1樓：匿名使用者
呵呵，我以前也很膽小，怕羞，但後來我看到身邊廳老棗很多人很大方，做事的結果也比我扮拆好，給人的印象也比我深，我就深思了，後來想通了，憑什含氏麼呢？大家都是同樣的人，我不比他難看，能力不比他弱，大方一點又不會死，還能交到更多的朋友，比我難看的人多的是，比我笨的人一大把，想來想去，我就越來越自信，走在馬路上，我會刻意地去和擦肩而過的人對視。剛開始很不適應，眼神會先躲避，後來慢慢地，先躲避的是別人。
而且有了一種賭博的感覺，他越不躲避我越看，看的人家先不好意思，這樣，我現在的臉皮可以說厚的不能再厚，這個方法很管用，希望同樣對你有用，祝你好運！
2樓：匿名使用者
其缺笑緩實緊張，不自在不都是心理問題嗎？自己覺得這公升激是個大場合，不能丟臉，要表現的很好，可是越這樣想，表現的可能就越事與願違，所以還是自然一些的好，這樣才是你自己啊。伏模把心態放正，自然的自己是最好的！
3樓：匿名使用者
口裡喜歡性吃吃口香糖，慢慢就會好的，有時間多跟父母聊聊練習練習。
4樓：匿名使用者
我看你，在網路裡很自信啊，其實，很簡單，這世界上就乙個你，有什麼大不了的，你怎麼知道別人就不緊張，就不自在？做自信的你嘍， 有什麼大不了的？不會少了蠢洞廳什帶隱麼，還顯得沒有膽氣，沒意顫拆思。
在公共場合，怎樣令自己不緊張呢？
5樓：匿名使用者
緊張。大家都會，但想想，大家都是人。為什麼要緊張。
6樓：愛情路上的煩惱
多多鍛鍊吧！什麼都是靠鍛煉出來的！沒有誰生下來什麼都會的！有時候對自己狠一點！逼著自己去適應！多做幾次就習慣了。
7樓：網友
閉上眼睛想想開心的事 不要緊張 緊張又有何用。
8樓：沉默中求知
平常心就行，不要刻意的表現什麼，否則會捨得其反。
9樓：山間素清風
你是不是老以為大家都在看你？其實，那只是你的想法，只要你不是特別怪或漂亮。放送，做到目中無人。
10樓：張曉慶張曉慶
用心控制大腦，命令自己不可以緊張。對自己狠點。
11樓：匿名使用者
想一些輕鬆的事情，忘掉緊張，心情就會自然放鬆了，自信。
12樓：千本夜一
不要自卑 把對方當作朋友。
13樓：網友
我也會 緊張，比如面試的時候。後來我想了個招：每當有些緊張時候，我就心裡默唸周星星的臺詞：
幸好我用手護住了臉，我英俊的相貌得以留存。今天就要向她來表白，看他動情不動情。哈哈。
然後就不怎麼緊張了。你也可以想些適合你的小方法來轉移緊張情緒。你應該是個mm 吧。
平常多參加些公眾的活動。時間久了，習慣了就會改善很多。有空可以聊聊。
希望能幫到你。我是shore
14樓：網友
放鬆 想著這是我的榮譽就行了。
15樓：廣發小男生
你要知道其實你沒有你所想象的那樣別人在乎你，就像你走在大街上不會很主動的去關注別人吧，所以沒有必要去多想，多想就緊張了。
16樓：瘋狂小胖
其實，在公共場合，你不用想那麼多，只要自己形象得體、言談舉止的注重一下，就沒有讓自己緊張的理由啊。。。不要把別人都想得怎麼怎麼地，自己覺著自己乾的比較髒的事兒，大家都幹過，因為……我們都是人。
17樓：網友
多訓練與人交往，溝通，要勇於表現自己，努力開啟心結。
18樓：網友
深呼吸 自然點 平常心 就可以啦 要相信自己。
怎樣可以讓自己在人多的場合不緊張？
19樓：網友
