1樓:匿名使用者
**方法很多。在選擇**方法時應以物理**和減少飲食為主。不應該以口服藥物為主。
常用**方法舉大有:①預防性**;②運動**;③行為**;④機械羨譽**;⑤桑那浴**;⑥石膏**;⑦石臘**;⑧手術**;⑨按摩**;⑩電子**。其中藥物**不可泛用。
藥物**是在以上理化**的基礎上效果不佳最後才採取的一種**方法。藥物**有食慾抑制法和代謝促進法。藥物**有許多***,應儘量避免使用。
肥胖不僅影響形體美,而且給生活帶來不便,更重要的是容易引起多種疾病,加速衰老和死亡。如何科學**?醫學專家認為:
科學的**方法是控制熱量的攝取和增加活動量,並做到平衡膳食。**是乙個系統工程,需天長日久,貴在堅持,並沒有什麼一觸即成的速成方法。但如果你能掌握一些飲食**決巧,對你的**是很有幫助的,不妨你一試:
1.制定**目標(理想或標準的體重)。把它寫在紙上,貼在你每天能看到的地方。 2.寫**日記。
製作卡片或圖表,標出你計劃體重下降的數字和完成情況。 3.多喝水。每天要喝七八杯白開水,水對於身體的功能是最基本的,且無熱量,可以成為節食的最適合的飲料。
4.要有恆心與毅力。在適度節食過程中,不要「試一試」而要「堅持」。在美味佳餚面前要節制食慾,適可而止。
5.控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量,在膳食中應減少些肥肉,增加點魚和家禽。 6.飲食要清淡。
要少吃鹽,鹹的東西吃得越多,就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物,這些東西含有豐富的糖、鹽和麵粉,它會增加你的熱量。 7.常吃蔬果。
要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包。 8.平衡膳食。每天按計劃均衡安排自己的飲食,同時要注意定時、不可濫吃。
要減慢吃飯的時間,吃頓飯的時間不少於20分鐘。 9.熱量負平衡。請記住**的原則:
熱量的攝取量必須少於你的消耗量。 10.建立良正派豎好的生活方式。請記住你是在學習一種「生活的方式」,糾正以往的不良飲食和生活習慣。
**,要有耐心和。
2樓:匿名使用者
不能 不應該吃生冷 辛辣的 屬涼性的。
燙傷可以吃海鮮嗎?
3樓:健康達人雷恩
問題一:燙傷能吃海鮮嗎?螃蟹什麼的可以吃嗎?
不能吃什麼可以吃什麼啊 朋友,我是外科醫生。不知道你是什麼部位燙傷,有多大面積,所以不能準確地告訴你具體的處理方法。但只要你平時對海鮮不過敏,現在是可以吃的,不會影響燙傷的恢復。
其實,你沒有什互食物不能吃的,完全可以按你平時的飲食習慣進食。但ⅱ度燙傷,分淺ⅱ度和深ⅱ度,如果是淺ⅱ度燙傷,你沒有必要每天換藥的,可以自己買溼潤燒傷膏,每天薄薄地塗4-6次;如果是深ⅱ度燙傷,有水泡的,要消毒後將水泡放掉,再塗,創面如果有感染跡象,也應該讓醫生幫助。
問題二:燙傷能吃海鮮嗎?螃蟹什麼的可以吃嗎?
不能吃什麼可以吃什麼啊 朋友,我是外科醫生。不知道你是什麼部位燙傷,有多大面積,所以不能準確地告訴你具體的處理方法。但只要你平時對海鮮不過敏,現在是可以吃的,不會影響燙傷的恢復。
其實,你沒有什互食物不能吃的,完全可以按你平時的飲食習慣進食。但ⅱ度燙傷,分淺ⅱ度和深ⅱ度,如果是淺ⅱ度燙傷,你沒有必要每天換藥的,可以自己買溼潤燒傷膏,每天薄薄地塗4-6次;如果是深ⅱ度燙傷,有水泡的,要消毒後將水泡放掉,再塗,創面如果有感染跡象,也應該讓醫生幫助。
骨頭受傷了可以吃海鮮嗎
4樓:匿名使用者
不可以。主要是海鮮是發物,不利於受傷部位的組織痊癒,發物會延緩新的組織的形成,就是說會使受傷部位痊癒延緩。所以不論是做了手術還是有炎症了,醫生都會建議不能吃海鮮等發物。
有傷口可以吃海鮮嗎
5樓:王苦頭
身上有傷口吃海鮮可以出現炎症擴散易出現感染跡象等,尤其是在剛術後是需要禁止吃的。
除了海鮮也是需要注意膽固醇高屬發物,身體有傷口或有炎症的最好不吃,如公雞羊肉牛肉或者是大補食物都是需要避免的。
乙肝病人能吃牛肉嗎,乙肝是否能吃牛羊肉?
乙肝患者從中醫學角度上講,屬於燥熱病,不宜吃發熱性食物,例如海鮮,燒烤 油炸。辛辣類食品,還有大補藥物等,乙肝患者合理的飲食是乙肝患者自我調養 積極的 基本要求,那不禁要問的是 乙肝患者能吃牛肉嗎?肝病營養學專家回答是肯定的,但是要適量,不要過多,如果食用牛肉過多會使肝臟健康的恢復受到一定的影響,因...
淨空法師開示學佛人是否能吃雞蛋之談
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南天竹果實是否能吃,這是什麼植物,果子能吃嗎?
南天竺果實可以做藥,有止咳平喘。用於咳嗽,哮喘,百日咳,但要在醫生指導下使用。因為南天竺是有毒性的植物。初冬copy時節,正是南天竹果子的成熟期,那一串串紅紅的果子,格外引人注目。南天竹,別名 南天竺,紅杷子,天燭子,紅枸子,鑽石黃,天竹,蘭竹,是我國南方常見的木本花卉種類。南天竹是常綠小灌木,它的...