為什麼夏天老犯困呢？什麼原因夏天犯困

1樓：類巨集愷樊駿

春暖花開，氣冊搭候宜人，暖洋洋的天氣，卻常使人感到懶洋洋，即使晚上有充足的睡州兆拿眠，白天仍精神不振，昏猜好昏欲睡。這就是人們所說的「春困」。

2樓：茅赫

我上學那會兒也歷或陵是啊，聽說是缺鈣，肢戚還有就是睡眠質量不好。團衡。

吃點鈣片，多喝水，還有午休滿滿就會好的。

3樓：涼清泉

那您到中午的時候，也該休息一下了！這樣茄罩拍不是很好嗎？其它的不要多想，那就睡個好覺吧！這樣會顫羨給自己徹底的解放，心悶蘆情也會開朗的！

4樓：舞院李二

看看桐圓我的乎雹文局頃塌章就不困了。

什麼原因夏天犯困

5樓：懂視生活

1、晝長夜短，夏季由於晝長夜短，人們晚睡早起，聚會較多，相對睡眠不足，在經過一上午的學習和工作之後呢可能有疲勞之感，加上飯後大腦缺氧，中午自然就想打瞌睡。夏季的白天又熱又長，晚上涼快些，有人就把一些活動安排在晚上，加上晚上時長本來就短，人們的睡眠就少了，這樣一來，生物鐘紊亂了，白天就容易犯困。

2、高溫出汗多，白天溫度過高汗多，使人體大量排汗導致疲勞、精神不振、犯困知辯的現象發生，時常感到精神不振、昏昏欲睡。在惡劣的高溫作業的情況下，人體大量排汗，丟失了一定數量的鉀元素，造成電解質紊亂，人體的正常執行受到影響，使人感到倦怠無力。

3、脾胃相左，脾和胃關係最為密切而出現一些脾胃虛弱的症狀，比較常見的症狀比如說打瞌睡。吃飯過後血糖公升高，大腦供血不足，也會困。茄亂通過兩種方法來改善：

一是調整作息，規律生活，保證足夠睡眠，二則可以通過食療來達到健脾的功效。專家特別推薦了一些有健脾化溼功效的食材：淮山藥、茯苓、薏公尺等。

4、季節生物鐘，季節關係造成的生物鐘調不過來，而是他們工作壓力大，火氣大，容易煩躁，適應四季更替的能力差，造成心理方面調整不過來，不過這是極少數的例子。

5、疰夏現象，夏天人們的胃口會差些，或者是有些人想趁夏天**，吃得太清淡了，蛋白質等營養攝入量不足，而我們工作活動甚至說話都要消耗能量，營養不足，引起身體負平衡，讓人四肢無力，沒精搭納缺神，總想打瞌睡。

6、溼熱，夏天天氣比較溼熱，是容易傷津耗氣的季節。「暑」是夏天的主氣，為「陽邪」，暑氣容易損傷人體的津液。一旦發生損傷就容易產生犯困、乏力、氣短、汗多等症狀。

中暑狀態可以持續很長時間，不妨吃一些藿香正氣丸、避瘟丹等家常藥品來改善。