1樓：匿名使用者
1、適當的運動
2、合理的飲食
3、充足的睡眠
4、積極樂觀的心情
5、5星級的大小便
6、每日的飲水量800-1200
7、清淡的食物，還有纖維含量多的食物
2樓：
這種習慣維持了多長時間呢？最少要三個月以上才能調節體質，調好了也要好好維持。膨化食品，碳酸飲料不是要少吃，而是一點都不可以吃。
一天要喝兩升的純淨水。早睡早起固然好，但是最重要的是睡眠質量要好。還有心態也很重要。
3樓：伈靜旳祈禱
大部分的回答都僅限表面，運動，素食，肯定是需要的，但是大部分是心火過旺、血液迴圈有問題，脾氣較好，急躁或者抑鬱，多喝水保持心情舒暢，一星期就能自動消除。
我的也是純手打啊。不能只解決表面症狀，但是相信你以後還是會認同我的觀點
4樓：
額頭長痘，代表肝臟排毒不好，多喝水，吃靈芝，外用敷面膏+蘆薈+活水**。
希望對你有幫助
純手打的啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊，求採納啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊
特地用了紅字啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊
5樓：匿名使用者
少熬夜，不是說不熬夜，額頭有痘痘最好前面沒有劉海的，有劉海的最好紮起來，還有就是壓力不要太大，不管是生活上的還是工作上的壓力
6樓：嚮往（裝飾裝修
你是內分泌不好，建議你去看一下專科醫生為好，不要亂吃藥！
7樓：嘟嘟米嘟嘟
注重清潔步驟，早晚清潔面部。及時補水，水油不平衡也會出痘痘
8樓：匿名使用者
不一定 但是你不這樣 痘痘可能會加重
9樓：匿名使用者
今年多大了，會不會是青春痘，還有不能吃辣的
10樓：了塵真人
用硫磺香皂洗臉，讓痘痘一次出完
為啥我吃的很淡，就是熬夜，睡眠不好，也會長痘痘呢？
11樓：匿名使用者
1、熬夜，睡眠不好，不是長痘痘的必然因素。只是因人而異的偶然原因。
2、長痘痘是身體自身方面的疾病，你要看醫生才好。
3、當然，青春期痘痘不算，那可是美麗逗呢，很快過去的。只要注意衛生就行。
12樓：石堅
長痘一般無非有三大原因：熬夜，上火，清潔不到位！而熬夜多了也會上火，你說為啥呢
怎麼讓自己早睡早起，怎樣才能讓自己早睡早起？
如果能讓一個人堅持每天5 00起床並且出門，做運動的話，回來再做一天的工作事情，是需要長期堅持的 要想自己早睡早起的話，就是定鬧鐘，強迫自己去這樣做，這樣鬧鐘睡覺的時間還有起床的時間，定點兒就起來。這個也是非常簡單的呀，只要是自己給自己定一個鬧鐘，然後按照那個鬧鐘上的提醒的日子，進行一個時間的鍛鍊就...
天天想早睡早起，睡不著熬夜熬不動，我以前改時間都是熬到第二天晚上就早睡早起
良好的作息時間是健康的基礎！首先，認為睡覺浪費時間，但是晚睡覺影響健康。所以還是老老實實的早睡早起，意識上要端正。其次，不容易改，是因為心理依賴 生物鐘養成 生活習慣使然，是你習慣了一種節奏。改變節奏，重新養成建康的習慣就行，沒有必要吃藥。最後，可以試試通常的辦法，睡前輕度運動 喝牛奶 適度聽一聽舒...
求關於早睡早起不熬夜的好處的作文2019字左右拜託拜託
1 晚上9 11點為免疫系統 淋巴 排毒時間，此段時間應安靜或聽 晚間11 凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。凌晨1 3點，膽的排毒，亦同。凌晨3 5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺 不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。凌晨5 7點，大腸的排毒，應上廁所排便。...