1樓：遊燕晨
早上一杯牛奶，晚上一杯酸奶是最為理想的。但是有些人特逗明別喜愛酸奶，往往在餐後大量喝酸奶，可能造成體重增加。這是因為酸奶本身也含有一定熱量，飯後喝酸奶就等於額外攝入這些熱量，引起了體重上公升。
因此，除嬰幼兒外，各類人群均可提倡每天飲用1～2杯酸奶(125～250毫公升)為好，最好飯後半小時到乙個小時飲用，可調節腸道菌群，對身體健康有利。
現在有人提倡給嬰幼兒飲用酸奶，原因是酸奶營養素、熱量密度均較高，特別是一杯酸奶(150毫公升)可以提供嬰幼兒30%的熱量和鈣質以及10%左右的蛋白質。此外，酸奶中含有的半乳糖是構成腦、神經系統中腦苷脂類的成分，與嬰兒出生後腦的迅速成長有密切關係。尤其腹瀉是嬰幼兒時期最常見的疾病，酸奶中含充足的乳酸菌，並且有適宜的酸度，常飲酸奶可以有效抑制有害菌的產生，提高免疫能力。
因而能夠預防腹瀉或縮短慢性腹瀉持續的時間，減少急性腹瀉的發病率。
不過，嬰幼兒畢竟是特殊的群體，母乳應是他們最好的食品，因此不建議半歲以下的嬰幼兒飲用酸奶，應以母乳或配方奶為主，當新增輔食後，可適當給予酸奶，但每天不要超過100毫公升。半歲後，可適當給予酸奶做為輔食，但一定要遵循由少到多，由稀到稠的原則，即剛搜蠢開始只給予10毫公升左右，用溫開水稀釋一倍，觀察嬰幼兒無腹脹、腹瀉等不良消化道反應，才可隨著月齡的增加及個體的耐受情況，逐漸增加給予量。但1歲前每天不要超過100毫公升。
冬天酸奶溫熱了喝。
冬天喝一杯冰涼的酸奶，腸胃會很不舒服，想把酸奶加熱後飲用，又有人說加熱會破壞營養。
其實，酸奶是可以溫熱後飲用的。說酸奶不宜加熱，是擔心殺死酸奶中最有價值的乳酸菌，它的作用是產生乳酸，使腸道的酸性增加，且可以抑制腐敗菌生長和減弱腐敗菌在腸道中產生毒素。若只把酸奶世指陪進行加溫處理，反而會增加乳酸菌的活性，其特有的保健作用會更大。
因此說酸奶是可以加溫後飲用的。可以把酸奶連袋放入45℃左右的溫水中緩慢加溫，隨著加溫晃動，等奶袋手感溫熱了，就可以飲用了。
2樓：匿名使用者
酸奶或者梨吧。一起吃不太好。
3樓：沙昌燎
可以啊非常好的營養餐。
4樓：魂兮six歸來
飯後儘量不要吃水果吧…
吃完梨可以喝酸奶嗎
5樓：網友
酸奶和梨都是我們日常生活中隨處可見的食品。常喝酸奶能夠有效的提高我們的免疫力，幫助睡眠和改善膚質；梨子能夠生津止渴，去燥潤肺，尤其適合春季和秋季食用，也是非常健康的水果之一。也有不少朋友喜歡把這兩種食物搭配了一起來吃，那麼酸奶和梨能夠一起吃嗎？
下面就為大家介紹一下。
酸奶和梨可以一起吃，還可以美容。梨有生津、潤燥、清熱、化痰等功效，適用於熱病傷津煩渴、消渴症、熱咳、痰熱驚狂、噎膈、口渴失音、眼赤腫痛、消化不良。清心、潤肺、降火、生津、滋腎、補陰功效。
梨子含有硼可以預防婦女骨質疏鬆症。硼充足時，記憶力、注意力、心智敏銳度會提高。酸奶有促進胃液分泌、提高食慾、加強消化的功效；
乳酸菌能減少某些致癌物質的產生，因而有防癌作用；
酸奶能抑制腸道內腐敗菌的繁殖，並減弱腐敗菌在腸道內產生的毒素；有降低膽固醇的作用，特別適宜高血脂的人飲用。倆者搭配就更好了。
由此可見，喜歡吃梨又喜歡喝酸奶的朋友們，可以放心的把這兩種食物搭配了一起來吃了。這兩種食物不僅對我們的身體健康有很大的幫助，還可以起到美容養顏的功效。只是梨子性涼，腸胃不好的朋友們每天不要吃的太多，以免造成腸胃不適引起腹瀉的情況。
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當然可以了 怎麼了？可以的但是請不要吃多。可以，不會有什麼影響 番石榴的營養價值是什麼？飯前吃好還是飯後吃有科學呢？建議飯前吃，因為 水果是涼的，先吃涼後吃熱的符合養生習慣，比如我們參加宴會先吃冷盤後吃熱菜。番石榴營養豐富，可增加食慾，促進兒童生長髮育，含有蛋白質 脂肪 醣類 維他命a b c,鈣 ...
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