1樓：孤城涼夢
1、走出學校，走出房間。
現在孩子們幾乎都是「學校——家」兩點一線的生活，未免顯得枯燥，再加上繁重的課業、補習，他們承受著這個年紀無法承受的壓力，真的需要好好放鬆。家長們可以多帶孩子出去轉一轉，讓孩子轉移轉移注意力，讓孩子心情放鬆一下，這樣也能緩解壓力。比如，週末可以帶孩子到海邊走一走，吹吹海風、玩玩沙子，不僅可以緩解壓力，還可以增進親子關係。
2、合理膳爛答食，補充營養。
孩子正是長身體的時候，身體正在成長，再加上課業壓力傷身費神，更需要有充分的營養攝入，家長們可以給孩子以周為單位，制定一週的膳食表，調理好飲食搭配，多吃一些有營養的食物，補充好體力，這樣在一定程度上也能緩解壓力。
3、抽出時間，多些陪伴。
現在父母都忙，每天起早貪黑、養家，和孩子在一起的時間本就不多，再加上孩子上學之後，白天基本在學校，晚上又得寫作業，和家長的親子時間真的挺少的，因此，希望家長們能多抽出點時間，多陪陪孩子，聽一聽孩子的想法。
4、規律作息，多鍛鍊。
規律的生活作息有助於飢鉛慧培養孩子良好的學習習慣，如果孩子每天的學習步驟是固定的，形成習慣，就可以拒絕90%的不良壓力。平常也可以激州帶孩子多鍛鍊，生命在於鍛鍊，鍛鍊可以使人精力充沛，充滿活力。
2樓：網友
正確伍世沒地教育孩子就要放下姿態，主動和孩子做朋友，而不是一直表現得高高在上。家長要經常與孩子進行深入、親密的交談，傳遞出自己對孩子的愛。
此外，當孩子犯錯誤時，家長們要首先平復自己的情緒，切忌對孩子採取過激行為，不論青紅皂白先來一陣棍棒教育，而是要心平氣和地幫助孩子分析、解決問題。
粗暴地對待孩子不僅無法讓他認識到自己的錯誤並加以改正，還會讓他們內心留下陰影，性格也變得偏激。
二、多給孩子一些陪伴。
任何人都代替不了父母的愛和陪伴，只有在爸爸媽媽的精心教導和陪伴下，孩子才能受到更好的教育、養成良好的習慣。
可是在現實生活中，很多父母迫於生活的壓力，不得不讓爺爺奶奶、外公外婆過來幫忙看孩子或者直接將孩子留在老腔納家。
這樣的話，父母無法給予孩子足夠的陪伴，會對他的成長造成不良影響。
因此，父母要更加用心地對待孩子，平時多和他們溝通、交流或者多**、打**，及時瞭解他們的生活和學習情況，讓他們感受到即便爸爸媽媽不在身邊，也依然在關心和愛著自己。
三、家長要做好榜樣。
家長是孩子的第一任老師，一言一行都會給孩子造成潛移默化的影響，因此家長必須以身作則，給孩子樹立乙個良好的榜樣。
有很多書香世家就是如此，父母素質高、德行好，孩子自然而然也很有教養。
相反，如果在乙個烏煙瘴氣的家庭環境中長大，孩子也很難養成良好的行為習慣。
四、學會尊重孩子。
孩子雖然要依附於父母成長，但他們也是乙個獨立的個體，需要別人的尊重，比如：
尊重孩子的興趣——興趣是不斷激發孩子返巨集創造力的內在動力，當孩子表現出對於某一方面的興趣時，家長切忌扼殺，而是要進行鼓勵，讓興趣助力孩子學會一項新技能；
尊重孩子的人格——當孩子犯錯誤時，家長也不要過度責罵，而是要幫助他意識到錯誤，並指導他們進行改正，避免下次再犯；
尊重孩子的意見——當家庭中需要作出重要決定時，別忘了問問孩子的意見，尤其是關係到他們身的決定。這樣，孩子才能感覺到被尊重，以後也能成長得更加自信和優秀。
孩子猶如一張白紙，長大成材全靠父母的細心教育和培養。家長們學會以上四點，不但可以讓孩子身心健康發展，也能建立親密的親子關係，在孩子在溫馨、和諧的家庭氛圍中長大。
如何緩解小孩子的學習壓力？
3樓：情感諮詢槐樹老師
聽孩子傾訴。
孩子訴說壓力大時，你要表現出親切的關注，並放下手中的活，準備傾聽。在飯桌上，父母可以隨機講一些自己或別人成功處理壓力的故事，也可以講一些不成功的反面例子，引導孩子參與議論，發表自己的看法。
