1樓：匿名使用者
這個有什麼不合適的呀，不妨去網上搜尋下加一有機人參，它是全球最大的有機人參**商，產自我國東北長白山地區，體 內營養元素不比普通人參少，且生長過程中沒有使用過一丁點的農藥與化肥，你可以放心的食用。
2樓：王熙洛
春季養生應遵循養陽防風的原則。春季，人體陽氣順應自然，向上向外疏發，因此要注意保衛體內的陽氣，凡有損陽氣的情況都應避免。從立春到清明節氣前後是草木生長萌芽期，人體血液也正處於旺盛時期，激素水平也處於相對高峰期。
此時易發生非感染性疾病，如高血壓，或血壓波動大，月經失調；過敏性疾病。所以，此季節人們需要注意養生！春季飲食要根據個人體質進行選擇，普通健康人群不主張大量的進補。
身體特別虛弱的人可以適量食用海參、冬蟲夏草等補品。對於健康人群而言，春季飲食要注意清淡，不要過度食用乾燥、辛辣的食物。同時，因為此時陽氣上公升容易傷陰，因此要特別注重養陰，可以多選用百合、山藥、蓮子、枸杞等食物。
對於「吃肝補肝」的說法，李志紅表示，可以適量吃一些豬肝，但一定要保證飲食衛生。春天的三個月，是自然界萬物復甦，各種生物欣欣向榮的季節。人們也要順應自然界的規律，晚睡早起，起床後要全身放鬆，在庭院中悠閒地散步以舒暢自己的情志。
人們從冬季已經習慣了的「早睡晚起」，過渡到春季的「晚睡早起」要有乙個逐漸適應的過程，不要太急於轉變，而要順應自然界的晝夜時間變化而逐步轉變自己的睡眠習慣春季的運動養生保健是恢復身體「元氣」的最佳時節。由於寒冷的冬季限制人們的運動鍛鍊，使機體的體溫調節中樞和內臟器官的功能，都有不同程度的減弱，特別是全身的肌肉和韌帶，更需要鍛鍊以增強其運動功能。春季人們應該進行適當的運動，如散步、慢跑、體操、太極拳等，保持體內的生機，增強免疫力與抗病能力。
不過，春天的氣候呈現溫差大、風大的特點，要注意防風禦寒，因此在遇到強風時要適當地減少外出鍛鍊，以免風大傷肝。春季養生禁忌香蕉和梨不宜吃忌春捂不當 單鞋不要過早穿霧天不宜鍛鍊忌上火就用解毒丸 春主生髮，燥是一大特點，很多人會出現口乾舌燥、大便乾結等「上火」症狀。中醫將「上火」分為實火、虛火，要根據「火種」來滅火。
忌吃得太酸太辣 忌門窗緊閉。
春天怎麼養生？
3樓：吳娜養生堂
冬天過去，春天來臨，這種忽冷忽熱的季節，稍不注意就會讓身體發生嚴重的不適，所以禦寒防暖、調整精神狀態是很重要的，那春季要如何養生呢？
4樓：苗炳塗紫絲
春天是肝經最旺盛的季節，此時應以疏肝理肺為根本，根據中醫理論酸味入肝所以要控制酸味食物的用量，儘量少食酸味食物，建議你每天按揉自己肝經的太沖和行間兩個穴位。如果不知道具體的位置，可以買張人體徑路掛圖來對照按揉，堅持下來對保肝護肝有好處。根據五行學說肝屬青色，也就是綠色，因此此時應該多食綠色食物。
5樓：奉魄芮從蓉
春季養生小常識之看喜劇。
春天肝氣生髮，肝在情緒主怒，所以很多女性會在春季出現火氣漸長，爆發指數增加，應注意調控情緒，多聽笑話，多看喜劇，保持情緒通暢，讓今年有乙個好的開頭，並順勢保持下去。
春季養生小常識之梳頭頂。
每天早起以手指甲從前髮際梳到後髮際一百遍，堅持下去，自會發質光亮、還有助黑髮生髮、神清氣爽，並且對高血壓、頭暈頭痛、失眠、神經衰弱有一定的效果。
春季養生小常識之吃香味食物。
蔥、香菜、花生、榴蓮等很香的食物，都是很適合春季的時候吃的，因為它們都可以促進陽氣生髮，適應春天的自然規律。
春季養生小常識之多吃甜品。
春天肝氣生髮，應少吃具有收斂作用的酸味食品，肝在五行屬木，肝木克脾土，所以開春以後要多注意脾胃的保養，甘甜之味適當攝入可補益脾土。
春季養生小常識之揉肺經。
