1樓：容桂花壽戌
水煮花生公尺。
1.生食花生公尺易患病。
花生在地裡生長時，其外殼多被病橋御菌或寄生蟲卵汙染，生食時很容易受其感染而患各種疾病。如果吃了被鼠類汙染的生花生公尺，還會患流行性出血熱。另外，花生公尺里含有大量脂肪，如果過多生食還會引起消化不良，腹痛腹瀉。
因此，不要生食花生公尺。
2.炒炸花生公尺營養差。
花生公尺經過火炒或油炸以後，其所含的維生成素會被炒炸時的高溫破壞掉，蛋白質、纖維素和新鮮花生衣也會部分碳化或全部碳化，這樣其營養價值和藥用價值也就很低了。因此，花生公尺不宜火炒或油炸。
3.益處多。
水煮花生公尺能完好地儲存其營養成分和藥用成分，而且味道非常鮮美，食後對人體健康有益處。所以，花生公尺最好用水煮的方法吃。
因此，從養生敏磨巖保健及口味上綜合評價，還是用水燉為最好。它具有不溫不火、遊攔口感潮潤、入口好爛、易於消化的特點，老少皆宜。倘若再適當加些中藥一併煮食，食藥並用，相得益彰。
2樓：小鐘養生
花鬥拿培生敏者怎麼吃最好空唯？
經常吃花生豆漿有什麼功效
3樓：愛吃素的女孩
「花生豆漿」風味獨特，甜香可口，是一種價廉物美的高蛋白營養品。其營養作用如下：
1)花生含有豐富的優質蛋白質、氨基酸、卵磷質，其中含不飽和植物脂肪油40%^50%，還含有多種礦物質、維生素等。具有潤肺、和胃、潤燥、滑腸等多種作用。
2)大豆的蛋白質含量高達近40%，超過肉類，其蛋白質在人體吸收後，生物利用率達60%以上，豆汁中還含有豐富的氨基酸、礦物質及b族維生素。
3)將花生與大豆加工成花生豆漿後，則集植物優質營養素之精華，堪稱營養食物中之上品。
青少年常喝花生豆漿，可解決食物結構中蛋白質缺乏問題，其生長發育，強身健體大有益處。
4樓：
1、強身健體 每百克豆漿含蛋白質克、脂肪克、碳水化合物克、磷克、鐵克、鈣克以及維生素、核黃素等，對增強體質大有好處。
2、防止糖尿病 豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收，減少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。
3、防治高血壓 豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。鈉是高血壓發生和**的主要根源之一，如果體內能適當控制鈉的數量，既能防治高血壓，又能**高血壓。
4、防治冠心病 豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂、鈣能加強心機血管的興奮，改善心機營養，降低膽固醇，促進血流防止血管痙攣。如果能堅持每天喝一碗豆漿，冠心病的**率可降低50%。
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1.種花麥花 賺錢最快的，就是種雙色玫瑰。先種白玫瑰，算好天數在彩虹日開放，然後授粉 授藍色的或紅色的 等結出了雙色種子再種下，依舊算好天數在彩虹日開放，而且中間沒有種玫瑰種子的時候可以種些別的。這樣，若你是聖者，第一個星期可以收穫1050朵白玫瑰，第二個星期可以收穫1050朵白玫瑰和1050朵藍玫...