1樓：匿名使用者
應該多補充維生素，並且多喝豆漿也對身體有好處。
高血壓不能吃什麼？我阿姨她人比較的胖，三高就有兩高，我想幫忙諮詢下，高血壓吃什麼什麼會比較好
2樓：夕志畫
1.限制鹽的攝入。
飲食應以清淡為宜，少吃鹹食，吃鹽過多，會使血管硬化和血壓公升高，每天吃鹽應以5克以下為宜。
2.少吃甜食。
甜食含糖量高，可在體內轉化成脂肪，容易促進 動脈硬化。
3.少吃動物脂肪。
動物含膽固醇量高，可加速動脈硬化。如肝、腦、心等應少吃。
4.戒菸少酒。
有菸酒嗜好的高血壓患者，會因菸酒過多引心肌梗塞，腦中風。
5.宜多食鉀食物。
鉀在體內能緩衝納的食物有：黃豆、小豆、番茄、西葫蘆、芹菜、鮮蘑菇及各種綠葉蔬菜；水果有橘子、蘋果、香蕉、梨、獼猴桃、柿子、菠蘿、核桃、西瓜等。
6.宜多吃含優質蛋白和維生素的食物。
如魚、牛奶、瘦肉、雞蛋、豆類及豆製品。
7.鈣食物。
高血壓患者每天堅持喝福邁康茶，常飲此茶可降壓，改善高血壓症狀，能使2/3左右的人受到明顯的降壓效果。
高血壓病人吃什麼好？家中有高血壓的老年人都不知道該怎樣吃飯啦！
3樓：淦彭薄興言
高血壓的飲食營養原則。
飲食**要適量控制能量及食鹽量，降低脂肪和膽固醇的攝入水平，控制體重，防止或糾正肥胖，利尿排鈉，調節血容量，保護心、腦、腎血管系統功能。採用低脂肪低膽固醇、低鈉、高維生素、適量蛋白質和能量飲食。
1、能量：因為體重每增加，血壓就會增加7~10mmhg，所以應該將體重控制在標準體重的範圍內，體重減輕應該為每週為宜。
2、蛋白質：應該選用高生物價的優質蛋白，植物蛋白最好是佔一半，動物蛋白選用魚、雞、牛肉、雞蛋白、牛奶等。
3、脂類：多食用植物油，如豆油、花生油、玉公尺油、芝麻油等；限制高膽固醇食物，如動物內臟、蛋黃、烏賊魚、腦髓等。
4、碳水化合物：應該食用多糖，如澱粉、玉公尺、小公尺等，同時還有高膳食纖維，可以促進腸蠕動，加速膽固醇的排出。葡萄糖、果糖和蔗糖應該少吃。
5、礦物質和微量元素：
1）限制鈉鹽攝入：實驗證實，吃鹽越多，高血壓病患病率越高。
2）補鉀：限制鈉鹽的時候要注意補鉀。多吃用含鉀高的食物：豌豆苗、萵筍、芹菜、絲瓜等。
3）補鈣：鈣對高血壓的**有一定的療效，每天供給1000mg
左右。多食用含鈣多的食物：黃豆、
牛奶、花生、魚蝦、紅棗、芹菜等。
6、維生素：大劑量的維生素c可使膽固醇轉化為膽汁酸排出體外，改善心功能和血液迴圈，多吃新鮮的蔬菜和水果。
適宜食物。1、主食及豆類的選擇：
麵粉、糙公尺、玉公尺、燕麥、蕎麥、紅薯、大豆、綠豆、大麥、小公尺等。
2、肉蛋奶的選擇：
豬瘦肉、牛肉、雞肉、鴨肉、海蜇、魚肉、海參、淡菜、蠶蛹等。
3、蔬菜的選擇：
芹菜及芹菜葉、薺菜、油菜、菠菜、莧菜、苦瓜、韭菜、山藥、土豆、絲瓜、番茄、白菜、萵筍和萵筍葉、竹筍、淡菜、馬蘭頭、胡蘿蔔、荸薺、海帶、香菇、茭白、冬瓜、銀耳等。
飲食禁忌。1、控制食鹽量，忌食鹹肉、鹹菜、泥螺等。
