶的話，其實還是挺有遺憾的。大家覺得呢？
2樓：0007使用者
酸奶是年輕人很喜歡的一種飲品，我覺得首先是對牛奶過敏旅顫棚的人，再就是有糖尿病的也是不拆則能喝，還有洞螞就是經常腹脹腹痛的人。
3樓：小苗終長成大樹
酸奶是一種很好的飲品，但是對於一些腹部腫脹的患者是堅決不能夠去喝酸奶的。
4樓：北山一師
第1點，就是腸道不物腔好的人最好是罩返衫少喝酸奶，這樣會引起身體的不舒服，第2點就是，世吵情緒經常激動的人也不要喝酸奶，喝完之後容易引起神經紊亂，第3種人就是，有血糖高的人也不要喝酸奶，喝完之後對身體很不好。
酸奶是我們經常喝的一種飲品，那麼酸奶的熱量高不高？
5樓：曉宇的搞笑理念
酸奶與牛奶的主要區別是加入了乳酸菌，所以牛奶中的乳糖會被基耐分解成乳酸，研究發現，乳酸與鈣結合時最容易被人體吸收，..所以酸奶適合發育中的青少年或易患骨質疏鬆的更年期婦女飲用。此外，它創造了乙個酸性的胃腸環境，這也是愛滋病鐵吸收。
<>說到熱，你必須知道它是由什麼製成的。雖然品牌不同，但其內容主要是乳製品、低聚糖、果膠、果糖和香料。由於中國人不習慣太酸的酸奶，製造商會加入砂糖或果糖來調味，增加了大量的熱量。
酸奶每100克有72卡路里，而如果是脫脂的，每100克有57卡路里。而每100克雞蛋的熱量約為144k，每100克蛋糕的熱量約為348k，而每100克巧克力的熱量約為586k。
由此可見，酸奶的熱量並不高，屬於低熱量食品，所以很多體重超標或有高血壓的人可以放心食用。而且酸奶還能起到很好的降壓效果。從資料上看，樂本並源鋒蔽不是一種熱量很高的食物，而且耐酸含有非常豐富的營養，**期間可以適當喝一些。
但在酸奶的選擇上，最好選擇原味酸奶，不要選擇調味酸奶。有味道的酸奶意味著新增了大量的糖，會導致含糖量增加。所以**期間喝利賓的話，最好選擇原味利賓，沒有新增過量調味劑的利賓。
針對問題做得詳細解讀，希望對大家有所幫助，如果還有什麼問題可以在評論區給我留言，大家可以多多和我評論，如果**有不對的地方，大家也可以多多和我互動交流，如果大家喜歡作者，大家也可以關注我哦，您的點贊是對我最大的幫助，謝謝大家雹州了。
6樓：晝夜迷離
酸奶的熱量很高，酸奶主要有助於維持原有的腸道微生物的平衡，並且改善新陳巧塵代謝的作用主要是影響一些代謝途徑和脂肪酸。它孝世禪不應該盲目誇張返悔。
7樓：網友
不是特別高，是因臘返為酸奶鬧粗裡面除了有鈣物質，蛋白質，脂肪之外，有豐富的益生菌，可以達液局鎮到潤腸通便的效果，可預防便秘。
8樓：隨遇而安
不高，喝酸奶有助於腔橡消化，而且可以譽脊補充一些微量元素，裡面很少有脂肪，而且熱量不是很高，慶圓滲是可以經常喝的。
酸奶的營養價值很高，哪類人群不宜喝？
9樓：總想有人能懂
在我們的生活當中，有很多人都比較喜歡在日常生活當中喝一些酸奶，因為酸奶內所包含的營養是非常多的，尤其是對待一些消化不好的人來說，酸奶內的乳酸菌可以有效的幫助人體進行消化，減輕腸胃的負擔，避免出現一些腸胃疾病。而且酸奶的口味非常的美味，對於一些經常挑食的孩子來說，可以適當的喝一些酸奶，來提高孩子的食慾，雖然酸奶有很多的好處，但是也有很多人的體質是不適喝酸奶的，下面讓我們具體瞭解一下。
就是因為很多人在患有腹瀉的時候，體內的乳糖酶就會因疾病而導致流失，所以在還沒有痊癒之前是不可以喝酸奶的，酸奶內所富含的營養和乳酸菌，如果患者喝太多的話，就有可能會導致體內出現乳糖不耐受的問題，從而使腹瀉的病情加重。對於腸胃較為虛弱的人來說，也要適當的喝一些酸奶，因為酸奶大部分都是涼的，如果喝太多的話，就會讓胃出現胃寒而引起疼痛。
在患有胃潰瘍的時候，很多患者的胃黏膜都已經受到了損傷，如果在這個時候喝太多的酸奶就會讓患者的胃出現胃酸分泌過多，導致胃黏膜再次受損，讓胃潰瘍的病情加重，嚴重的話還可以伴隨著劇烈的疼痛給患者的身體帶來一定的影響和危害。
綜上所述，我們可以瞭解到，在我們的生活當中，有很多人都是不適合喝一些酸奶，但是酸奶類的營養是非常豐富的，對於一些沒有患病的人來說，在日常生活當中喝一些酸奶是可以助於消化，使人的身體變得更健康，但是患有糖尿病的患者也避免喝酸奶，因為很多酸奶內富含的糖分是非常多的，避免喝酸奶導致體內血糖的異常。
