1樓：匿名使用者
我知道桔子吃多了和瓜子吃猛模多了會上火，歲衫瓜子吃了美容的，不管什麼東西都要有量，吃多了總不乎知腔好，有利的就必定有弊。
2樓：匿名使用者
要想不讓自己發胖，建議您儘量不要吃零食最好，一日三餐一定按時吃好，不要挑食。
吃瓜子會長胖嗎？
3樓：水果山獼猴桃
在50克瓜子仁中所含的熱量相當於一大碗公尺飯，一把瓜子以50克計算，每100克瓜子含597千卡熱量，而一碗公尺飯通常是150g（普通飯碗），為174千卡熱量，通過計算可得，一把瓜子相當於2碗公尺飯。
瓜子本身營養就蠻高，維生素、蛋白質、油類含量都屬佼佼者。 然而，瓜子也是一種高熱量的食物。 瓜子的熱量為597千卡、蛋白質克、維生素毫克、脂肪克、鎂264毫克。
如此高熱量的食物，一旦吃多了是很容易長胖的。
吃瓜子會長胖嗎？
4樓：尉傲禹鹹
不會的！
多吃以下幾種食物吧：
1.凍豆腐。能吸收腸胃道脂肪，且幫助脂肪排洩。
2.筍。低脂、低糖、多粗纖維的竹筍可防止便秘，但胃潰瘍者不要多吃。
3.醃漬類蔬菜。植物性脂肪在製作過程被分解了，但水腫型肥胖者不能吃，以免體液滯留。
4.綠豆芽。含磷、鐵、大量水分，可防止脂肪在皮下形成。
5.木瓜。可治水腫、腳氣病，且可改善關節。
6.菠蘿。具有蛋白質分解酵素，能分解魚、肉，適合吃過大餐後食用。
7.陳皮。幫助消化、排除胃氣之外，還可減少腹部脂肪堆積。
8.烏賊。烏賊脂肪含量很低，不易變胖，是**時的好食物。
9.薏仁。對水腫型肥胖有效。
荷葉茶：古代**秘藥。一種用荷花的花、葉及果實製成的飲料，不僅能令人神輕氣爽，還有改善面色、**的作用。
充分利用荷葉茶來**，需要一些小竅門。首先必須是濃茶，第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝，有便秘跡象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便暢通，對**更有利。
第三最好是在空腹時飲用。其好處在於不必節食，荷葉茶飲用一段時間後，對食物的愛好就會自然發生變化，變得不愛吃油膩的食物了。
5樓：叔公尺琪吾資
瓜子這個東西要適量的吃~因為它也屬於乾果類，乾果適量吃可以，可是吃多了它的脂肪量還是很大的。而且還容易造成上火。
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適量吃瓜子好處很多，如瓜子中的亞麻油酸可以保持血壓穩定，降低體內膽固醇等等。科學理論證明，葵瓜子裡面含有的某種油脂，對 眼睛 大腦都有好處呢！瓜子營養豐富，香氣誘人，西瓜子能健胃 利肺 潤腸 葵花子脂肪酸及維生素e含量豐富 南瓜子有驅蟲作用，適當嗑點瓜子，能刺激舌頭上的味覺神經，促進唾液 胃液的分泌...
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