1樓：小小李子談汽車
喝一口，果然沒讓人失望。味道香濃，像是現磨豆漿一樣～香蕉味的甜，並不會掩蓋豆奶本身的滋味，勉強可以算，好喝。1 大卡 = 千焦。
經計算，薯片每100克熱量約塵銀513大卡。上文中的酸奶餅乾，每100克熱量約428大卡：）水炒雞蛋不用一滴油，原汁原味超好吃，不僅口感好，熱量還低，適合**的人，也適合寶寶和老人吃。
<>土豆不僅是低熱量食物，且脂肪含量極低，這對控制日常飲食中脂肪總量的攝入非常有益。而且，土豆的含水量很高，每百克高達克，配合膳食纖維，食後令人產生飽腹感。吃的方式不對，土豆也可能增肥。
水煮土豆才好，炸的高熱量。
**中的男女老少們是不是受夠了冷冰冰的沙拉和萬年不變的雞胸肉？我這兒有一道臘兄旅熱乎乎的「原湯蒸白菜」你吃不吃啊~不僅有白菜的甜，乾貝的鮮，花菇的香，更滿足輪凳了你對**食品粉絲和麵條是不一樣的，粉絲熱量低，碳水少，可以用來涼拌，做湯。與冬瓜相配，加木耳、鹽、生抽、蝦公尺做成湯，既鮮美又營養。
新鮮番茄切丁，少許油入不粘鍋炒出汁（建議使用不粘鍋，因為這樣油很省，少許油的意思就是真的刷一層油就可以了！真的很少）3少許鹽，把番茄麵條裝盤，再擠點番茄醬，撒點胡椒粉～完成～比如**人群經常愛搭配的沙拉就很好啊，生菜紫甘藍胡蘿蔔配上玉公尺紫薯再來點煎雞胸肉（鹽和黑胡椒調味足夠）或者加個水煮蛋，這就是很健康而且很美味低熱量的一餐。肥，土豆只要不用油炒就不會發胖哦，可以做鹽水煮土豆，或者微波爐烤土豆，簡單好吃飽腹感很強，都是值得推薦的**主食！
還有一種吃法就是切絲洗乾淨澱粉過開水，加醋，生抽。
2樓：三木林一三三四
嘴饞的時候可以選擇自己做一些水果乾或者蘿蔔巧襪條，黃瓜之類的可以解饞，也可以去買塵陵一些雞胸丸牛肉丸吃孝兄激，好吃還飽腹。
3樓：城市微光
可以吃全麥麵包配消，或者是蕎麥麵。
蕎麥麵包低卡，飽腹感強。
蕎麥麵可以使我們臘賣梁飽腹輪運感強。
在減脂期間，可以為自己做哪些低卡解饞的小零食？
4樓：堅運
為了夏季能穿美美的裙子，**減脂勢在必行。**並不是一味的不吃飯，而是合理選擇吃食。可以自制烤蘋果、雞蛋羹、奇異果果凍、雞肉腸等小零食。這樣既能解饞也能獲得飽腹感。
5樓：房間號
可以製作一些果乾，而且這樣的果乾是沒有任何新增劑，也不會增加自己的脂肪，能量也非常的低。
減脂期零食低脂低卡解饞好吃不怕胖
6樓：科普達人琪琪
<>《減脂期零食低脂低卡解饞好吃不怕胖。
青檸薯片155大卡/100g，雞味塊180大卡/100g，蝦條86大卡/100g，魔芋爽26大卡/100g，泡椒脆筍24大卡/100g，麻辣藕片70大卡/100g，蝦條86大卡/100g，好多魚142大卡/100g，荷蘭豆533大卡/100g，風吃海帶28大卡/100g，親嘴燒42大卡/100g，泡椒脆筍24大卡/100g，魔芋爽26大卡/100g，滷藕片55大卡/100g。
泡椒豬皮87大卡/100g，泡椒魚皮55大卡/100g，泡椒蘿蔔43大卡/100g，泡椒鳳爪70大卡/100g，青檸薯片155大卡/100g，雞味塊180大卡/100g，脆脆公升薯條140大卡/100g，奧利奧0糖餅乾15大卡/100g，海苔夾心脆26大卡/100g，香芋片533大族塌卡/100g，蝦條86大卡/100g，好多魚142大卡/100g，荷蘭豆533大卡/100g。
魔芋凍0大卡/100g，徐福記告則果凍20大卡/100g，cookie凍18大卡/100g，老冰棍43大卡/100g，低糖綠茶59大卡/100g，冰糖雪梨133大卡/100g，元氣森林0大卡/100g，烏龍茶0大卡兆友圓/100g，旺旺碎冰冰67大卡/100g。
減脂期必囤低卡解饞零食合集!_
7樓：軸心情
<>跟我一樣嘴饞的姐們看過來！今天給大家整理了9款低脂低卡的宿舍減脂小零食都是常溫可存滴~
1、芝士海苔脆
藝士味道很濃郁海苔也超級多，一點油都沒有！吃起來脆脆的跟薯片口感一樣~一包才99大卡！
2、植物奶
小小一瓶方便攜帶~早上衝一杯當早餐溫水搖一搖就行超方便~粉很細膩口感絲滑奶香味很濃，不含反式脂肪酸！
