好習慣讓你牙齒用到100歲，平時對牙齒都要有哪些保護？

1樓：創作者

一定要刷牙，不要吃一些太甜的食物，不要吃一些堅固的食物，注意扒猛食搭此銷物的選擇，儘量吃一些比較容易知遊嚼碎的食物。

2樓：小阿星

應該養成早晚刷牙的好習慣，讓橡伍飯後也應該及時的漱口坦或，保持口腔的衛生，然後也應該養成乙個良好的飲食習慣，不要吃太堅如畢硬的食物，一定要保護好牙齒。

3樓：錯位時間

牙齒的保護也是特別的重要的，平時要注意每天的刷牙，早晚各一次，還要定期的去醫院做牙齒的乙個檢查，如果平時牙痛的運歷話一定不要拖著，儘快的旁巧去醫院檢查，飯後一定要漱口，去除食物的殘渣，少吃甜運悄鍵食。

4樓：創作者

不要吃生冷的食物，也不要吃祥滲逗甜食，飯後記得漱口，要多喝水，還要養成早晚刷牙的習喊禪慣，注意清潔口腔內部的衛生謹賣。

保護自己的牙齒要養成什麼習慣？

5樓：鬱樂珍

‍‍‍牙口不好不是老年人的專利，年輕時如果不細心呵護牙齒，它們也會「未老先衰」。要想牙齒好，就該改掉以下幾個壞習慣。

塞牙不及時剔。牙縫中的殘留食物，如果不及時剔出，反而繼續吃東西，會損傷牙齦，出現牙齦萎縮、膿腫、口臭，最終引起牙齒鬆動，甚至脫落。塞牙後要及時用牙線剔除。

總用一側吃東西。總用一側牙咀嚼會造成肌肉、關節及頜骨發育不平衡，造成單側牙齒過度磨損及頜關節功能紊亂，而另一側呈廢用性退化。部分人偏側咀嚼是因為一側牙有疾病，所以牙齒出現不適要及時**。

啃骨頭、玉公尺。牙齒記憶體在一些縱貫牙體的發育溝、融合線，啃骨頭、玉公尺時，牙齒容易從這些薄弱部位開裂，導致牙齒折裂。

刷牙過於用力。這樣會造成牙釉質與牙本質間的薄弱部位磨損，出現牙敏感，甚至牙髓暴露。因此刷牙要動作輕柔、反覆多次。‍‍

平時生活中需要養成怎麼樣的保護牙齒的習慣呢？

6樓：南寧創美口腔

1全部1、早晚用含氟牙膏刷牙；

2、定期進行口腔檢查；

3、少吃甜品和含糖飲料；

4、餐後和零食後咀嚼無糖口香糖。

7樓：網友

堅持飯後漱口，早晚刷牙。

保護牙齒的好習慣

8樓：充昊天

1正確的刷牙方法是保護牙齒的第一步，飯後、早晚刷牙對於維護牙齒健康非常有必譽戚要。在刷牙的過程中注意不要用力過大，以免造成牙齒表層釉質與牙本質之間的薄弱部位過分磨耗。

2養成叩齒的好習慣，用適當的力度將上下牙齒一下一下的相互叩擊，能夠使牙齒保持堅固。堅持每天早晨醒來和臨睡前，先閉緊嘴唇，再將上下齒的咬頜面相互叩擊，爾後放鬆扣齒，上下齒微微啟開，吞嚥津液，如此長久堅持下來不僅對牙齒健康有好處，而且有益於養生保健。

3牙齒過度的咀嚼硬物後牙齒內會出現類似於金屬疲勞的現象，可能會導致牙齒從其薄弱部位裂開，導致牙齒折斷，嚴重者則需要拔除。此外，咀嚼過硬的食物也會是顳頜關節負擔過重，容易導致顳頜關節紊亂，出現一系列的咬痛、張口痛等症狀。

4在現實生活中有很多人喜歡總是偏重於一側咀嚼。這樣容易造成肌肉關節及領骨發育的不平衡，造成一側牙齒出現過度磨耗，而另外一側則呈失用性退化現象。因此我們在使用慶行陵牙齒時注意要經常交替使用雙側牙齒進行咀嚼，改變單側咀嚼的不良習慣。

保護牙齒的好習慣

9樓：吳主任聊健康

5牙散蔽賣籤剔牙會加重牙齦的不斷萎縮，使牙頸甚至牙根暴露出來，容易引起牙齒敏感、齲齒以及牙周炎等問題。

6牙齒的主要功能是咀嚼和磨碎食物，幫助消化。不要用牙齒開啤酒瓶、咬縫線等習慣均容易使牙齒受到傷害，導致牙齒咬折、牙齒移位等問題的出現。