1樓:匿名使用者
您好。建議最好被憋出毛病,儘快找到且進入真正釋懷的狀態。痛快的大哭出來,前提是指找到適當不打擾別人的場所。祝您心想事成,健康快樂,幸福美滿。請採納,謝謝。
2樓:真心霍普
有這種體會,像我比較難受的時候就會打打遊戲,和朋友聊聊天。很難受的時候就會聽一些**來宣洩情緒,特別難受的時候就會去跑步鍛鍊身體。希望對你有幫助,向前看,總是沒錯的。
我好想哭,卻哭不出來,心情很壓抑?
3樓:匿名使用者
病情分析:
有抑鬱症的傾向,這是一種心理疾病,心病得心醫,最好的**方式是心理諮詢與**,藥物治標不治本,有***與依賴性,我們建議您進行系統的心理諮詢與**(1)情緒的改變:患者最突出的症狀是持久的情緒低落,表現為表情陰鬱,無精打采,睏倦,易流淚和哭泣.患者常用「鬱鬱寡歡」,「淒涼」,「沉悶」,「空虛」,「孤獨」,「與他人好像隔了一堵牆」之類的詞來描述自己的心情.
患者經常感到心情壓抑,鬱悶,常因小事大發脾氣.在很長一段時期內,多數時間情緒是低落的,即使其間有過幾天或1~2周的情緒好轉,但很快又陷入抑鬱.儘管如此,患者抑鬱程度一般並不嚴重,情緒反應依然存在,幾句幽默解嘲的警句,能使之破涕為笑.
一場輕鬆的談話,能使之心情暫時好轉.患者本人也能夠覺察到自己情緒上的不正常,但往往將之歸咎於他人或環境 (2)認知改變:患者對日常活動缺乏興趣,對各種娛樂或令人愉快的事情體驗不到愉快,常常自卑,自責,內疚.
常感到腦子反應遲鈍,思考問題困難.遇事老向壞處想,對生活失去信心,自認為前途暗淡,毫無希望,感到生活沒有意義,甚至企圖自殺(3)意志與行為改變:患者意志活動減低,很難專心致志地工作,儘管他們可能有遠大理想和抱負,但很少腳踏實地去做.
他們想參與社交,但又缺乏社交的勇氣和信心.患者處處表現被動和過分依賴,心理上的癥結在於不願負責任.一般說,抑鬱性神經症很少自殺,但也有部分患者感覺活著空虛,人生乏味,聲稱想死(4)軀體症狀:
約80%的病例,以失眠,頭痛,身痛,頭昏,眼花,耳鳴等軀體症狀為主向醫生求助.這些症狀往往給人體訴多而易變的感覺,有些症狀可以長期存在,但無明顯加重或緩解.這些症狀多隨著抑鬱情緒的解除而消失
4樓:匿名使用者
你說的這種感覺誰都有過,你可能是遇到什麼事情心裡不舒服,把它跟好朋友訴說一下,也宣洩一下你的不良情緒,這樣既能給你一些建議,也會緩解你的壓力,趕快去試試吧!生活不易,人都會遇到這樣或那樣的問題,不要怕,要勇敢地面對,接受,然後用合適的方法去去解決,解決不了該放下就放下,不要糾結,那樣會很痛苦的,這是我給你的一點建議僅供參考。
5樓:如此人生
誰不曾偷偷抹淚呢,人都開心的時候,當然也有傷心的時候,生活中有的時候不可能一帆風順,遇到挫折難免的,開心就笑吧,不開心就哭,沒什麼大不了!
6樓:你的小可愛
這個時候一定不要憋著,可以找朋友談談,傾訴傾訴,也可以找個清靜的地方釋放一下自己,或者去ktv嚎兩嗓子,或者看一看喜劇電影啥的吧不反正不要一直把情緒壓抑在心裡,希望你能樂觀開心
7樓:智商的較量
因為人生本來就是如此
沒有一個人的人生是一帆風順的
只要努力就精彩!
遇到任何事情要樂觀對待
保持一顆平常心。
只要謹記:這一秒不放棄,下一秒有奇蹟
人生難免跌倒和等候
要勇敢的抬頭
陽光總在風雨後!
