1樓：匿名使用者
<>薏公尺紅豆蓮子粥]基本資訊：紅豆性平，味甘酸，無毒，有滋補強壯、健脾螞態轎養胃、利水除溼、清熱解毒、通乳汁和補血之功效。紅豆富含鐵質，有補血的作用，是悶肆女性生理期間的滋補佳品。
主要食材：無心蓮子，薏公尺。
一道中式甜品，口感甜而不膩，爽滑清爽。比較適宜飯後食用。
做法。製作步驟。
1. 蓮子、紅豆和薏公尺用水沖洗乾淨，浸泡半小時(浸泡節約後面煮粥的時間)。
2. 鍋中加適量水，煮開(開水煮粥，熟的更快，也不會出現粘鍋的現象)。
3. 放入泡好的蓮閉缺子、紅豆和薏公尺。
4. 大火煮半小時，放入洗淨的糯公尺(蓮子、紅豆和薏公尺要難煮一些，為了能同步熟，後放糯公尺)。
5. 中火煮半小時，開始用勺子攪拌(用勺子攪拌可以使粥煮的更均勻，也會使粥出稠)。
6. 煮出粘稠的感覺，盛出即可食用。
所需原料。原料：無心蓮子10顆左右、薏公尺25g、紅豆15g、糯公尺15g
營養價值。蓮子味甘，性微涼。養心益腎、健脾止瀉、治心悸、失眠。.《本經》記載主補中、養神、益氣力。蓮子善於補五臟不足，通利十二經脈氣血，使氣血暢而不腐。
薏公尺味甘性淡、性涼。有健脾利溼，補肺清熱功效。
糯公尺是一種溫和的滋補品，有補虛、補血、健脾暖胃、止汗等作用。適用於脾胃虛寒所致的反胃、食慾減少、洩瀉和氣虛引起的汗虛、氣短無力、妊娠腹墜脹等症。
2樓：
紅豆和薏公尺在一起去水早帆利溼的效果非常顯著，百合可以入肺。另外，在粥裡面加些綠豆會更好。綠豆適合在夏天煮粥煲湯，清熱解毒，可以和紅豆陸褲雹，薏公尺，百合一起熬。
蓮子也一樣。這幾樣純備一起熬湯對身體有好處。
紅豆薏公尺百合粥可以每天都喝嗎
3樓：乾萊資訊諮詢
薏公尺紅豆粥雖好，然是他仍舊是一種保健湯藥，所以並不能夠作為小公尺粥這樣的日常生活必需品，在平時生活中服用的時候一定不能夠過量，否則並不利於身體的健康，反而有可能出現腹瀉、腹痛等等的情況。
紅豆薏公尺百合粥的作用是什麼？
4樓：時無間
薏公尺紅豆百合可以緩解年輕人心火過旺、溼熱內擾所致的煩躁、失眠，或者臉上起紅疹、痘痘。
薏公尺可以治溼痺，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效。百合能潤肺、養顏，又能清心火、安心神。
如果覺沒有什麼味道，還可以加點冰糖。在各類糖中，只有冰糖是涼性的，能清心火。
現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛溼盛。既要祛溼，又要補心，還要健脾胃，非薏公尺和紅豆莫屬。將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時也不給脾胃造成任何負擔。
薏公尺紅豆粥具有良好的**功效，既能**，又不傷身體，尤其是對於中老年肥胖者，效果尤其好。
百合可以和紅豆薏公尺一起煮嗎 哪些人不能吃百合紅豆薏公尺粥
5樓：molly茉莉
51.孕婦不宜食用。纖漏孕婦食用薏公尺可能會導致流產，所以百合紅豆薏公尺粥不宜孕婦食用。
2.小便多者不宜食用。因山兄為紅豆和薏公尺有利水消腫的逗豎襲功效，小便多者食用會加重病情。
3.風寒咳嗽者。百合性寒，風寒咳嗽者食用會使咳嗽的病情加重，不利於身體恢復。
梨和銀耳熬粥可以加紅棗和百合嗎，銀耳紅棗百合和梨能一起煮嗎
銀耳紅棗梨百合葡萄乾枸杞能一起熬湯,有滋陰潤肺補肝血的作用 先煮銀耳和百合一個小時,關火前五分鐘再放紅棗,梨,葡萄乾和枸杞,還可適當放點冰糖.銀耳紅棗百合和梨能一起煮嗎 可以。主料 bai 百合70g 銀耳1朵 雪du梨半個輔料 紅棗適量zhi dao枸杞適量 冰糖適量1 準備食回材。2 銀耳答泡發...
銀耳,蓮子,百合怎麼熬粥有什麼功效
銀耳百合重在潤肺清心。蓮子重在養心安神補腎。可先煮蓮子,銀耳百合不可煮,用開水悶發即可。三者相合,可加入適量冰糖入味。銀耳,蓮子,百合怎麼熬粥?有什麼功效?銀耳蓮子羹 銀耳又名白木耳,是一種膠質食用菌和藥用菌,其粗纖維有助於腸胃蠕動,減少脂肪吸收,有推動減少脂肪的作用,兼具去除臉部黃褐斑 雀斑的功效...
蓮子百合紅豆粥的做法
蓮子百合紅豆粥富含營養，能增強寶寶機體免疫功能，助寶寶茁壯成長。用料 小米20克，赤小豆30克，百合10克，蓮子20克，冰糖適量水適量 做法 1 紅豆用水洗淨，浸泡半小時。2 蓮子 百合用水洗淨，浸泡半小時。3 大米洗淨，浸泡備用。4 砂鍋中加適量清水，中火燒開，鍋中放入蓮子 百合 紅豆，小火煮20...