3、堅果穀物脆
配料表超乾淨，小小一顆，一口乙個，每一塊才25大卡，口山耐感酥脆好吃不膩！
4、檸檬汁
原汁原味的檸檬汁！一瓶才60多大卡！很新鮮！特別的爽口，維生素c含量100%。
5、 手工乳酪
奶香十逗激春足！超級香~沒有蔗糖減脂期也可以放心吃！獨立包裝攜帶很方便鉛燃，配料表超乾淨！
6、 雞肉脆薯片
無蔗糖！低脂高蛋白！嘎嘣脆~真的賊香！裡面雞肉含量達到了90%哦，一包才88大卡！
7、蝦公尺脆餅
最近在**，有沒有減脂低卡的零食推薦？
8樓：勤謹還溫順灬熊貓
3月不**，7月徒傷悲！
像我這樣又貪吃又想瘦的人來說，戒掉零食太難了！所以我收集了5款比較適合**健身吃的零食，希望能拯救**又貪吃的自己！
減脂低卡的零食推薦：
1、雞胸肉腸，100克約130卡
參考**40元。
口感q彈，完美代替普通香腸，**不貴，2包一般是80塊左右。
這個口味適合我的胃口，鹹淡適中，不油膩，幾乎沒有肥的，軟爛彈牙。我都是涼的岔開包裝直接進口吃，沒有其他雜味，單獨的小包裝很方便。
2、power crunch蛋白棒，一根約205卡
參考**99元
口感和威化餅是一模一樣的，推薦野生樹莓味，酸酸甜甜的。
味道好極了，男朋友是健身教練，說吃這個比較好，非讓我吃，我就買了，真的很好吃，我都想當零食吃了，可是吃多了會胖的，體重139斤，現在下來減到了108斤。
3、asahi朝日重置體重布朗尼 ，約33卡
口感雖然沒有正常布朗尼的那麼鬆軟，味道很不錯，濃郁的巧克力味。
一盒裡面再分小包裝，味道不錯，士多啤梨味道還是挺濃的，不會膩。。。酥酥香香的很喜歡。。。就是容易碎，不好攜帶。。。
4、cerbona穀物能量棒，一根約75卡
參考**元
飽腹感挺強，，而且很持久，口感糯嘰嘰，很好吃。
好吃，做的都不像健身食品了，反而像是真正的超加工零食。
獨立包裝，衛生安全，方便攜帶，再說說口感，很脆，超級的香，入口的清香和脆的口感非常的特別，不是很碎的，吃起來飽腹感很好，每次都是沒到飯點，但是餓的不行的時候吃乙個喝個牛奶，還是很不錯的，特別是威化餅特別好吃，就是比正常的威化餅貴一點。
5、orihiro蒟蒻果凍，每包約13卡
參考**47元
口感非常q彈，開啟便能聞到果味獨特的清香，味道略清淡。
好幾種口味，感覺都挺不錯的，孩子們都喜歡，我個人更喜歡藍莓和士多啤梨的。
好吃的果凍，很q彈，一包裡面有8包，一口乙個，新口味味道不錯，有種魔芋的感覺，一包一下子就吃光了，簡直是不夠吃呀。
9樓：追夢赤子心
我沒有口腔感受，但是我可以為您提供一些減脂低卡的零食推薦：
1. 水果：水果是天然的零食，富含維生素和纖維素，而且低卡。建議選擇低糖水果，如士多啤梨、藍莓、覆盆子、檸檬、西瓜、哈密瓜等。
2. 堅果：堅果富含健康脂肪和蛋白質，而且低卡。建議選擇杏仁、核桃、腰果、花生等。
3. 蔬菜：蔬菜是低卡的零食，富含維生素和纖維素。建議選擇胡蘿蔔、芹菜、黃瓜、西蘭花、菜花等。
4. 酸奶：酸奶富含蛋白質和鈣，而且低卡。建議選擇無糖或低糖酸奶。
6. 蛋白質棒：蛋白質棒是低卡的零食，富含蛋白質和纖維素。建議選擇無糖或低糖的蛋白質棒。
7. 烤蔬菜片：將蔬菜切成薄片，放在烤盤上，用少量橄欖油和調味料烤制，做成烤蔬菜片，既美味又健康。
10樓：網友
減脂低卡的零食可以分為抵飽型和滿足美味型。
抵飽的零食推薦有全麥麵包和歐包。
滿足美味的有能量棒和有調味的雞胸肉。
11樓：匿名使用者
堅果：堅果富含健康的脂肪和蛋白質，還富含許多必需的營養素如鎂和鋅。建議選擇少鹽或無鹽的堅果，如杏仁、核桃、開心果等。
蔬菜切片加醬汁：蔬菜是低卡路里的選擇，可以使你的飽腹感更強。把胡蘿蔔、芹菜、青椒等蔬菜切成條狀，蘸點低熱量的醬汁，如沙拉醬或者酸奶沙拉醬。
烘焙薯片：這些薯片通常比傳統的薯片低卡路里，並且有更好的成分。你可以選擇低鹽或無鹽的版本，以避免過多的鈉攝入。
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