我給您意見,您看行嗎?
1.用心另眼看世界吧,這世上不是每個人都很順利,只是看自己怎麼解決,比如你走路的時候被人撞了,別人給你道歉了,有時候你還是會覺得很火,但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受,還是想想那句「開心也是一天,不開心也是一天,何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好,那就不用想它,如果還是想,那就讓自己忙起來,讓自己沒有空閒去想它,讓自己充實地過好每一分鐘,再有早晨醒了以後不要戀床,醒了就起來,忙起來,推開窗,呼吸清晨的新鮮空氣,放鬆全身,讓自己想像成一個快樂的小天使......
3.選擇一個空氣清新,四周安靜,光線柔和,不受打擾,可活動自如的地方,取一個自我感覺比較舒適的姿勢,站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉,做的時候速度要均勻緩慢,動作不需要有一定的格式,只要感到關節放開,肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸,慢慢吸氣然後慢慢撥出,每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如,看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西,細心觀察它的細微之處。點燃一些香料,微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛,著意去想象一些恬靜美好的景物,如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易,活容易,生活卻不容易。別發愁,這個社會的和你差不多還很多,但是都快樂的生活著,並不是每個人都能成功的,只要你努力對待每件事情,對生活認真一點,只要你認真對待每一天,不管你的人生怎麼樣,我相信都是精彩的。
加油吧!
最後祝你能快樂的過好每一天!!!
8樓:匿名使用者
心情不好的時候要釋放出來,不要委屈自己,容易生病。可以大哭一場,可以找朋友訴說,可以旅遊,可以逛街。人生不可能一帆風順,遇到 挫折要勇敢面對,祝你生活快樂。
9樓:匿名使用者
咋了,誰惹你生氣了?想哭哭不出來,還是沒到傷心處,是誰惹你的?衝他發火,不行的話你可以去逛街,也可以去旅遊去散散心,想開點沒有什麼過不去的,希望你能好起來
10樓:西湖三年
如果想要人陪著,那就找個知心的朋友,一兩個就好,陪你聊天說話,看到你的失態也沒關係,哭一哭也就好了。
如果想一個人待著,那就睡覺,然後吃好吃的,做一些平常想做但是捨不得或者沒時間做的事情。
如果可以的話,買點小酒,喝個微醺,當然前提是不影響第二天的生活,給自己來個釋放。
總會好起來的。
11樓:匿名使用者
好累,又想釋放情緒,可以打打遊戲,自己平時喜歡的遊戲,玩一會你就會進入狀態的,會讓你減輕心理的壓抑感的。
反正我只要遊戲打起來,那時壓抑的心情就會消失了,也不想哭啦,可能遊戲能讓我們忘記那一時刻帶給我們的不好情緒吧。
12樓:比蒙哥哥
生而為人,就得時刻做好打硬仗的準備
老人說,人生下來,不就是為了活下去嗎
只是有的順利些
但大多數佈滿荊棘
困難多了,擠壓在我們心中的負面情緒也隨之而來我們需要釋放
找上三兩好友一吐為快
在媽媽懷裡大哭一場
亦或是爬到山的最高峰高聲吶喊
總之,我們必須得尋求一個方法
釋放自己
釋重前行!
13樓:匿名使用者
建議你去爬爬山,跑跑步,去室外多活動下,一定不要憋著,也可以約幾個閨蜜聊聊天,吃吃飯,逛逛街,或者去ktv嚎兩嗓子,這些都是放鬆心情的好辦法,不要把自己的壞心情壓抑到心裡,要學會釋放,釋放後,全身輕鬆,才可以重新以嶄新的面貌投入到生活和工作中去,祝你好運,加油
14樓:匿名使用者
成年人的心理承受能力比小孩子強很多,有些事情忍著忍著就過去了。 可是這些情緒並不會消散,而是堆積在心裡的某個地方,時間久了,就會達到一個臨界值,這時整個人就會像火山一樣爆發。 心智和精力浪費在懊悔過去的日子上,這是我們在生活中常犯的一個錯誤.