多與老師溝通。
父母經常忘記孩子是乙個處在發展和學習過程中的生命。因此，父母應該懂得伴隨孩子的成長，幫助他們揚長避短。」 兒童精神病醫生吉塞爾·喬治說。
而要想達到這個目標，老師是最好的幫手。所以每個學期與老師的溝通是必不可少的，老師在乙個不同的環境中觀察孩子，他們的資訊能夠讓父母看到自己孩子的更加完整而複雜的形象，包括孩子的優點和缺點。這個方法讓父母可以用更加符合孩子實際的方式來對待他們。
不要提出太高的要求。
不要對孩子提出過高的要求，給孩子造成思想壓力，每個孩子的承受能力智力，學習情況是不一樣的，不能用乙個標準來衡量，孩子要做乙個有個性的孩子，是真實的自己。
不把孩子和其他孩子做比較。
每個孩子都有自己的特點，自己的個性和愛好，不要用成績說明一切，要全面的看待孩子，孩子戰勝了自己的缺點，在完善自己，就是最大的進步。
給孩子減壓。
多帶孩子出去玩玩，散散心，讓孩子親近自然，在大自然中放鬆心情，陶冶情操，培養孩子喜歡的興趣，讓孩子感受到生活的美好，感受到快樂，生活中有的不僅僅是學習學習。
從錯誤中獲益。
吉塞爾·喬治用學騎自行車來打比方，她說：「當孩子跌倒時，任何父母都不會因此生氣。相反，他們會跑到孩子身邊，扶起孩子，直到孩子能夠獨自騎行為止。
為什麼我們不能用這樣的方式對待孩子的學習呢？某些孩子學得快一些，另一些可能慢一些……他們都需要從父母那裡得到支援性的、而不是令他們不安的關注。」父母最好與孩子一起弄清楚是什麼導致了錯誤，詢問孩子還有什麼不明白的地方，讓孩子再做一次練習。
4樓：帳號已登出
孩子的作業太多，學習壓力很大，在這個時候爸爸媽媽要陪著孩子一起努力來幫助孩子緩解這種壓力。有些爸爸媽媽覺得在孩子學習這件事情上自己幫不了任何的忙，事實上並非如此，因為爸爸媽媽能夠給孩子帶來的幫助是非常大的。如果說在孩子學習的過程當中爸爸媽媽能夠適當的給孩子帶來一些鼓勵的話，那麼對於孩子的影響是非常正常的，而且能夠讓孩子變得更優秀一些。
將壓力轉化為動力。
所以說爸爸媽媽在教育小孩子的時候一定要注意用正確的態度來對待自己的孩子，千萬不要隨隨便便的就讓自己的小孩子出現各種各樣的問題。如果說爸爸媽媽在教育孩子的時候沒有做好對於孩子的引導的話，那麼孩子很可能也會出現一些情緒上的問題。所以說爸爸媽媽應該儘可能的給孩子帶來一些正能量，要讓孩子將學習的壓力轉化為自己學習的動力。
陪著孩子一起努力。
在孩子學習的時候爸爸媽媽可以陪在孩子的身邊，但是千萬不要看著孩子學，也不要對孩子的學習指手畫腳。相反爸爸媽媽可以在孩子的身邊做做自己的事情，比如說可以看看書，可以處理處理自己的工作，這一切都是非常不錯的選擇。而且對於孩子來講爸爸媽媽這是在陪著自己一起努力，那麼孩子的接受程度也就更好了。
支援孩子追求夢想。
所以說爸爸媽媽一定要選擇用正確的方式來緩解孩子的壓力，而且在這個過程當中還可以適當的給自己的孩子帶來一些小樂趣，這些都能夠成為孩子在學習之中解悶的東西。而且爸爸媽媽對於孩子的引導能夠讓自己的孩子變得更優秀，而且孩子也能夠更自信的去追求自己的夢想，因為孩子知道無論如何爸爸媽媽自始至終都是支援自己的。
怎樣緩解小孩學習壓力？
5樓：fg知道
1、經常帶孩子出門散心。
在週末或者放假的時候，經常帶孩子出門散散心，無疑是緩解學習壓力的好辦法。因為改變一種環境，可以使孩子暫時忘掉學遊旅習的紛紛擾擾，能夠更好的開闊心情、放鬆緊繃的神經。而且經常帶孩子出門玩，還能提高他的身體素質、增強他對新環境的適應力，幫助孩子更快的成熟。
但帶孩子出門時也要注意，一定要給他穿吸汗性好的衣服，避免孩子出汗後受風著涼。
2、允許孩子偶爾的犯錯。