怎樣可以讓自己在人多的場合不緊張---別人說你站的不自然，很拘束---說明你缺乏自信，害怕他人的目光對你的注視。
其實，沒什麼可怕的，你怕別人看到你，人人都很忙，不可能都看著你，他們互相說話或者討論什麼事情都沒有時間關注任何人，你放心，沒人看著你。即使有人看你又怎樣！沒關係，你也可以直視他的，互相看看也沒什麼。
只要你做好準備，給自己多鼓勵，增強自己的自信心，相信自己一定能在公眾場合站立自然。
培養自信的方法。
1.當別人說你的缺點時，你可以在心裡對自己說：我反對！理由。
2.如果有可能的話，上課時坐在教室的前排位子；
3. 練習正視別人；
4.走路的時候抬頭挺胸，加快走路的速度；
5.練習當眾發言；
6.每天找到自己的三個優點；
7.學會讚美自己；
8.體驗成功的快樂。
20樓：殘妖
自信 自信是 魅力的的基礎！！！不是非要表達自己 不要被別人忽視就行 說話不小聲 想說什麼就說 不讓人討厭就行了 還有多跟幽默的人在一起 自己也會變得幽默。
21樓：網友
這是心裡問題，並不是病，只是你不適應那種場合罷了，或許你會產生緊張，尷尬，不知所措，甚至自卑，但這些並沒有多大問題，你多去適應就好。
22樓：安佳科技
不要管別人，你只當自己乙個人存在，多試幾次就習慣了，就好比自己給自己講話一樣。
23樓：紅琥珀公主
恩，找北京 洛哈斯心理諮詢中心 的 繆志霞老師 諮詢吧，很專業的！人也很好呢！
24樓：匿名使用者
您好，一般說來，這是屬於心理問題，引起的原因可能與日常生活中的環境以及自身性格行為因素有關。要注意保持良好的心態，自我調節抑制。若是症狀比較嚴重，無法通過自我調節得到緩解，建議親自找心理醫生諮詢一下為宜。
25樓：澹臺妖
去參加一些 培養自信的活動，注重展現自我的活動。多去一些接受讚美的地方。
如何擺脫緊張
26樓：踩巖晨瞪錄尋
找個人幫你模擬吧，這隻能靠多練習。
27樓：娛圈
轉移注意力。當你沉浸於悲痛之中時請及時轉移注意力。假裝高興。人的情緒就是這樣，當我們假裝高興時，過一點時間我們就會真的高興起來。
怎樣消除煩惱，怎樣才能消除煩惱
這個問題不是問題 如果哪個能回答那就不是人了 緣生緣起，緣起緣滅 只有時間能告訴你！不過可以試著忘掉煩惱 人由一或多件事而煩，煩而惱，惱而悲！一而衰，再而竭！是多麼可怕的事啊！其實也沒那麼嚴重，人有七情六慾，也有無脹六腑，這兩個是有密切關係的，根據中醫來講，人的身體狀況會影響人的情緒 人回惱也許是肝...
怎樣才能不自卑，怎樣才能讓自己變得不自卑有自信？
全面瞭解自己，正確評價自己。你不妨將自己的興趣 嗜好 能力和特長全部列出來，哪怕是很細微的東西也不要忽略。然後再和其他同齡人做一比較。通過全面 辨證地看待自身情況和外部世界，認識到凡人都不可能十全十美，人的價值主要體現在通過自己的努力，達到力所能及的目標對自己的弱項和遭到失敗持理智態度，既不自欺欺人...
如何消除煩惱，怎樣才能消除煩惱
讓自己沉下心來 心安 可步步生蓮 心清 可一切清明 所以 把這些不爽的事 該放下 就放下 煩惱放下 成菩提 心情轉念 即晴天 鬱悶,煩心,壓抑等等不良情緒,是現在很多人都會產生的,建議你採用以下兩種方法做做嘗試 1.直面問題.仔細分析造成煩惱的原因,想辦法解決或改善它.也許不能很快消除,但只要有心改...