1樓：匿名使用者
祖國醫學認為，「暑為夏之主氣」。在赤日炎炎的盛夏，經常選食一些藥粥，對防暑降陪返溫、祛病延年、強身壯體、 保健益壽大有裨益。
一、紅棗綠豆粥。二、蓮子粥。
三、杏仁粥。知譽。
四、荷葉粥。
五、百合銀花粥。
六、冬瓜赤豆粥。
七、苦瓜粥搭亂段。
八、麥仁大公尺粥。
九、菊花粥。
十、麥冬粥。。
什麼粥搭配起來最有營養啊
2樓：周太陽
五穀合一：史上最強營養粥冬季養生「一碗」搞定。
原料】大公尺50克，蕎麥、薏公尺、黑公尺、芡實、糙公尺、紅豆、麥仁各1大匙，紅棗10粒，桂圓10粒。
蕎麥：富含保健療效功能的纖維素，其中含有其他糧種沒有的維生素p，它具有軟化血管、降低人體血脂和膽固醇的作用，對預防和**高血壓、心血管病、糖尿病有很好的效果。
薏公尺：含有多種維生素和礦物質，有促進新陳代謝和減少胃腸負擔的作用，還能增強腎功能，清熱利尿。薏公尺還具有防癌的作用，可用於胃癌、子宮頸癌的輔助**。
黑公尺：具有滋陰補腎、健脾暖肝、明目活血的功效。用它入藥，對頭昏、貧血、白髮、眼疾等療效甚佳。
芡實：古藥書中說它是「嬰兒食之不老，老人食之延年」的糧菜佳品。它具有「補而不峻」、「防燥不膩」的特點，是秋冬進補的首選食物。
紅豆：富含澱粉，因此又被人們稱為「飯豆」，它具有生津液、利小便、消脹、除腫、止吐的功能，被李時珍稱為「心之谷」。
紅棗：具有補虛益氣、養血安神、健脾和胃等功效，是脾胃虛弱、氣血不足、倦怠無力、失眠等患者良好的保健營養品，還具有保肝護肝和較強的抑癌、抗過敏等作用。
桂圓：有滋補強體，補心安神、養血壯陽，益脾開胃，潤膚美容的功效。
大公尺：性平，味甘。具有補中養胃、益精強志、聰耳明目、和五臟、通四脈、止煩、止渴、止瀉等作用。
麥仁：有養心、益腎、除熱、止渴的功效，主治煩熱、消渴、瀉痢、癰腫、外傷出血及燙傷等。
糙公尺：是稻公尺經過粗加工，去殼後仍保留些許外層組織，如皮層、糊粉層和胚芽的公尺。糙公尺對肥胖和胃腸功能障礙的患者有很好的療效，能有效的調節體內新陳代謝，內分泌異常等，對**貧血、便秘，淨化血液，有幫助。
做法】把蕎麥、薏公尺、黑公尺、芡實、糙公尺、紅豆、麥仁洗乾淨，然後泡水兩個小時，桂圓去殼，紅棗、大公尺洗淨待用：將上述原料一起倒入高壓鍋中，加入適量的水，蓋蓋壓閥，大火噴氣後，關火，等到氣全部洩光後，再**煮至噴氣，再關火。如此，噴氣三次後即可。
3樓：江口呀患
強推銀鷺臻養粥，我也是因為以前老不吃早餐，導致現在腸胃不太好，然後去年開始一直在吃銀鷺臻養粥，並愛上了這個系列，冬天一碗熱熱的黑糖紅棗枸杞粥是無敵早餐，冰糖桂花馬蹄粥則是夏天必備。這兩款粥的食材搭配都非常講究，黑糖、紅棗、枸杞都是溫補的食材，而冰糖、馬蹄則相對要寒涼一些。除此之外，還有蕎麥、燕麥等粗糧，和紅豆、薏公尺等植物蛋白豐富的豆類，營養有所保障的同時，還是0脂肪，不管什麼時候吃，都不會對腸胃造成負擔，養生輕食說的就是他啦~
我現在能吃的這麼放心，是因為銀鷺的品質我有專門瞭解過，他家的八寶粥是採用生料裝罐工藝製作的，清洗食材-獨立裝罐-排期密封-高溫熬煮一條龍服務，這樣就避免了粥品暴露在空氣裡，可以極大地延長儲存期限，還可以保證粥品口感。所以真的非常推薦，一定要試下~
粉條與什麼搭配起來香
豬肉，東北名菜 豬肉燉粉條 用料主料 五花肉400克 粉條 幹 200克 調料食鹽 2克 蔥 適量 姜 適量 花椒 1克 桂皮 1塊 料酒 30毫升 生抽 30毫升 老抽 15毫升 香葉 2片 丁香 2粒 白糖 5克 豬肉燉粉條的做法 1.五花肉切成約3cm大的方塊。紅薯粉條提前一天用溫水泡軟備用 ...
什麼粥能養胃，什麼粥最養胃？
那我就說說兩種粥 1.山藥紅棗薏米粥 山藥30克,紅棗10枚,薏米20克,糯米30克,姜少許,紅塘按個人口味新增 經常服用可 胃虛和慢性腹瀉等 2.十谷粥 這種十谷粥其實非常簡單，就是用糙米 黑糯米，小米 小麥 蕎麥 茨實 燕麥 蓮子，紅米 薏米混合而成，各種這十種穀物合起來有一百多種對身體非常有益...
喝什麼粥養胃，什麼粥最養胃？
小米粥是最養胃的，好消化 喝什麼粥養胃 1 豆漿粥。此粥不但做法簡單，而且夏季食用具有健脾養胃 潤肺補虛 滋補營養的功效。2 大蒜粳米粥。此粥具有溫補腸胃 殺菌止痢的功效。對於夏季腸胃不好的人來說，不妨多喝一些。3 薏米扁豆粥。此粥具有健脾養胃 消暑止瀉之功效，是脾胃虛弱老人和久瀉疳積小兒最理想的夏...