孩子的學習壓力大，神咐凳一部分是源於家長的「高標準嚴要求」，所以適當的放開一些成績上的要求，允許孩子犯一些小錯誤，就能從根本上，緩解孩子的學習壓力。而且如果孩子每犯乙個小錯誤，都要被教訓的話，長此以往，不是孩子越來越懦弱、沒自信；就是會引起他的簡州逆反心理，不再聽家長的話。所以家長要減少責罵，增加獎勵，哪怕時不時獎勵孩子一些零食，也能緩解他的學習壓力。
3、營造良好的家庭氛圍。
如果孩子本來在學習上壓力就較大的話，那麼家長就更需要營造乙個良好的家庭氛圍，減少孩子生活上的壓力。比如說父母吵架這件事，對孩子的影響是非常 深 遠的，很可能會導致孩子從小就對婚姻關係產生抵 觸，從而形成畸形的婚姻觀，所以好的家庭氛圍是非常重要的。家長還可以用淺色系的桌布裝飾家中牆壁，使房子看起來更溫馨一些。
6樓：植物塑身一對一
很多家長都感嘆，現在的學習太累了。課上課下要學習，放學假期也要學習。其實，學習也可以很快樂。
通過家庭教育方式的改變，可以讓孩子學習不必那麼累！一起來學習吧！這些家庭教育的方法你都用到了嗎？
一、將家庭變成學習的重要場所。
把家庭變成學習的乙個重要場所，我們將終身受益。在家中創造乙個學習的環境，父母和孩子一起學習，鼓勵孩子自我探索，發展自我指導式學習，並且使得家長在孩子的學習中擔當積極的角色。父母的角色就是幫助子女成長。
二、讓孩子憑著感覺學習。
你今天不快樂嗎？你今天在路上碰到了什麼煩惱嗎？你今天正好沒有什麼心情學習，那麼你一定要想辦法調節好自己的心情，或者寫一篇日記，記下這種感受，或者向你的父母和網友傾訴，孝卜然後再開始你的學習。
因為對事情的感覺很好時，全部的智勇都在蓄勢待發，準備新的投入。如果負面的感覺產生，就會使思想 停頓。
三、以遊戲方式體驗學習的樂趣。
在資訊時代，人們的學習和遊戲將越來越多地融合在一起。人只有在遊戲中才最自由、最本真、最具有創造力。有時，遊戲一小時比你一週學到的東西更多巧敏穗。
這是因為，在遊戲中，你的身心得到充分放鬆，學習將變得非常有效率。
四、樹立自信，積極面對學習。
在學習中，自信是至關重要的，如果你認識到這一點，你拿局就可以開始這樣的一種學習——每天留出一部分時間做自己喜歡、擅長的專案。
以上四種家庭教育的方法，家長們一定要試試看。努力去做，孩子的學習態度會有意想不到的改變的。願所有的孩子都能找到適合自己的學習方法，快快樂樂學習，健健康康成長。
初中生的學習壓力怎樣緩解中學生，學習壓力怎麼緩解
calm down！親 放鬆些.你才初一，彆著急.遇到這些問題是很正常的現象，畢竟你們學校的同學都是從各個學校選拔出來的好學生，其實我覺得，你現在最應該做的不是為學習而苦惱而應該好好地培養起和同學的關係，和同學打成一片，當然也要找幾個可以交心，值得你無條件信任的朋友 然後遇到什麼麻煩就可以找他們抱怨...
怎樣緩解壓力 怎麼緩解壓力
多做一些。開心的事情啊。呵呵。其實我只想告訴大家。生活是我們最基本的東西。還有。生活的 是我們自己本身。如果你不重視這個問題的話。也許你的生活將會很糟糕的啊。所以生活。愛情。事業。友情。你如果都想得到的話。你就要保持好的心態。要活的有聲有色。很精彩。去過你完美的生活。你明白嗎。生活的 是你自己本身。...
怎樣緩解壓力，釋放壓力，怎樣緩解壓力，讓自己放鬆心情？
都別攔著我，我一定要去快樂星球！去空曠的地方可以大聲喊出來，聽輕 夜晚散散步 很多影視劇都有主人公壓力過大時會大聲吼叫，以肆放壓力。但在現實生活中並非都是這樣的，內有的人會容喝酒，有的人會工作，有的人會和別人吵架等等不一而足，總之，怎樣釋放壓力因人而異，但不要以犯罪的手段和影響別人的生活為最好。可以...