1樓：活力賽點
產後不**有什麼問題？
第乙個原因：飲食。
生孩子對女性健康危害很大。有了寶寶後，為了讓產婦更好的恢復，家庭會為寶寶媽媽準備營養豐富的飲食，促進產婦身體的恢復。不僅如此，據說母乳是世界上最完美的食物，所以只要寶寶媽媽能母乳餵養，就會選擇母乳餵養來照顧寶寶。
如果她不能母乳餵養，她會嘗試給牛奶！但是給奶的食物一般都是有營養的，所以會讓馬寶很難恢復，大家一定要注意哦~
第二個原因：睡眠不足。
睡眠不足是很多寶媽都會有的狀況。剛出生的寶寶神經系統和腸胃功能還沒有發育完全，晚上需要多次起床餵奶，容易導致馬寶睡眠不足的情況。此外，她身體的傷口尚未痊癒，因此很容易出現失眠和睡眠障礙，睡眠不足可能導致馬寶無法**。
有一些肥胖或者不好的情況，大家一定要注意休息~
產後幾天可以運動？
一般來說，自然分娩的女性恢復期較短，產後第二天即可開始適當活動；剖宮產的媽媽在拆線前可以適當的翻身，在地上行走。拆線後，她培遊可以下床談中友多走動。這些運動適合產婦：
腰部運動：仰臥，儘可能依次抬高雙腿，使之與身體成直角。體力稍有恢復時，可同時抬腳，重複動作5 ~ 10次，可幫助腿部及會陰肌肉收縮。
骨盆搖擺運動：仰臥，微微拱起背部，使盆腔懸空，左右搖擺。這項運動可以糾正脊柱彎曲和下背部疼痛。
一、產後恢復身材的最佳時間。
分娩恢復2個月後，即使是母乳餵養也可以開始一步步**。可以適當增加運動量，減少食量，改善飲食。產後六個月是控制體重的黃含槐金期。
如果產後半年內能恢復孕前體重，8至10年後體重平均增加。如果產後不能**，8到10年後平均體重會增加。可見，產後6個月不僅是體重控制的**期，也影響著產婦以後的生活質量。
無論如何，產後半年就要**，否則一旦脂肪穩定下來，以後**就更難了。即使還在哺乳期，也可以適當減少食量，但要注意營養均衡，多吃高營養低熱量的食物，但不能減少液體的攝入。同時要採取有效的運動**，比如游泳、瑜伽等。
2樓：遊戲的另類智多星
產後碧旦體重下降是因為排出了惡露，所以是非常正常的。一般產後一週左右就可以陵緩開始進行**鍛鍊了，有助於恢復身材尺慧模。
3樓：時間帶給我們的快樂
產後體重降不下來，個人覺得最衝稿主要的原因孫消就是運動量比較小，散凱孝所以一定要有恆心，早晚都要堅持跑步，就可以瘦下來。
產後體重一直不降下來，有什麼方式能更快**嗎？
4樓：柒晚灣
我覺得產後就是多運動就可以**，產後不可以絕食不然容易出問題，所以只能運動來**。而且還可以保障心情的愉悅度。
5樓：等月亮發光
這種情況一般需要配合節食和鍛鍊方法來同時進行**，這是最健康的方法。減少脂肪類食物攝入，用蔬菜和水果代替，保證一定強度的鍛鍊，消耗體內多餘脂肪。
6樓：青楓侃
平時可以做一些瑜伽動作，而且在平時也應該控制自己的飲食，而且也應該多喝水，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，並且也可以做一些有氧運動，但是應該注意運動的量。
7樓：愛上我企鵝9啊
可以報乙個瑜伽班。每天去做專業的瑜伽，在乙個月之後就可以瘦下來。
8樓：創作者