肺經在我們手臂的內側，它經過肩窩開始向下延伸到大拇指，所以我們取它上下兩端的穴位來按摩就會有很好的效果，而且這兩個穴位比較好找，乙個是在肩窩位置的中府，另乙個是大拇指的少商穴，每天早晨起床用手半握拳各敲一百遍。
6樓：池菀國懌
清淡，低鹽、糖、油，多喝溫開水，早晨起床刷牙洗臉後一杯涼開水（淡鹽水可防止或**便秘），早睡早起，心情樂觀，跟父母一起做事，學學他們從你小到大是怎樣的度過的。
春天怎樣養生？
7樓：神在碎碎念
春天來了，萬物復甦，鮮花盛開，新鮮的蔬菜水果都慢慢的上市了。
剛剛經歷了乙個乾燥的冬天，趕緊開啟補水模式吧！多吃些梨子哦，那種皇冠梨味道棒棒噠水分也是特別的多。可以補充水分也可以生津止渴，如果你咳嗽嗓子不舒服，可以做乙份冰糖雪梨，潤肺清火。
春季養生不僅在於飲食，還在於心情，運動各個方面，春天到了，春暖花開，空氣清新，三五個好友自駕遊，沿途欣賞美景，陶冶情操，放飛自我，有人說春天就是旅遊最佳時間，不僅景色美天氣也好，空氣中都是淡淡的花香，可以出去賞花也可以去野外燒烤，可以品嚐美食的同時聊聊人生，感悟生活，春季是旅遊旺季你也可以和大家一樣出去逛逛，換個地方換個心情。既可以聯絡感情，又可以享受生活。親近大自然，遠離城市的喧囂，開闊心境，這樣也是養生的一種。
好多人都會在春季放風箏，一邊奔跑一邊在微風的吹拂下，感受春天的溫柔，也可以適當的鍛鍊身體。這樣是不是也有助於健康呢。
養生之道並不在於吃什麼貴重的補品，而是要保持愉快的心情，堅持鍛鍊身體，不要抽菸喝酒，熬夜，這些不利於新陳代謝，也會有肺部病變，到最後痛苦的還是自己。有很多不同種類的養生美食，紅豆粥，綠豆粥，南瓜粥等等家常的飯都是養生佳品，貴的並不一定就適合你也不一定有很好的效果。春季養生在於心情舒暢。
8樓：sunny的雪千尋
膳食調養，敷貼，鍛鍊。以上三條便是我的春季養生之道，希望大家看後有所收穫。熱愛生活，善於養生，只要平常注意身體，疾病就會遠離我們。
養生是乙個長久的過程，我們要堅持下去，食療和鍛鍊必不可少。不只在春天注重養生，別的季節也要積極行動，愛惜自己的身體。
9樓：濃大人
春季是乙個萬物復甦的季節。氣溫回暖，鮮花競相開放，各種蟲鳴鳥叫都相競出現，微風習習綠色盎然，是一派欣欣向榮的景象。那麼，在寒冷的冬天的生活方式和養生辦法就不適合春天了。
現在，我就所以說春天該怎樣養生。
一、多喝水。春天多風，空氣裡缺少水分，所以比較乾燥。就連一些普通的花花草草在春天裡也該經常澆澆水，人在春天裡就更應該多補水。
雖然我們可以在每日三餐或者其他途徑中獲得大量的水分，但是，春天裡每日喝的水也不應該少於一千毫公升，也就是一公升水。
二、宜甘減酸，飲食清淡。春天是肝旺之時，多食酸性食物會使肝火旺盛，損傷脾胃。應該多吃一些性味甘平清淡又富含蛋白質的食物。
比如新鮮水果、新鮮蔬菜、蜂蜜、牛奶、豆製品、瘦肉、牛肉等等食物。
三、注意防寒保暖。春天氣溫回公升，但是空氣中還瀰漫著寒氣，而且氣溫不穩定，應注意保暖，多穿衣服。春天是感冒的多發期，就是因為春天不穩定的氣候。
而且人在春天的免疫力還是比較弱的，倘若不注意保暖，寒氣入體，就會產生感冒的一些症狀。
四、早睡早起。其實養生就是順應自然規律。冬天天亮的比較晚，所以一般人起床都比較晚，但是，春天到來之後，每天天亮的都比較早，這時，我們就應該順應自然規律，提前起床的時間。
五、多鍛鍊。春季天氣不穩定，是比較容易感冒的季節。多鍛鍊有助於增強體魄，提高免疫力，這樣，普通的疾病就不容易找到你了。像跑步、瑜伽、練太極等等活動都對體魄有一定的增強作用。
春季怎麼保健養生?
10樓：網友
春季是養肝的最佳季節，多吃綠色食品。
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