2、忌暴飲暴食、高熱量食物，如豬油、忌廉、巧克力、動物內臟、動物腦、動物油、蟹黃、蛋黃、白薯、幹豆、油炸食物等。
3、戒菸限酒，忌濃茶、咖啡和辛辣食品。
高血壓不能吃什麼好，奶奶吃飯從來都不挑什麼，現在有高血壓了，我想知道她不能吃什麼
4樓：匿名使用者
高血壓飲食方面。
1.少吃鹽。高鈉飲食會令血壓公升高。
2.減壓。冥想、心理**及肌肉放。
松都可以有助於降低血壓。
3.限酒。健康人每日飲酒量以女性不超過一杯、男性不超過兩杯為宜。
4.補鉀。黃豆、番茄醬、菠菜、比目魚和小扁。
豆等富含鉀的食物可降低血壓。
5.補鎂。麥片、糙公尺、杏仁、榛子、利馬豆、菠菜和牛奶等富含鎂的食物有利於控制血壓，可以降低中風和妊高症的發病率。
6.每天一斤奶。含鈣食物能降壓。
7.甜菊。甜菊不僅可以降低血壓，而且熱量低，對糖尿病患者適用。
8.多吃芹菜。堅持每天吃4根芹菜，可以使血壓下降12%—14%。
9.多吃魚。鮭魚、金槍魚、鯡魚、鯖魚、比目魚等含有豐富的、有助於降低血壓的歐公尺伽—3脂肪酸。
10.多吃核桃。核桃、亞麻籽、豆腐、大豆、菜子。
油等含有豐富的α—亞麻酸，有助於降低血壓。
11.正確使用調料。茴香、薄荷、黑胡椒等，不僅可以為食物提鮮，還可減少食鹽碰燃的用量，笑者虛有助於降低血壓。
12.每天一瓣蒜。大蒜中的大蒜素能緩解高血壓。
13.多吃菠菜。菠菜、豆類、蘆筍等富含嫌森。
葉酸，可降低血壓。
高血壓運動方面。
運動除了可以促進血液迴圈，降低膽固醇的生成外，並能增強肌肉、骨骼與關節僵硬的發生。運動能增加食慾，促進腸胃蠕動、預防便秘、改。
善睡眠。有持續運動的習慣：最好是做到有氧運動，才會有幫助。有氧運動同**一樣可以降低血壓，如散步、慢跑、太極拳、騎自行車和游泳都是有氧運動。
高血壓吃什麼藥好?我爸爸患有高血壓好多年了，不知道吃什麼好
5樓：網友
你爸血壓一般在多少啊？如果不是很高的話不建議吃藥可以通過飲食調節來達到控制血壓的目的比如低鹽飲食，戒菸戒酒等；
如果需要用藥的話，那就要是情況而定了。降壓藥有很多類：1、利尿劑，如雙氫克尿糖、壽比山等；2、β—受體阻滯劑，如心得安、披索洛爾等；3、轉換酶抑制劑，如卡託普利等；44、鈣離子拮抗劑，如心痛定、絡活喜等；5、α—受體阻滯劑，如可樂寧等。
有些人用某一類中的某一種藥就行了，有些人需用聯合用藥才能降得下去，所以具體用藥需在醫囑下服用。
6樓：衛總
（1）香蕉皮30克，曬乾水煎喝，每日3次，乙個月見效。
2）用中藥羅布麻，開水衝喝，每日15克，半月見效。
3）銀杏葉每日15克，用開水衝喝下，半月見效。
7樓：趙小胖嘿嘿
我媽媽也是高血壓 但是別吃西藥 那不是好東西。
我外公有高血壓很多年，請問吃什麼好。
8樓：暗香
玉公尺鬚熬茶喝，我媽就試過很有效。。。
9樓：匿名使用者
買幾盒油甘茶給他喝喝拉！5天都有見效。
我就想問下，高血壓吃什麼好！？
10樓：痴訫狂罪
