我很瘦，又挑食，吃什麼能長胖啊？

1樓：匿名使用者

睡前吃泡麵，多吃肥肉。

2樓：匿名使用者

那就不要挑食了唄每樣都少吃一點這樣就好了啊。

3樓：匿名使用者

拒絕挑食就能夠胖起來。

我爸媽太瘦了怎麼吃都不胖，主要是他們比較挑食吃所以這樣很難胖？

4樓：勤謹還溫順灬熊貓

如果太瘦要適當增加能量攝入，尤其是優質蛋白質攝入。太瘦的原因如下：

1、能量攝入不足：造成機體分解代謝增加，此時如果適當增加能量含量比較高的穀類、油脂類食物，能通過能量進入體內，使肌肉變得比較發達，身體就能糾正太瘦的狀況；

2、肌肉太弱：構成肌肉非常重要的原料是蛋白質，尤其是優質蛋白質，對於糾正太瘦有積極作用。而優質蛋白質的重要**是肉類，尤其是瘦肉類，比如可以適當增加瘦豬肉、瘦牛肉、瘦羊肉攝入，也可以適當增加魚肉、蝦肉的攝入。

除了肉類食物，還要適當增加蛋類食物攝入，比如雞蛋、鴨蛋、鵝蛋、鵪鶉蛋。適當吃蛋類食物和肉類食物，能為肌肉合成提供豐富原料。在保證能量和蛋白質攝入的基礎上，還要適當進行力量型鍛鍊，由此才能糾正太瘦的狀況。

碰到患者吃的較多，但是不長肉，體型偏瘦，通常與遺傳因素有關，患者的家人即父母、兄弟、姊妹均長不胖。如果精力較為充沛，飲食、睡眠、工作不受影響，記憶力較好，通常屬於正常狀態，無需刻意追求吃的多胖。如果近期消瘦，吃食物也不長肉，可能伴有拉肚子，要考慮是否存在腸道吸收功能不好，可以進行以下的調理：

1、健脾：如果出現舌體胖大，出現齒痕，舌苔較薄，可以進行健脾**，例如使用參苓白朮散等方劑進行調理；

2、消食導滯：如果舌頭厚膩，舌苔黃、白，可能由食滯胃腸導致，這時可以食用保和丸等消食導致的藥物進行**，改善消化吸收功能。從西醫的角度可以補充益生菌，平時可以吃好消化、不增加胃腸負擔的食物。

服用益生菌時注意放置於冰箱冷藏，不建議使用過燙的水送服。

5樓：帳號已登出

你爸媽吃不胖的原因，就是他們比較挑食的原因。所以這樣是好難跑的，因為他們吸收不到營養。營養不均衡。

6樓：景含雲

爸爸爸媽太瘦了吃什麼都不胖主要是他不爸媽太瘦了，吃什麼都不胖，主要是他們比較挑食。也有可能是父母特別節儉。不願意吃一些大魚大肉類的食物。

7樓：網友

我爸媽太瘦了，怎麼吃都不胖，主要是他們比較挑食吃可以這樣。不是的，胖瘦魚吃，挑食沒有任何關係，主要是於自己的消化系統有關係。

8樓：擁有星座的解夢人

你的爸媽太瘦了，怎麼吃都不胖，我要是他們比較挑食吃，所以這樣的情況是很難長胖的，而且我覺得他們挑食，很有可能是因為他們的營養不均衡，所以才會造成這樣的情況，應該也有一些營養不良。

9樓：來自遊樂園拼搏的柑橘

我爸媽太瘦了，怎麼吃都不胖，主要是他們比較挑食吃，所以這樣很難胖？我爸媽太瘦了，怎麼吃都不胖，要麼他，因為他們是易瘦體型。所以吃什麼都不帶胖的。我覺得瘦人好。

10樓：校友靈

給我來回打臉，我認為你說你媽太瘦了，所以要補充點雲南營養唄，所以喝點駱駝奶粉什麼的再喝點什麼益生菌什麼的補鈣的，所以是腸胃不好，我認為才這麼瘦的。

11樓：笑談古和今

除了挑食這種方面的原因，很有可能跟體質也有關。很多人屬於易胖體質，吃什麼都容易發胖。而你父母可能都不屬於這種體質，所以吃什麼東西都難得胖。

另外還有一種可能就是他們的運動量過大，每天忙得不停。消耗的熱量過多，這樣也很難胖起來。

12樓：奮鬥的鄔二爺

爸媽太瘦了，怎麼吃都吃不胖，主要是他們比較挑食，所以會胖，那麼就是要教育他們不要挑食，都要營養，都要均衡。

13樓：茂煊

你的八馬太瘦了，吃什麼都不胖，不是他們挑食，而是他們的脾臟不好，你應該找中醫，把他們的皮咋調過來，這樣他們就會吃東西了。

14樓：塵世無情

多吃肉，正常的話稍微廋一點的話也是可以的，個人的體質不一樣。