首先要制定乙個搭知減重目標，讓自知仔消己有動力。其次，制定乙個飲食計劃，嚴格戚派按照要求遵守。最後配合運動，長期堅持一定能達到效果。
產後一直瘦不下來，有什麼運動可以做呢？
9樓：塔羅還得是我
很多孕婦在生產完之後體重一直瘦不下來，這主要說明孕婦沒有進行足夠的運動，而且在飲食上也沒有控制住。生完孩子的產婦一定要控制好碳水化合物的攝入，而且也要加強熱量的消耗。生產完後的產婦可以靠著運動來達到**的效果，生產完後的產婦身體一般都是比較虛弱的，可以多羨褲散散步，因為散步的強度不是很大，每次不斷的增加時間，這樣也能夠控制的體重。
產婦也可以做一下跪式俯臥撐，用雙手支撐自己，這樣能夠幫助孕婦收緊自己的小腹，同時也可以進行呼吸運動，主要是採取仰臥位的姿勢，這個運動能夠讓肺部活動起來，從而達到**的效果。<>
順產的孕婦在生產完核蠢後兩個月之後就可以開始進行運動了，剖腹產的產婦建議在三個月之後開始運動，而且採取的運動一定要是舒緩的，產婦可以做一下瑜伽運動，順產的產婦在身體允許的情況下也可以轉一下呼啦圈。跑步也是一項很好的**運動，因為產婦在跑步後能夠消耗掉身體大量的脂肪，並且也能夠達到**的效果。<>
產婦在運動完之後，也要控制兄氏簡好自己的飲食，不控制的話會導致自己的運動前功盡棄。產婦在飲食上不要吃高熱量的食物和高脂肪的食物，因為這些食物使用過多的話，很有可能會導致產婦營養過剩造成脂肪堆積，很難達到**的效果。所以產婦晚餐一定要控制好食用量，產後可以做哪些運動，產後看多長時間，產後乙個月有的人血性惡露還沒有乾淨，不建議做比較劇烈的運動，散步、溜達、做家務都可以。
大部分人都在家裡，因為這段時間怕出去著涼受風，所以在家裡做簡單的運動就可以。<>
10樓：h一心做
產後一直瘦不下來，有什麼運動可以做呢？
在生活中，很多女性朋友在成功產下寶寶後，由於身體十分的虛弱，因此都會大概有乙個月的時間來修養，也就是我們所說的坐月子，在這個期間，很多女性都是值得非常好則山，各種營養補品每天都在吃，這也就導致體內的營養過剩，無法完全消化吸收，就會導致體內的脂肪增多，但是對於女性朋友來說，不管是什麼時候，他們都希望自己能夠保持乙個苗條的身材，於是很多人在發現自己變胖之後，就像通過做一些運動，調節飲食的方式，讓自己的身體慢慢瘦下來。
在產下寶寶過後，很多和盯高女性朋友的身體是比較虛弱的，即是修養了一段時間，他們也不適合做一些劇烈的運動，同時由於許多女性朋友為了讓孩子更健康，都會選擇給孩子餵母乳，為了女性朋友自己的健康以及孩子的健康是不能夠使用藥物來達到**的目的的。同時在做運動的時候也要儘量選擇一些比較輕緩，節奏緩慢的運動，例如慢跑，舞蹈，騎自行車等等這些有氧運動都是可以有效的讓長期堅持的話，也是可以達到**的目的。
除了要進行適當的運動以外，在飲食上做出一些調整也是並不可少的，在哺乳期，給孩子們餵母乳要考慮到孩子們的營養狀況，因此在飲食上的喚尺營養不能太差，否則孩子們的營養也會跟不上，不要吃一些有營養的食物，同時也要進行適當的節制，對一些油膩的食物不僅會讓女性朋友的脂肪含量增多，對孩子們來說也是不利的所以大家在生活中想要達到**的目的要注意很多事情，運動與飲食都是需要注意的兩個方面。