10樓：停停停我去額
腹瀉的人不宜喝酸奶，因為酸奶內含有豐富的營養和乳酸菌，如果喝太多的話會導致乳糖不耐受，使腹瀉更加嚴重。
11樓：不爽的爽朗菌
腸胃不好的人，經常腹瀉的人，消化功能不好的人，體寒的人，乳糖不耐受的人，這些人都不宜喝酸奶。
12樓：隨遇而安
腹脹腹瀉，腸胃不好的人，嬰兒，腸道菌群紊亂的人。
酸奶的營養價值高，哪類人不適合喝？
13樓：網友
酸奶的營養價值沒有特別的高，酸奶裡含有益生菌，益生菌對腸道很有幫助，看個人是否喜歡喝了。
14樓：我愛著美麗的
老人和小孩子喝還是比較好的，但是一些有特殊疾病的就不要喝了，比如糖尿病啊之類的。
15樓：鳳輕塵傾城
雖然酸奶營養價值高，但酸奶並不是老少皆宜，比如腹瀉或腸道疾病患者，腸道損傷喝酸奶時要謹慎一點，
16樓：網友
都說了營養價值高，是個正常人都可以喝的，那還有人還不能喝酸奶的呢。
17樓：噼啪打了劈啪
每個人的身體素質不一樣，酸奶這個東西一般都是老少皆宜的，如果對酸奶比較排斥的話，就不要喝了。
18樓：歲若網路
酸奶一般都是老少皆宜的，如果你對酸奶過敏的話就不宜喝了，一般正常的都可以喝的。
19樓：我的脾氣老大了
一般來說就是吃藥的人不可以喝酸奶，因為奶會解藥，所以服用藥品的人們千萬別喝奶哦。
20樓：我愛我的大呲花
酸奶應該是適合每個人的，如果你對酸奶過敏的話就算了，畢竟人和人的體質不一樣。
21樓：筱奇璞
感冒咳嗽、糖尿病、動脈硬化、腸胃病人，體質虛寒的人還有經期的女性最好都不要喝酸奶。
22樓：普秀皖
本人糖尿病，一直喝光明低脂無糖酸奶。
23樓：18年執業劉
酸奶太涼有胃病能喝嗎。
24樓：光陰裡的人家
加糖多，誰也不能喝。
酸奶的品種很多，哪種酸奶對身體的健康有幫助？
25樓：細水長流
酸牛奶（俗稱酸奶）是以牛乳或復原乳為主要原酸牛奶和含乳飲料是兩個不同的概念。在配料上酸牛奶是用純牛奶發酵製成的，屬純牛奶範疇，其蛋白質含量≥2-9％，其中調味酸牛奶蛋白質含量≥2-3％。而含乳飲料除了鮮牛奶以外，還有水、甜味劑、果味劑。
並且國家標準明確規定，在「含乳飲料」中允許使用山梨酸，但酸牛奶中禁止使用。料，新增或不新增輔料，經巴氏殺菌後，接入乳酸菌菌種，保溫發酵製成的產品。它不僅具有奶的營養價值，其中的特殊微生物還會抑制人體腸道中的腐敗菌，促進營養物質的消化吸收。
酸奶除了營養豐富外，還含有乳酸菌，所以具有保健作用。這些作用是：1、維護腸道菌群生態平衡，形成生物屏障，抑制有害菌對腸道的入侵。
2、通過產生大量的短鏈脂肪酸促進腸道蠕動及菌體大量生長改變滲透壓而防止便秘。3、酸奶含有多種酶，促進消化吸收。4、通過抑制腐生菌在腸道的生長，抑制了腐敗所產生的毒素，使肝臟和大腦免受這些毒素的危害，防止衰老。
5、通過抑制腐生菌和某些菌在腸道的生長。從而也抑制了這些菌所產生的致癌因子，達到防癌的目的。6、提高人體免疫功能，乳酸菌可以產生一些增強免疫功能的物質，可以提高人體免疫，防止疾病。
酸奶能將牛奶中的乳糖和蛋白質分解，使人體更易消化和吸收 ，有促進胃液分泌、提高食慾、加強消化的功效，乳酸菌能減少某些致癌物質的產生，因而有防癌作用 ，能抑制腸道內腐敗菌的繁殖，並減弱腐敗菌在腸道內產生的毒素 ，有降低膽固醇的作用，特別適宜高血脂的人飲用。
老酸奶對身體最好，酸奶當中的蛋白質含量和碳水化合物含量都是相對較高的，他們很少有其他的一些新增劑，他們是真正意義上的酸奶能夠有效的改善腸道當中益生菌。冷藏儲存的酸奶中乳酸菌種類比常溫儲存的要多，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等。雙歧桿菌、鼠李糖乳桿菌等。
這些酸奶更貴。
26樓：happy薛醜醜
可以喝的是風味酸奶，因為這種酸奶的營養價值是比較高的，可以促進腸胃蠕動，能夠補充蛋白質。
27樓：創作者
無糖酸奶對身體的健康是有幫助的，不會造成很多糖分含量的吸入，可以促進身體方面的消化。
28樓：大超說教育
無糖酸奶對身體的健康有幫助，因為無糖酸奶吃了不會發胖，也能促進消化。
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