從極大的痛楚中解脫出來是一種什麼樣的體驗？

1樓：網友

我放下了自己的執念與難堪，不過不是原諒，只是算了而已。我可以跟朋友談起原來的甜蜜，但是隻是關於那段時光，我更是放過了自己，今天你好，明天后天芹仔大嫌宴汪後天更更更好，真的是重塑了祥念自己。

2樓：曉淡

現在的感覺就是：如釋重負，感覺自己輕了10斤，走路都更有力氣了。不是裝缺蔽鍵作心情好，是真的心情好。

每天不再失眠，能睡個好覺。失戀這兩個月我做了很多事情。準備了伏巧駕並扒考，目前已經學到了科目二。

駕照我拖了很多年。開始了練字，學習書法給我的感覺養生又增加內涵。爭取今年寫個對聯。

跟好友見面，把之前許久沒見的高中大學研究生工作的好朋友都見了一圈。突然感覺，乙個人也可以做很多事情，也可以變得更好。

3樓：以心

分手已經兩年多，快三年弊粗了。剛分手那會，其實沒什麼感覺，正常談男朋友，正常吃正常喝，正常笑，巨灑脫。但最近我發現我好像有點受不了了，我老是會在夢裡夢到他，夢租宴鎮到他對我笑，那個感情真的太美麗了。

想到他就祥敬睡不著，想哭，想抱抱他，不明白自己為什麼這麼沒有用，明明自己提的分手，明明時間都過去這麼久，明明人家都開始新的生活！為什麼！

4樓：恩吉塔普

終於放過了自己。會想當初的自己怎麼是這個樣子呢？真的不應該做那些衝動的事情，想給她道個歉，卻發現再也不是什麼話都想跟她說了。

有些事自己知道就好了。她很優秀，過去的我的確愛過。可是，現在沒了她，我一樣可以過的很好信兄。

終於恢復了學習效率。認真學習的我真的好開心，好充實。只是，這個未來不是我曾經想要耐坦鄭的。

過去的我想象不到會昌頌是這個結局。

5樓：達

今天表妹來我家拜訪，我說會在窗戶旁邊看著她進入小區。他站在窗邊向我找我，大聲喊我的名字的場景耐帶一下就撞入我的腦海枯野，眼睛不爭氣的溼潤，明明好多天沒想他了，我已經我走出來了，但他就像幽靈一樣偶爾還是會讓我看見，摸不著，聽不沒畝喊見，在我腦海裡卻活靈活現。

直面痛苦，用身體去感受，痛苦或可解

6樓：休究紹

10月13日凌晨，大連研三學生在實驗室自縊身亡。

看到這則新聞，令人無不痛心，25歲的他因為各種壓力不堪重負最終選擇輕生。

遺書中說到，之所以想不開，是我因為遇到了不負責任的老師，自己認真努力了一年的成果被全盤否定，畢業**沒過，可能要延期畢業等。

據好友回憶，平時的他是個很努力認真的人，準備畢業考公務員。為人也很和善，能和大家玩在一起，會送同學禮物，是個特別有心的乙個人。

在他努力的一年當中，因為疫情耽誤了實驗，為了提高效率，後來和同學共用一些裝置，通宵做實驗，但萬萬沒想到的是都只是無用功。

多重的痛苦向他襲擊而來，他的內心瀕臨崩潰。

努力了很久的成果被三言兩語否定，就像工作中的我們，熬了好幾個通宵，做出來的方案，老闆只看了一頁，就全部否決，然後把你狠批了一頓。

憤怒，傷心，失望甚至絕望，壓力，各種痛苦排山倒海地向我們襲來。

之前的我也會有這樣的體會，怎麼生活就這麼難呢，怎麼老闆就這麼刻薄呢，咋會有這樣的事呢。

內心無比掙扎與痛苦。

直到我讀了《身體知道答案》一書，書中講到乙個很重要的點是用身體去感受痛苦，感受發生這件事時你的身體感受，不反抗它，用身體去體會。

書中講到武老師在讀書期間也曾患有抑鬱症，後來通過這個方法，最終戰勝了它。

他說的一句話讓我印象深刻：乙份體驗，不管它帶給我多大的痛苦，只要不做任何抵抗地沉到這份痛苦中，體會它，看著它，那麼它最多半個小時候就會融解並轉化。

正是用身滑罩體去感受這種痛苦，才使得抑鬱症最終得以**。很多時候，我們之所以會覺得痛苦，往往是想要試圖對抗它，戰勝它，這不僅無益於內心，反而會使得痛苦加倍，相反，我們可以試著去感受它，體會它，我們才有可能去化解它。

前段時間，中國疾控中心釋出一項資料，我國抑鬱症患病率高達，抑鬱症呈逐年增長趨勢。

心理問題成為了乙個亟待解決的問題。

在這個忙碌的社會中，每個人都是獨立的個體，人們常說誰也無法感同身受，畢竟大家都挺忙的，我們總期待生活充滿陽光，甚至說要拒絕負能量。在這種情況下，內心痛苦的人，向他人傾訴排解似乎有些困難，於是痛苦成了乙個需要自己咀嚼的東西。

一旦我們遇到這樣的情況，不妨可以試試和自己的身體取得鏈結，用身體去感受，去體會，而不被思維所綁架，或許情況可以得到改善。

少有人走的人》一書中說，人生苦難重重。願你我在這苦難世界中，能夠多信友鬧點信心，多點嘗試。告賀。