1樓：網友
有效的，我之前每天都是很晚才睡覺，熬了山如很久的夜，精神狀態都不太行了。後來入手了西域狀元的駱駝奶，逗首啟喝了兩週，發現睡眠真的改善了，現在說睡覺就能睡著，。喝駝奶對睡眠確實是有幫助的，你可芹扒以試試呀。
2樓：帳號已登出
營造睡眠環境和條件。
避免在不熟悉的環境睡眠。
室溫20℃和溼度60％左右最有利於睡眠。研究證實，室溫在。
24℃以上或18℃以下時，睡眠會變淺，做夢和醒轉次數會增多。
臥室光線要暗淡。
周圍環境要安靜。
每天傍晚（不要在臨睡前）鍛鍊身體，強度以微微出汗為宜，每次30分鐘以上，持之以恆，有助入睡。
睡前五宜 宜刷牙，不僅利護牙，也利安穩入睡。
宜梳頭，梳到頭皮發熱，不僅能護髮，也能促人安眠。
宜熱水泡腳，會使足部血管擴張，從而減少供給頭部的血液，促使大腦的興奮性降低、抑制過程加深並擴散，還能解除下肢痠痛、睏乏，使身體產生輕鬆舒適感，幫助老人入睡。
宜開窗，睡前開窗換入新鮮空氣，能使人睡得香甜，即使是冷天，也可將窗開一小縫。
宜喝牛奶加蜂蜜。據睡眠學專家推薦，睡前喝一杯加蜂蜜的牛判蠢芹奶有助睡眠，因蜂蜜可使整夜血糖保持平穩，從而避免早醒。
睡前四不宜。
不宜過度用腦或過多思考問題。
晚飯不宜吃得太晚和太飽。
不宜喝茶、喝咖啡、吸菸、飲酒和飲水太多。檔攜前者可使精神興奮，後者可致夜尿掘畢增多，均能影響睡眠。
不宜看電視時間過長過晚。
此外，老年人晚上睡眠質量不高，可通過午睡彌補夜間睡眠的不足。但午睡時間不宜過長，以1小時為宜，以免影響晚上的睡眠。
3樓：寶貝馬龍
這個營養鬥褲品不會有的，不過那也兄臘可以老是睡眠不足的話，你可以吃一點安眠藥，這樣可以增空塵簡加你的睡眠，不過最好是多鍛鍊身體，晚上睡得覺會舒服些，
4樓：匿名使用者
小峰峰寫的文章： 陳剛良 駝乳到底如何？沒有你想的那麼簡單-配方駝乳和純駝乳的區別雅培17個版本奶粉評逗差或測：
這麼多版本，藏著好多坑！這一期的評測，我們就來說一說美國老牌奶粉——雅培。山伍駝乳有降糖作用嗎雅培奶粉各種版本五花八慶纖門，該選什麼版本？
5樓：人閒鮮呀惦
駱駝奶粉對睡眠的作用，要比牛奶強很多。尤老寬其對中老年閉沒人而言，它可轎含納以說是助眠的絕佳營養品。很多老年人一天的睡眠只有個小時，並且經常起夜。
駝奶粉喝了能改善睡眠？
6樓：九公主溫情
駝奶粉對高血壓患者並沒有降低血壓的療效。駝奶雖然營養豐富，含有多種優質的蛋白質，以及它含有的鐵離子、鈣離子、鎂離子、維生素含量都遠遠超過普通的牛奶，甚至接近於正常的人奶。所以對於改善體質，補充優質的蛋白質和微量的元素是有幫助的，但是對於**高血壓是沒有直接的**作用。
高血壓患者儘量採取藥物和一些非藥物的**手段，嚴格的按照高血壓病診治指南中的要求來進行規律的服用藥物。駱駝奶能夠幫助改善睡眠，是因為駱駝生存環境惡劣，飢一頓飽一頓，因而駱駝具有很強的代謝調節能力，所以，駱駝奶就具有調節脂代謝紊亂的功能。
那麼，它對大腦中的脂質代謝紊亂的調節，會對睡眠的改善起到作用。另外，駱駝奶具有幫助調節紊亂神經的功能，寧心安神，從而達到助眠的效果。
擴充套件資料：駱駝奶中的脂肪屬於不溶性的，在43攝氏度時融化，24-28度時凝固，而且駱駝奶中的鈣含量遠超牛奶，可以阻止膽固醇的吸收；所以駱駝奶，是預防脂肪肝的理想食品。駱駝奶對於糖代謝，脂肪代謝和蛋白質代謝都有一定的調節作用，脂肪肝時肝臟代謝脂肪的功能紊亂造成的。
長期喝駱駝奶，對肝臟的脂代謝有幫助。脂肪肝最嚴重的後果是會造成肝的纖維化，以致成為肝硬化；駱駝奶對肝的纖維化有非常好的作用，這是駱駝奶對脂肪肝患者最有價值的事。
