1樓：律渺邛虹穎
法式小麵包~
全麥麵包~海苔~
皮蛋瘦肉粥~
毛血旺~其中海苔最適合~卡路里最低~望~
2樓：施忠祖平卉
酸奶：那種特濃的，買回家在冰箱裡凍成固體以後代替冰激凌挖了吃，哈哈，不愁**吃不了冰激凌了。味道真的很不錯喔！
蝦仁：不是蝦皮喔！蝦皮熱量很高但蝦仁就很低。
越大隻越好，最好買熟的蝦仁幹。可以下稀飯或者鹹麥片或者乾脆衝開水泡湯吃。但好的蝦仁幹很貴，一包二三十塊錢。。
不過比**藥便宜多了，不是嗎？多吃蝦對身體很好。嘿嘿。
平時饞了也可以偷偷幹吃幾隻不怕胖。
豆腐乾：不要買很多油的，更不要買那些一包一包的麻辣的或者油炸的。那種五香的比較好，肚子餓的時候吃一兩片，很飽的。尤其適合水果**的mm，多補充蛋白質更有助於脂肪燃燒。
醬油拌豆腐：買一塊新鮮的豆腐，加醬油和蔥拌碎了吃，味道很不錯。真的，我們以前家裡就經常這樣做了吃。新鮮豆腐健康又營養，熱量也不高！
涼拌涼皮/涼粉：去超市或者菜市場買一些綠豆涼粉或者涼皮（是凝固成豆腐那樣一塊塊或者一捆捆的，當然也有幫你切成刀削麵或者拉麵那樣的），切成細長的片片以後加味精，蔥，薑絲，鹽，醋和蒜泥，好吃得不行了！！！比麵食熱量要低很多但是很飽肚子！！
哪些零食的熱量很高？
3樓：匿名使用者
有很多食物看起來並不會很高熱量，但實際熱量很高。這裡列舉一些常見的食物：
1. 果汁：儘管果汁是從新鮮水果中提取的，但果磨運汁中仍然含有很多的糖分，熱量很高。
2. 杏仁、堅果和果乾：這些食物雖然營養豐富，但其脂肪含量普遍較高，會導致熱量攀公升。
3. 沙拉醬：沙拉醬中含有較高的油分和糖分，其中一些品牌的沙拉醬更是熱量極高，需要特別注意。
4. 帶有醬汁的食物：像烤牛肉、雞肉和炸雞這樣的食物雖然本身熱量不會很高，但它們通常會帶有油脂和各種醬汁，這些會迅速增加它們的熱量。
5. 薯片和其他油炸零食：薯片和其他油炸零食含有高度加工的澱粉，通常含有較多茄敏的油和鹽，因此熱量相對較高。
以上是常見的熱量較高的食物，需要適量食用並注意搭配健康膳食。顫遊枝。
熱量低的小零食有哪些，低熱量的零食有哪些
熱量低的零食有好多。果凍雪糕冷影等，不過夏天吃熱量低的行。冬天就不可以了應該吃些熱量捎高一點對小朋友有好處，不會感冒或拉肚子。果凍 話梅 旺旺系列餅乾，如每包仙貝20。米老頭系列餅乾，如米花棒不足30，時尚薄餅30左右。涼皮 豆腐腦 涼粉。海苔 泡椒鳳爪 果汁 飲料 水果等等。這些都是我一般吃的，其...
為什麼吃零食都會發胖翱為什麼吃零食都會發胖啊？
因為零食一般都是油炸或者高鹽類食品，這類食品含有大量能量，而且零食中含有新增劑，新增劑對人體機能有損害，造成身體惡性發胖。擴充套件資料 零食是很多女人的最愛，開心的時候吃，不開心的時候也在吃，為什麼有這麼大的魔力？心理學家認為，從性質上講，吃零食行為與自我撫摸行為的機制是相同的。吃零食的目的並不僅僅...
把酸山查當零食吃會發胖不？ 5
把酸山查當零食吃會發胖不？估計不會啊，因為山楂是促進消化的，當然消化後還有個吸收問題。這要看吸收的怎麼樣了，你說呢？發胖到不會。但你的牙受得了麼？還有。如果空腹吃山楂，長期會得結石的。尤其是很酸很酸的，會造成胃潰瘍。所以，建議你不要吃得過量。任何東西只要吃得適量，都是不會胖的哦。關鍵自己要有自制力！...