1、多吃防治高血壓的食物，如黑木耳、香菇、芹菜、黃花菜、胡蘿蔔、馬蹄、蘋果、西瓜、檸檬等，少吃脂肪多的食物，如牛、豬的五花肉、排骨肉、鯨魚、鯡魚、金槍魚等、香腸等。
2、宜多吃含優質蛋白和維生素的食物，如魚、牛奶、瘦肉、雞蛋、豆類及豆製品等；
3、防止飲食過膩過飽，平時注意多喝水。
中醫學認為，人體五臟六腑在腳上都有相應的投影，腳部是足三陰經的起始點，又是足三陽經的終止點，踝關節以下就有六十多個穴位。中醫史上早有「足浴治病」的記載，故採用中藥平肝降壓散泡腳**高血壓效果奇好。這種的方法歸於「內病外治法」體系，在此體系下通過 「活血化瘀法」和「平肝潛陽法」**高血壓，療效顯著。
使用平肝降壓散足浴時，水的溫度一般保持在40度左右，水量以能沒過腳踝部為好，雙腳放熱水中浸泡20～30分鐘為宜，然後加之用手適度按摩腳心。每日早晚兩次，連續使用2～3周即可實現促進血脈執行，調理臟腑之功效，從而達到強身健體、祛除病邪、降壓療疾的目的。
11樓：無傷的眼淚
高血壓分好多種，吃什麼藥也是因人而異的。建議你去醫院找醫生具體諮詢一下。
高血壓最好吃什麼樣的食物，父親最近血壓老
12樓：九葉藍茶業
高血壓食物分為主食、茶類、其他類。
主食：主食您可以吃些粗糧，粗糧相對於細糧來說熱量小。俗話說「一碗公尺飯一碗糖」避免細糧帶來的高熱量，雖然不能降低，但是也不至於公升高。
茶類：茶類的選擇可以選擇絞股藍，絞股藍有黃酮類，皂苷和植物淄醇。他們都是能保護心腦血管的。也能降低血壓。
其他：蔬菜水果，像芹菜，香蕉。但是芹菜香蕉並不能真正的降低，只是輔助而已。
藥物：吃藥時間是早上8——10點，這時候血壓是最高的。
高血壓吃點什麼好，有沒有好一點的藥品，謝謝！
高血壓患者應注意的飲食問題 首先要控制能量的攝入，提倡吃複合糖類 如澱粉 玉公尺 少吃葡萄糖 果糖及 提倡吃複合糖類 提倡吃複合糖類 如澱粉 玉公尺 少吃葡萄糖 蔗糖，蔗糖，這類糖屬於單糖，易引起血脂公升高。限制脂肪的攝入。烹調時，選用植物油，可多吃海魚，海魚含有不飽和脂肪酸，選用植物油，選用植物油 可多...
32，為什麼會有高血壓，剛32就有高血壓我該怎麼辦我也不胖
連續監測幾次再下結論，您不一定是高血壓，因為血壓升高跟多種因素有關，譬如緊張，休息不好，恐懼，測血壓前活動等等，還有人在家測不高，到醫院測就升高，叫做百大衣性高血壓。當然如果血壓高的厲害，在180mmhg以上，那麼有繼發性高血壓的可能，應該詳細檢查以明確 祝您好運。剛32就有高血壓我該怎麼辦我也不胖...
為什麼我才24歲就有高血壓了，1。73公尺高 110公斤
現在很多年輕人是繼發性高血壓，原因是現在生活方式改變以後，吃得多，吃得好，高血壓都提前發病。高血壓提前發病跟代謝綜合症合在一起，一做血糖測定就是糖尿病前期。第二，有些病人是因為心吵瞎理抑鬱加速血壓公升高，或者是焦慮症導致血壓公升高。緊張 競爭 婚變是主要原因。第三，由於高血壓是乙個沉默的疾病，很多人忽略...