1樓：心理零00時差
相信有很多的人可能都會有這樣的疑問，平時他們都是非常注意飲食的，而且在平時也會很少的吃油膩的食物，但是在體檢的時候卻檢查出血脂的含量比較高，這主要是因為炒菜的時候放錯了油，比如說有很多人喜歡在炒菜的時候用豬油，這些從肥肉中煉出來的豬油，其中就含有非常多的甘油三酯。
很多人平時都會吃素，但是在體檢的時候卻檢測出了甘油三酯的指數偏高，主要是因為吃了悔公升過多的主食。雖然很多人在吃飯的時候並沒有吃含有高脂肪的食物，但是對於主食的量並沒有太過在意，如果主食吃的較多的話，也是非常容易導致血脂偏高，這是因為在主食中含有非常多的碳水化合物，如果沒有及時代謝掉，那麼過多的碳水化合物堆積在體內，也是非常容易轉化成甘油三酯和膽固醇稿前世這些物質。所以在日常吃飯的時候，不僅要減少油膩的食物的攝入，而且還應該控制主食的量。
在炒菜的時候常常喜歡用動物性脂肪，因為這些動物性脂肪中含有非常多的飽和脂肪酸，飽和脂肪酸也是非常容易轉化成膽固醇的。所以在日常炒菜的時候，儘量減少對動物性脂肪的攝入，可以將這些油脂轉換成橄欖油或者是亞麻籽油，這些油脂腫都是不飽和的脂肪酸，而且還含有非常豐富的歐公尺伽3-脂肪酸。
雖然與肉類相比蔬菜會更健康，但是如果長期吃素的話，也會容易導致膽固醇水平偏高，那是因為人體本身就是需要合成一定的膽固醇的，如果沒有吃了足夠量的膽固醇的話，那麼人體就會合成更多的膽固醇來補充人體所需要的膽固醇，所以即使沒有吃油膩的食物，也可能會導致血脂含量偏高。
2樓：帳號已登出
是因為自己沒有喝藥，也不經常運動，身體的新陳代謝比較緩慢，所以才會有這種情況。
3樓：夢長科普小屋
這可能是因為內食性血脂公升高，人體內吃的任何食物都有可能會被轉化為脂肪。
沒吃油膩食物，血脂還高是什麼原因？
4樓：在寶華山野營的史努比
並不是所有的三高都是吃出來的。這是肝臟代謝出問題了，通常食物消化後通過肝臟代謝轉化成身體所需的各種營養和能量。由於肝臟代謝紊亂錯誤的把甘油三酯當成能量大量製造出來，致使血液變粘稠，迴圈越來越差，人感覺越來越疲勞，肝臟感覺到能量不夠用又繼續加倍製造出甘油三酯這樣進入惡性迴圈，甘油三酯長期增高，易引起動脈粥樣硬化和腦梗死，醫生也沒辦法，只能開一些降脂藥，服藥一段時間後甘油三酯降下來了，同時藥物的***使肝臟受損。
特別是動脈粥樣硬化必須長期吃藥，明知道要傷肝也不敢停藥，肝臟受損又產生睡眠障礙從而加重病情。進入惡性迴圈，健康遠去。我說這麼多就想告訴大家，健康的時候要珍惜，保護好肝臟少熬夜，勤鍛鍊，飲食營養儘量均衡。
這樣三高就會離你越來越遠。
5樓：網友
公尺飯麵食吃多了，血脂的甘油三酯會高。
動物性食物吃多了，血脂的膽固醇會高。
高血脂人群的養生方法：
1.幹山楂泡水代茶飲（孕婦除外）
2.每天限食用油25克（摒棄煎炸燻烤醃）
3.每天限雞蛋半個（可以二天乙個全蛋）
4.拒絕動物油脂內臟拒絕甜品（含飲料）
5.飲食量減三分（吃七分飽，飯吃多也會造成血脂高）6.活動量加三分（開車坐車離家三公里落車步行到家）7.每天唱三首歌（一邊拍手一邊大聲唱）
大象0308：膽固醇過高過低都不好。
6樓：匿名使用者
不吃油膩的食物血脂還高，可能是因為吃進的素油過多，有的朋友是吃素的，可以炒菜的油多，常吃炒雞蛋，血脂也高。
血脂超標身體會有什麼表現，應該少吃什麼東西降低血脂呢？
7樓：凌範生活日記
1.頭暈。高血脂病人身體的血液較為濃稠，血液的流通速率也會相對性減緩，這時針對頭頂部的供給量會越來越低，頭部長期性缺乏血液和氧氣的提供，非常容易發生頭暈眼花的狀況。