11樓：不扎褲腰帶
可以跳健身操來**。比如可以跟著最近很火的劉畊巨集跳《本草綱目》毽子操，很快就能瘦下來了。
12樓：星了
游泳，跳舞，跳繩，瑜伽，敬陵俯臥撐，仰臥起坐，健身操，蛙跳，這些運動都可以滲備做的，不會對身體造成嚴重的影響，而亮喊戚且能夠幫助自己快速的瘦下來。
13樓：啥地方
我認耐坦段為可昌譽以選擇有氧運動，可以進行瑜伽，也可以跑信悄步，或者是去游泳，甚至是練習跳舞，都能夠有效燃燒脂肪。
產後身體走樣，產後通過什麼運動可以**？
14樓：無能為力大蒜
可以通過瑜伽，瑜伽是乙個比較適合產後的女人做的運動，不會很激烈，又可以很好的**，還可以培養耐心，非常適合。
15樓：過法國法國和
大多數女性在懷孕期飯量都會很好，而且為了肚子的寶寶營養跟得上都會稍微多吃，所以產後身體會走樣。這樣的話產後恢復就成了乙個大難題。有的稍微節食點就能瘦，有的就要做自一些產後運動，還有貼腹，這樣要堅持才會恢復以前的身材。
祝每乙個寶媽都有乙個自己喜歡的身材。
16樓：大超說教育
產後可以通過有氧運動來**，可以做一些波比跳，也可以做瑜伽。
產後體重一直不降下來，該如何快速的**？
17樓：今天退休了嗎
平時一定拍譽臘要清淡飲食，一定要多運動，可以練瑜伽，不要暴飲暴食，一定要少吃多餐虛困，多吃蔬菜水果，不要吃重油的食襲滑物。
18樓：自己滴定
想要快速的**就可以少吃一些食物，然後多做一些健美並罩操，還有就是也可以採用跑步的絕陵鬧方式，只要堅持一段時間就會汪掘有乙個明顯的效果。
19樓：雙子小黑嘿
要加強運動，千萬不可以吃太多的垃圾食品，要控制好自己的食慾，要注意友洞自己的體重核衫，儘量吃一些蛋白質含量高的食改告腔物。
20樓：巨集盛巨集盛
可以進行寬卜瑜伽的鍛鍊，也可以去健身房進行鍛鍊慎肆穗，雹旅還可以調整自己的飲食，這樣就可以讓自己的體重快速的降下來。
產後有口臭是什麼原因引起的 產後這樣做擁有清新口氣
產後有口臭是什麼原因引起的 產後有口臭可能是因為產婦沒有注意口腔的清潔，因為有很多地方的習俗是產後是不可以刷牙的，只可以用清水漱口，可能是因為這個原因引起的口臭。也有可能是因為產後所吃的一些溼熱食物引起的，還有就是產婦口腔本身的問題，牙齦炎牙周炎等等的一些問題都有可能造成口臭的。產後出現口臭的現象的...
產後為什麼會容易便祕 產後便祕是什麼原因引起的
產後為什麼會容易便祕 對於產婦們來說之所以會出現便祕的症狀，多是因為她們在生產過程中會流失大量的血液 水分，所以整個腸道不再如從前一般滑潤，因此容易便祕。如果產婦在飲食上沒有注意攝入促排便的蔬菜 水果，那麼症狀會加重。另外，大家都知道生產過程中會消耗女性大量的體力，元氣大傷，所以經歷生產之後產婦們的...
蘋果x控制中心拉不下來什麼原因
那不下來，你可以嘗試從下往上滑動，或者說在蘋果的那個劉海旁邊進行往下拉動。您好，可能只是卡頓，一般重啟一下即可解決。若重啟後仍無法劃出，可能是關閉了控制中心，按以下方法解決 開啟手機的設定，點選控制中心 進入控制中心，將在鎖定螢幕上訪問和應用程式內訪問開啟即可。希望能幫到您，謝謝，提問。不行啊。這樣...