1樓：地球之宋
老是想一些不好的事情，比如不開心的事情或者會想一些壞事，比如別人要害自己，或者父母家人對自己不好。如果有這樣的問題，一定要及時進行**。首先，積極的溝通和交流，尤其姿攜是尋求父母家人的理解，然後對歲冊高於自己一些不好的事情學會表達學會傾訴，讓自己的家人幫助自己解決，同時讓父母家人安慰自己，也可以在互相交流的過程當中，讓自己的情緒得到穩定下來。
而不是總緊張、總焦慮，把緊張、焦慮的情緒放在自己的內心深處，沒有辦法很好的清楚和表達出去，只有積極的調整才能夠慢慢好轉起來。其次，如果特別嚴重，沒有辦法自己調整，最好考慮心理**，比如認知行為**或者精神分析**的方法。乎尺。
2樓：網友
給自己定一些小目標：要儘量不帶負面情緒的活過今天。要溫柔。
要笑。要耐心。要按時起床，要好好睡覺。
要吃東西。不要哭。不要想不好的事。
不要害怕跟人說配餘話。不要害怕回資訊虛液。不要害怕主動聯絡朋友。
感覺不好的話就看看書，你想想你基地系列還沒看完呢對吧啊兔你還不能這麼早就放棄。還有喜歡的小裙子還有沒開訂金的吶。還有英仙座的裙子也沒做出來吶。
想要拍到流星雨的願望也差賣物還沒實現吶。想要穿美美的婚紗和小哥一起拍婚紗照的願望也還飄著呢。計畫好的兔兔紀念相簿也還沒開始搞呢所以在這些都完成之前兔要每天都安安穩穩的活著。
儘量不拜託任何人也不麻煩任何人的活著就好了。我壓力已經很大啦。不能再給周圍的人壓力了。
3樓：網友
那你就聽聽**，散散步孝拆，與比較投緣的人聊聊天，多做一些自己比巖慎凱粗喚較喜歡的事，使自己分分心，慢慢就不注重這個事了。
總是想些不好的事情怎麼辦
4樓：虛白和同
總是想起不好的事情。那這個時候你要去觀察一下你內心的狀態，也就是說你要去看一看，當你想起不好的事情的時候，你的情緒是什麼樣子的。然後你不要去跟著你的情緒走，你只是觀察一下你的情緒，看看他帶給你的是乙個什麼樣的體驗，其實人這一生都是在體驗自己的經歷而已。
當你把它看成一種體驗，那麼這些不好的事情自然也就不會對你產生任何的影響的，因為你知道這些東西他遲早會消失會沒掉。所以你就不用擔心這些不好的事情會影響你的心情，即使他真的影響了你的生活，但是這也只是暫時的，因為辦法總比困難多。所以當你總是想一些不好的事情的時候，你去觀察一下你的情緒，你的想法，然後想辦法去解決它，解決不了就放任他離開就行了。
5樓：白色去
想些不好的事情原因有，：1.很有可能是患上了抑鬱症。
2.也有可能是心情壓力過大引起的。如果總是想些不好的事情，可以去看心理醫生進行心理疏導**，也可以去適當的旅遊以及與朋友多交流緩解心情，並且在日常生活中一定要減少心理壓力，也要保證足夠的睡眠時間。
6樓：freeman鴻
如果總想著有不好的事情發生，人就會變得焦慮不安，就是焦慮症的表現，心態上先要擺正，放鬆心情，去做一些自己喜歡的事情，嘗試去發現身邊美好的事物，把注意力轉移到美好的事情上，慢慢習慣發現美，而不是杞人憂天，這樣會改變你自己的心情。
7樓：大玉兒付
總是想些不好的事情，就不要乙個人坐那多和大家在一塊互動走出去，多做一些正能量的事情，和心裡充滿陽光的人在一起。就不會胡思亂想了。
8樓：網友
總是想些不好的事，這個事情屬於個人問題，每個人的心性不同，所以，他們想的事情有的是正能量，有的是負能量，你最需要調整的就是你自己。
9樓：oo小白
只要有個正確的心態，充滿正能量，一定不會走彎路，儘可量把事情想的開一些，不要自尋煩惱。
10樓：請悟
轉移注意力，讓自己忙碌起來！
有不好的念頭出現時及時控制住不去想而不是去放任。
11樓：匿名使用者
天下不可能事事稱心，遇到不好的事情那就努力去尋找解決問題的方法，儘量使事情完美。
