1樓：校花陽萌萌
茶的文化博大精深，伴隨著「吃得健康、喝多了身心健康」的概念愈來愈深得人心，很多人開始有了自己的飲茶習慣性，無論是中國六大茶，白牡丹茶、亂衝黑荼、綠茶、綠茶葉、綠茶、白茶，還是現在更多的養生茶飲，根據科學合理的對比做到護肝、護腎、養神等輔助作用。
在泡茶上，很多人喜歡放很多的茶，那樣濃濃口感更吸引眼球，也有的人喜歡喝淡茶，因此網友稱：到底應該喝淡茶或是濃茶水，哪種方式更健康養生，哪種人人體更健康？為什麼有的人會選擇濃茶水？
通過日常生活調查發現，大家挑選濃茶水，目的是為了二種緣故，一種是由於濃茶的味道十分濃厚，就像是部分人喜歡喝清香型酒，還有部分人愛濃香白酒一樣，本人口味不一樣放進茶總數也有所差別。另一種是有的人認為，越發濃茶水越有營養成分更健康，例如除開最多的水份之外，也有溶於水裡邊的營養物質，包兆薯含多酚、咖啡因、氨茶鹼、可可鹼及其十分少量的礦物、維他命、碳水化合物這些。
但以上的緣故多是針對本人，並沒有任何的科學論證，如果從身心健康層面來考慮，相較於清茶，不建議大家喝濃茶，儘管一次兩次的喝濃茶不容易引起嚴重貧血，但尤其對於老人而言，依然會由於喝入過多的濃茶水而影響身體內鈣的吸收。而且，最為明顯是指，由於喝濃茶人體吸進大量的咖啡鹼以後，影響到晚上的睡眠質量。針對真正有嚴重貧血狀況的人群，譁猜殲若擔憂飲茶會影響體內的鈣成份，能選在吃飯時飲茶，或是飯後喝茶。
因此，針對喜歡喝茶的人群，為了能身心健康考慮到，更建議你挑選清茶。若想要消化吸收茶中大量的營養物質，何不挑選未發酵的綠茶葉。在中國醫科院等多家機構的專家進行研究後發現，每星期都可以喝三次茶的人，更有助於益壽延年，及其減少人體心腦血管疾病與全因死亡風險性相關。
由此可見，飲茶還是有身心健康效益的，大家不妨採用正確的飲茶方法。除開飲茶之外，在保護健康上，大家還需要在適當飲茶上邊，能夠更好地保證不吸菸、不喝酒、飲食均衡、科學飲食、適量運動、確保良好的睡眠品質、管住嘴少吃點高蛋白食物高脂肪食物，高度重視身心健康，最後打造成堅如磐石的身心健康，有利於長命。
2樓：韓諾諾
我認為肯定是喝淡茶更健康，因為經常喝濃茶很容易引起結石。
濃茶和淡茶，究竟哪種更養人呢？如何喝茶更健康呢？
3樓：愛養love寵物
淡茶養人。喝淡茶、注意喝茶時間、選擇適合自己的茶葉品種，這樣喝茶更健康。
平時喝淡茶更養人，因為蛋茶中茶鹼的含量比較少，它被人體吸收後能提神醒腦，促進體力恢復，但不會讓人類的神經過度興奮，也不會對人體健康造成危害。而濃茶中茶鹼的含量比較高，會讓人類精神過度興奮，會讓神經系統功能失調。濃茶會讓胃酸分泌量增加，容易增加胃潰瘍和十二指腸潰瘍的發病率。
淡茶比濃茶更養人，因為茶葉中含有豐富的鞣酸，這種物質與其他食物中的蛋白質相遇後會生成鞣酸蛋白，它不容易被人體消化吸收，會在人體內生成沉澱，而且會影響人類的消化功能，還會讓便秘高發。而淡茶中鞣酸的含量比較少，而濃茶中鞣酸的含量則比較多，所以喝淡茶對身體好，不會讓身體吸收過多的鞣酸。
濃茶中含有太多的茶鹼，這種物質進入人體後還會促使人類體溫公升高，如果人在發燒的時候喝了濃茶就會出現高燒不退會讓病情加重，另外人長時間喝濃茶還會出現神經過敏和焦慮不安等不適症狀。濃茶中還含有大量的咖啡因，這種物質會使人上癮，容易讓人喝的茶越來越濃，時間長了就會危害身體健康。
通過濃茶和淡茶的對比，會發現喝淡茶更有利於養生，對人體健康有利。喝茶養生時還要選擇正確的時間喝茶，儘量在兩餐之間喝，不要在空腹狀態或者剛剛吃飽飯的時候喝茶，避免它對腸胃造成不良影響，另外還不能在晚上睡前喝茶，不然會讓神經異常興奮，容易影響睡眠質量。人在喝茶的時候要選擇適合自己的茶葉品種，這是最正確的喝茶方法，如果屬於熱性體質，而且經常上火，儘量多喝些綠茶或者白茶。
如果自己是寒性體質，則適合多喝一些紅茶，而那些患有三高症狀的人則適合多喝烏龍茶和黑茶以及普洱茶。
4樓：巨蟹阿斯頓
喝淡茶比較容易養人，濃茶對於某些人群來說並不合適；喝茶的時候要注意控制茶葉的量，睡覺之前不要喝茶，不要喝的茶太濃，會使人神經系統心血管系統受到不好的影響，喝酒以後不要喝濃茶，喝綠茶可以保護心血管，白茶緩解焦慮，紅茶降低膽固醇。
5樓：要天天喝
一般來說，淡茶溫飲是最養人的；要根據自己的體質來選擇茶，要科學的氣泡茶，用好的茶具，在早上適宜喝紅茶，體熱的人可以吃普洱茶生茶。
6樓：生活達人徐胖妞
淡茶更加養人，在喝茶的時候不要放過多的茶葉，並且要在飯後比較好一些。
喝茶不利於身體健康？無論男女，哪幾種茶要少喝呢？
7樓：在那夜裡
金銀花茶，菊花茶，胖大海，決明子茶，蘆薈茶這幾種茶應該少喝，因為這都是屬於良性的東西，喝太多容易導致拉肚子。
8樓：羅文
是的，有的時候喝茶不利於身體健康，過期的茶葉，隔夜茶，濃茶，滾燙的茶水，特別涼的茶，這些茶一定要少喝，對身體是不好的。
9樓：你吃蘋果了嘛
抗氧化、抑制動脈粥樣硬化。茶葉中的茶多酚並不是單一成分，而是多種多酚類物質的總稱，其中包括兒茶素，紅茶中的茶黃素、茶紅素等，這些多酚類物質被統稱為茶多酚。
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