2.手腳麻木。
手和腳是身體的末端，一旦毛細血管發生問題，血液將沒法立即傳至大家的手和腳，血液的流動速度越來越出現異常遲緩，證實身體內的血脂水準較高，進而發生四肢麻木、肌肉僵硬的狀況。
3.腳抽筋。
高血脂的病人血液通常較為濃稠，很多的智商成分在腳部毛細血管中沉積，造成發生肌肉痙攣，造成腳抽筋的狀況，時間長了還會繼續發生肌膚出現異常。
1、茄子。茄子是人們日常生活中常會吃的一種蔬菜水果，不適宜高血脂病人很多服用，由於茄子通過高溫的炒，茄子中的機構會遭受毀壞，造成很多的植物油脂吸咐在茄子裡邊，高血脂病人一般吃不利血脂的操縱，可以做一些清蒸的的茄子，最好不要油爆。
2、生雞蛋。
高血脂病人在日常生活中儘量避免多吃雞蛋，生雞蛋中包含的膽固較多，常常吃非常容易上公升血液中甘油三酯的成分，加劇血液黏稠度，不利血脂的操縱，提議一週多吃雞蛋，不必超出三個。
3、鹹菜。很多人在日常生活中尤其喜歡吃一些鹹菜，配搭白公尺粥開展服用，鹹菜儘管美味可口卻不應多食，由於鹹菜中的鹽份較高，常常吃非常容易使身體內的鉀離子停留，上公升身體內的血壓值，血脂也會快速上公升，加快高血脂的到來。
1.維持樂觀的心態。
伴隨著生活水平不斷提公升，大家的工作壓力越來越大，無論是應對工作中也是日常生活都需要放鬆，維持樂觀的心態，推動血液迴圈系統，保養毛細血管。
2.適量運動。
在運作的環節中，可以耗費身體內過多的人體脂肪，推動身體的靜態資料新陳代謝和血液迴圈系統，提公升身體的抵抗能力，減少心血管疾病的發病概率，可以選用一些合適自身的健身運動，例如：慢跑、競走這些。
對於今天所說的內容，大家有不同的意見和想法，都可以留言一起討論，期待你的回覆哦！如果你喜歡這篇文章的話，別忘了幫忙點贊 、評論、**和收藏。
8樓：沒結婚呢
超標的時候往往會表現出頭暈，眼花，噁心，身體乏困，食慾下降，體重增加等表現；應該少吃五花肉，肥肉，油條，油炸食物，高膽固醇食物。
9樓：巨集盛巨集盛
可以少吃雞蛋，也可以少吃豬肉，還可以少吃肥肉，也可以少吃雞肉，還可以少吃油炸食品，只要少吃這些東西，就可以起到降血脂的效果。
10樓：羅文
應該少吃過於辛辣的食物，少吃油膩的食物，少吃多鹽的食物，少吃豬腰，少吃鴨蛋，少吃豬蹄。
兩歲寶寶還不會說話，平常很少吃硬的東西，這該怎麼辦？
不管在什麼時候，孩子的問題都是父母最關心的問題。孩子哭了 餓了或者生病了，父母都會很擔心。有一些寶寶到兩歲還不會說話，父母就不知道到底是什麼原因導致的，難免會出現焦慮的心理。如果寶寶到兩歲還不會說話的情況下，父母應纖或該要注意觀察孩子的生長發育。如果生長發育比同齡的兒童要緩慢，這個時候就要去醫院做進...
有的人每天吃雞蛋但有的人很少吃，時間長的話身體會有什麼區別？
身體上不會有什麼區別的，雞蛋主要補充的是蛋白質，蛋白質是骨骼和肌肉的重要組成，可以讓肌肉更加強壯，很多人通過吃雞蛋補充，不吃雞蛋的人可以通過其他食物來補充的，因此在身體上沒有太大差別。記憶力不一樣。雞蛋當中含有一種名叫乙醯膽鹼的物質，堅持每天早上吃乙個雞蛋的話，有助於增強人體記憶力。每天吃雞蛋的人，...
約女人吃飯，她說不用吃飯，因為她晚上很少吃飯，只吃蘋果，說晚上隨便約個地方聊聊，然後一起
你約女人吃飯，她說不用吃飯，因為她晚上很少吃飯，只吃一個蘋果，有的女孩為了保持身材，晚上是不吃飯的，她說晚上隨便約個地方聊聊，你們可以到好點兒的咖啡廳，一起去看電影什麼的。現在很多女孩兒為了保持身材確實不怎麼吃晚飯。他約你出去走走，應該還是想跟你接觸下去的。你約你能吃飯，他說不用吃飯，因為他晚上吃的...