12樓：求真存善到永遠
心中要充滿正能量，心路陽光生活才快樂，人生苦短。
13樓：張佔生
一般歲數較大的人多數有此現象 未雨綢繆，應該是不錯呀，這應該是人的優點，還需要改變嗎？。
如何避免老想不好的事情？
14樓：
摘要。你是否總是控制不住，反覆思考一些不好的事？在心理學上，「胡思亂想」也叫「精神運動型激越」，是抑鬱的早期症狀。
心理諮詢師李初曦建議從三個方面出發，減少胡思亂想。首先，我們要問自己，如果發生最壞的結果，我會怎麼樣？胡思亂想就是在逃避可能的壞結果，你要去引導自己去面對它。
其次，請不要認為自己是孤軍奮戰的，你可以求助那些理解你的人，如家人、朋友、心理諮詢師等。最後，你要認可自己。胡思亂想停不下來也沒關係至少你已經覺察到自己在胡思亂想，看見就是改變的開始。
你是否總是控制不住，反覆思考一些不好的事？在心理學上，「胡思亂想」也叫「精神運動型激越」，是抑鬱的早期症狀。心理諮詢師李初曦建議從三個方面出發，減少胡思亂想。
首先，我們要問自己，如果發生最壞的結果，我會怎麼樣？胡思亂想就是在逃避可能的壞結果，你要去引導自山橋己去面對它。其次，請不要認為自己是孤軍奮戰的，你可以求助那些理解你的人，如家信殲人、朋友、心理諮詢師等。
最後，你要認可自己。胡思亂想停不下來也沒關係至少你已經覺察到自己逗坦猛在胡思亂想，看見就是改變的開始。
我如何戰勝我內心的唯一最恐怖的事。
恐懼的心理是正常心理，是人們對未知的恐懼或是缺乏安全感，也是一種防禦機制。如到了乙個危險的地方會感到恐懼，就會提高警惕。但有的人會因為心理問題的原因而感到恐懼，如社交恐懼症、廣場恐懼症、恐高症等，這時才需要用心理學原理來消除。
正視內心恐懼的方法：1、生活多經挫折。要在挫折中鍛鍊成長，在大風大浪中成長。
2、思維不要絕對。要多渠道思考問題，不要讓「蠢悔必須」，「一帶脊正定」等絕對化的信念左右。莊子說：
禍兮福所伏，福兮禍所依」看問題要一分為二，要兩點論。3、遇事常想別人。只想個人利益，就會患得患失，心理失去平衡；多想別人的人，心底無私天地寬，就會永遠快樂。
4、平時廣交朋友。沒有朋友，遇事悶悶不樂，冥思苦想，沒有交流，無處發洩那怎麼行？性格開朗的人就能多渠道交流，提高心理承受力。
通過別人看自己，瞭解別人野悄更大的不幸是**自己不幸的良方。
感覺我在對這件事上陷入了思維障礙。
是的。最好是轉移注意力，不要鑽牛角尖。
老是遇到不好的事怎麼辦，總是遇到不好的事情,心情經常都很暴躁,怎麼辦
我覺得這多半是心態的問題 如果遇到不如意的事情 是不是可以用另外的一種思考角度去看待呢 或許你會找到快樂 不會這麼悲觀 自己實在沒心情去想 那就睡覺 睡著了什麼都不記得了 或者出去轉街 找朋友去郊遊 找自己感到快樂的事情去做 回來以好的心態和情緒去投入工作 既然已經選擇了這份工作 何不去開心著完成呢...
鼻炎總是不好怎麼辦，鼻炎老是不好怎麼辦呢？
鼻炎總不好肯定是方法不對，要麼就是保養預防不到位，鼻炎方調理一段時間，日常注意飲食清淡健康並積極鍛鍊，能增強鼻部血液迴圈，預防鼻炎 目前還沒有方法 鼻炎，物理 和手術也只能是緩解症狀，主要還是靠自己平時注意和增強身體免疫力和抵抗力才可以有效的防止 有效地加強生活保健可以達到 效果，但需要恆心 現在我...
老是想太多怎麼辦心裡總是想太多怎麼辦？
我建意你去聽聽 想太多 這首歌其實你不必要太在意事情的結果 有些事情只要我們認真去做了，問心無愧了就可以了結果怎麼樣不要太在意 其實生話注重的應該是過程而不是結果 我以前和你差不多 但是現在想明白了 生命太短暫我們不是偉人不能講什麼救國就民 但是我們可以過的有意義 過自己想過的生活就行 沒有什麼值得...