7樓：施大爺的朋友
你好！駝奶粉喝了可以改善睡眠。很多人認同牛奶的催眠作用，然而駱駝奶對睡眠的作用，要比牛奶強很多。
尤其對中老年人而言，它可以說是助眠的絕佳營養品。很多老年人一天的睡眠只有個小時，並且經常起夜。如果經常喝駱駝奶，情況會完全不一樣。
駱駝生存的環境惡劣，以其他動物不吃的駱駝刺、沙拐棗、沙棘等作為食物，因而駱駝具有很強的代謝調節能力，具有調節人們脂質代謝紊亂的功能。它對大腦中的脂質代謝紊亂的調節，會對睡眠的改善起到作用，另外，駱駝奶有調節植物神經紊亂的作用，同樣也可以幫助調節紊亂的神經系統，從而達到助眠的效果。謝謝！
8樓：葉雨軒
駱駝奶粉對睡眠的作用，要比牛奶強很多。尤其對中老年人而言，它可以說是助眠的絕佳營養品。很多老年人一天的睡眠只有個小時，並且經常起夜。
9樓：匿名使用者
不能改善睡眠呀，睡眠不好是壓力緊張導致的。可以白天多做一些運動，晚上消耗一下精力有助於睡眠。
晚上睡前喝駝奶粉好不好
10樓：奧陶紀科技
駱駝乳粉其實就是駱駝身上的奶，營養相當豐富，通常牛奶在晚上喝的時候能有助睡眠，但駱駝乳粉的營養和奶粉不太一樣，比奶粉豐富的多，而且口感和味道可能也喝牛奶不一樣，因此在喝的時間問題上就不一定和牛奶一樣了，那麼駱駝乳粉什麼時候喝最好呢？
駱駝乳粉什麼時候喝最好。
一般建議早上剛睡醒或者晚上睡覺之前喝駱駝奶粉比較好。駱駝奶是一種可以空腹喝的動物奶，早上空腹喝也是可以的，還可以幫助人體補充所需的營養成分以及一整晚所消耗的能量。駱駝奶可以幫助放鬆神經，幫助睡眠，晚上睡前喝一杯是很不錯的選擇。
因為駱駝奶營養價值比較高，一般早上或者晚上喝一次就可以，如果身體比較缺乏營養的話可以早晚都喝駱駝乳粉。
據有關科學家認為，駱駝奶比牛奶更有益健康，其維生素c的含量是牛奶的三倍，100毫公升駱駝奶與等量牛奶的維生素c含量分別為3．8毫克與1．0毫克；1公升駱駝奶含52單位的胰島素，而等量牛奶的胰島素含量僅為0．016單位。此外，駱駝奶的蛋白質含量與鈣含量均高於牛奶，脂肪含量則低於牛奶。
駱駝乳粉在天然食品中營養最為全面，但這並不等於喝駝奶一定會長胖。10克的全脂駝奶粉僅含熱量220千卡，可以有效地緩解飢餓，最後攝入的總熱量並不比不喝駝奶時更高。如果用兩杯駝奶代替晚餐，甚至還有**的作用。
駝奶中的乳糖、氨基酸、維生素d等都能促進鈣的吸收，而且駝奶中的鈣高於牛奶。如果需要補充鈣元素，只需要每天喝駝奶即可，由於駝奶中的酪蛋白膠束對鈣離子濃度十分敏感，所以還是駝奶補鈣更好。
寶寶奶粉應該怎麼選擇比較好。
既然是給自己家的寶寶選擇奶粉，那肯定是選最好的奶粉了，畢竟嬰兒在出生之後體質和發育都還沒有完全完成，所以挑選合適的奶粉是很有必要的。建議選擇大品牌的奶粉，最起碼質量上能夠得到保障。其實就是針對性的選擇奶粉，比如每乙個階段使用不同階段的奶粉，不要胡亂使用。
甚至有的奶粉裡面的營養成分較低，可以忽略不實用。
媽媽在選擇一款奶粉的時候，重要的是多查查這個嬰兒奶粉品牌的研發歷史、研發背景，儘量選擇這個領域的研發歷史較長的行業巨頭品牌，切勿選擇那些雜七雜八市面上少見或是新出不久的嬰兒奶粉品牌。大牌子的嬰兒奶粉在各個方面，像是配方、奶源、分段以及生產工藝等方面都相對完善些，這樣個給孩子吃著也放心。寶寶奶粉選擇還應該看奶源，好的奶源離不開優越的奶源地，只有自然生態環境優越、水源純淨、產出的原奶才更加新鮮優質。
晚上睡不好覺可以喝駝奶改善嗎？
11樓：書海拾貝記