正是這種消極的念頭,使我們在生活中變得猶豫不定,缺少自信,最終一事無成.一個真正成功的人,在生活中不要有太多的假設.人只有到了地下以後才不會被問題所累.
15樓:匿名使用者
你有什麼不開心的事嗎,為什麼這麼壓抑?人總有不順心的時候,沒有一翻風順的人生,遇到什麼事都要想的開,多和知心朋友聊聊,知心朋友是付良藥,說出去有人給你解一解就好了。
16樓:匿名使用者
如果你心情不好,找你最好的朋友說出來!把你的心事說出來就好了!她是你最好的朋友,會為你分擔你的喜怒哀樂!
畢竟朋友之間要相互包容對方,相互聽對方的心事!真情才會走的更遠!加油加油!
看好你呦!
17樓:匿名使用者
要堅強遇到問題要耐心對待,振奮精神,努力做好自己,人的一生不可以能一帆風順,風雨過後就是彩虹,迎接美好的明天吧!
18樓:匿名使用者
好好的哭,釋放自己的情緒和壓力,不要憋在心裡,容易生病,容易有問題,所以放開心,好好努力的生活!
19樓:匿名使用者
我告訴你,要到一個空曠的地方,大喊不快的事情。然後,深呼吸,你會感覺到釋放一下壓力的。
20樓:匿名使用者
遠離喧囂和瑣事。可以一直睜大眼注視前方,不要眨眼,過一會就會想流眼淚了。淚是肝之藥,對肝臟是有好處的,祝開心,希望對你有幫助。
21樓:匿名使用者
哭也裡一種是釋放心裡壓力的方式,找個安靜的地方,痛快哭一場。但之後,要調整心態,勇敢面對生活,堅強生活下去。
22樓:匿名使用者
去一個沒人的空曠地方,梨花帶雨的盡情哭吧!把壓抑低落的情緒盡版
情的釋放一下,權會覺得前所未有的痛快。人都有心情壓抑低落期,學會及時釋放不良情緒,對身心有百益而無一害,千萬不要憋著,對健康不利。可以去一個沒人的地兒,痛哭一場,或大聲高喊,也可以找人傾訴,也可以聽聽**,**的美秒可以舒緩心情,也可以運動,運動的同時會帶給人快樂,也可以去旅遊,在大自然中陶冶情操,風雨過後依然見彩虹!
23樓:
看傷心的電視劇或聽傷感的歌曲,讓自己哭出來。老壓抑自己會很難受的。
失戀後走不出來是一種怎樣的感受
很難受，無時無刻不被負面情緒籠罩著。難受的是睡前和醒來的那一個瞬間，我體驗過，比起睡前回想著以前相處的甜蜜而流的淚水，醒來的那一瞬間更讓我心痛。分手後，大概一週左右，很難熬，各種片段各種回憶在腦海裡不斷放映，開始思念，早上沒人叫起床，晚上沒人說晚安，遇到開心的事兒想分享，習慣性拿出手機突然發現想分享...
為什麼我哭不出來，想哭卻哭不出來是為什麼？
不，應該不是你不夠痛苦，而是你足夠的堅強勇敢吧。哪些悲觀消極的人即使一點點小困難也能夠讓他們一下子哭出來的。敢於直面困難的人往往能夠直接面對現實，即使死得其所，也能夠快哉快哉。你遇到了什麼事情那麼絕望非得要哭。不能想點兒愉快的事情嗎？如果不是碰到了大悲大喜的事情，就不要想著哭了，想著開心的事情。因為...
有一種愛，明明是深愛，卻說不出來。有一種愛，明明想放棄，卻無
有一種愛叫放手，這只是站著說話不要腰疼，如果愛那麼的簡單就沒有悲歡離合了 有一種愛，明明是深愛卻說不出來。有一種愛，明明想放棄卻無法放棄。有一種愛，明知是煎熬卻又躲不開 有一種愛，默默無聞只是為了陪伴。有一種愛，燃燒了自己仍要保持微笑。有一種愛，雖得不到回報但也要堅持！命裡有時天註定，命裡無時莫強求...