如今喝駝奶的是越來越多了，駝奶中含有豐富的動物蛋白、鈣、礦物質等，對人體是有很大好處的，而且駝奶具有增強體質的功效，於是不少家長給孩子購買，這樣孩子也不容易生病，而且大人、老人以及兒童都適用，不過有人擔心喝駝奶會長胖，那麼晚上睡前喝駝奶好不好，晚上喝駱駝奶會長胖嗎？
晚上睡前喝駝奶有不少人表示有助眠效果，不過需要明確一點，駝奶不是什麼催眠藥物，可能與其它食物相比，含有一些預防失眠的成分，比如維生素b6，而且晚上睡前喝駝奶可以增強飽腹感，是宵夜的不錯選擇。還有就是駝奶熱量比較低，對於預防肥胖也是不錯的選擇，不過晚上飲用駝奶也不能過量。
對於我們來說，適當的喝一些奶製品對身體健康非常有利，也不會給身體帶來多餘熱量，不用擔心會長胖，不過每個人的體質不同，不能說晚上喝駱駝奶絕對不會長胖。但是，駱駝奶並不屬於高熱量的食物，營養豐富又全面，睡覺前喝一般不用擔心長胖，如果真的擔心喝了會長胖的話，建議睡覺前的半小時或者兩小時內喝，而且睡前的一小時也不要吃其它食物，這樣也能夠有效避免長胖。
12樓：啊沒多大
駱駝奶能夠幫助改善睡眠，是因為駱駝生存環境惡劣，飢一頓飽一頓嬰兒駱駝具有很強的代謝調節能力，所以駱駝奶就具有調節脂代謝紊亂的功能。它對大腦中的脂代謝紊亂的調節會對睡眠的改善起到作用。
13樓：吃飯了大小姐
可以的，首先駝奶的確能幫助平靜情緒，但駝奶並不是「催眠藥」，只是相比於其他食物，含有一些有利於預防失眠的成分，比如鈣、維生素b6等。
睡前可以喝駱駝奶嗎？
14樓：校友靈
還可以打你睡前可以喝駱駝奶貓，因為睡前是不可以喝樂酸奶的，所以樂淘奶的熱量是很高的，我認為你睡前不可以喝駱駝奶的熱量非常高，所以不宜喝。
15樓：穰映
睡前可以喝駱駝奶，因為駱駝奶營養健康能夠補充人體需要的多種元素，是非常好的駝奶很好。
16樓：淡定你好
對於睡前喝駱駝奶，當然嗯，效果還是很不錯的，它能夠讓你非常的休息好，解乏。
17樓：北靜秋梵
睡前是可以喝駱駝奶的，非常的有營養，對身體非常的好。
18樓：位業
每天睡前喝一杯，駱駝奶粉，肯定是非常好的，幫助你睡眠的質量，而且對你的身體也是非常好的。
19樓：久卿妃
駱駝奶是可以喝的，它具有較高的營養價值，含有較多的維生素。
20樓：運發w敝
睡前可以喝駱駝奶嗎？這個肯定是可以的，畢竟哪一在睡，前吃的話，可以幫助睡眠又養胃。
失眠很嚴重,有沒有好辦法能幫助睡眠的,不要用藥的
核桃仁 黑芝麻 蜂蜜三者混合，做成元宵大小的團，每晚睡前一次 哈！失眠啊！好難受的了！我也才18歲也有失眠的了，可以當大多東西想吧！白天總沒精神！我家人就買了點安神的藥給我吃，按時睡覺！早起床！什麼也不想。不要什麼時候都想著自已的問題！多開心點。最好早上鍛練一下 可以服用螺旋藻，不吃藥就在睡前喝杯牛...
有沒有解決睡眠不好的方法，睡眠不好，有沒有什麼方法可以解決
一 對於那些經常性失眠的人來說最好不要或者少喝咖啡 很多人在平時生活中都有喝咖啡的習慣，尤其是一些上班族更需要喝咖啡來提神，以此來提高工作效率。但是專家提醒，經常性的喝咖啡很有可能會導致中樞神經興奮，因而難以入眠。因此在喝咖啡的時候必須要注意適量，尤其要注意避免在晚上睡覺前的四小時內飲用，以此來保證...
有沒有能提公升睡眠質量的方法？
怎樣提高睡眠質量呢 建議你注意減輕大腦，興奮狀態，睡前做體操，適當放鬆，避免服用興奮飲料，咖啡，濃茶等不吸菸，刷牙洗牙，保持口腔清潔，並注意改善睡眠環境，有利於減輕大腦，興奮狀態，精神放鬆點，口服七葉神安片腦靈素等白天一定不要睡覺，把睡眠留在晚上睡，白天加強體育鍛煉，身體比較疲乏的情況下，一般會比較...