1樓：棟書雙是我
藥補不如食補，因先讓醫生看看自己的身體，根據確定的身體實際情況而定。下面為您介紹氣虛和血虛的表現以及飲食，特別建議飲用固雪和茶幫助調理改善，有很好的補血和促進血液迴圈功能。
黑糯公尺、桂圓和紅棗都是補血佳品，如果再加上營養價值很高的山藥，補氣血的作用就尤為顯著。每個月都要喝一次黑糯公尺補血粥，用黑糯公尺、紅棗、桂圓、答芹山藥清昌畢、紅糖一起熬煮成粥即可。但桂圓不易消化，所以每次放七八個就夠了。
銀耳有「窮人的燕窩」之稱，可見其藥效有多好。但是燕窩雖然滋補，**卻很貴。而銀耳無論是顏色、口感，還是功效，和燕窩都十分相似，而且**十分便宜。
銀耳具有涼補潤燥的作用，和桂圓乾、枸杞、紅棗熬成湯，不僅美味，還能讓你的臉色白裡透紅，體態也變得更加輕盈。
當歸紅棗排骨湯，對於****轉季乾燥粗糙、**瘙癢有顯著的療效。準備一條排骨、適量的枸杞、紅棗以及當歸，先將排骨剁成塊，用沸水燙去血水，然後放入砂鍋中，加入其他藥材以及適量的薑片，燉至熟爛即可。
養顏補血燕迅或麥粥是由核桃、紅棗、桂圓肉、燕麥製成的。先準備好各種材料，將燕麥洗淨之後，倒入電飯鍋中，加入適量的水開始煮，核桃用水泡好，待粥煮沸之後放入核桃、桂圓肉以及紅棗，繼續熬煮成粥，出鍋前加入一些紅糖即可。
2樓：匿名使用者
補血虛食品：烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、辯巖龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、赤豆等，可經常交替選用。 補血虛藥膳食療方舉例：
當歸烏骨雞：當歸、黃芪各15g放談納入紗布袋中與烏骨雞乙隻共蒸煮，吃雞肉喝湯，可補血虛。 阿膠糯公尺粥含灶沒：
阿膠9g(打碎)與黑糯公尺 60g共煮粥服食，可補血虛。
氣血不足很嚴重吃什麼
3樓：懂視生活
1、山楂。山楂具有很好的開胃消食的作用，除此之外還能夠起到活血行氣的效果。專家推薦愛美又愛健康的你每天喝一杯山楂茶，因為山楂有明顯地降低血清膽固醇、降血壓、利尿、鎮靜等功效。
可以強心、增加冠脈血流、擴張血管、讓面色紅潤。可以說山楂是每譽枝個女人都該吃的「好臉色」食物。
2、黃鱔。中醫認為黃鱔性味甘，溫，歸肝、脾、腎此虛判三經，有補益氣血、溫陽益脾、滋補肝腎、祛風通絡等功效。這種食物經常服用能夠有效的補氣益血，對於強健筋骨以及保健肝臟效果也是很好。
而鱔魚搭配豬肉吃，藥效更好。
3、豬肝。豬肝內含大量鐵質、蛋白質、維生素、肝糖、肝素等營養成分，是補氣血的佳品。適量吃豬肝有助調理氣血、提高人體造血功能，預防佝僂病以及缺鐵性貧血的出現。
4、紅棗。俗話說：要使**好，粥里加紅棗。
紅棗的營養十分豐富，特別是維生素c，每百克棗肉中含380-600毫克，比柑橘的含量高7-10倍，比含維生素c著稱的辣椒還要高出3倍，故有「維生素c丸」之稱。唐代食醫孟詵亦云：大棗補不足氣，煮食補腸胃，肥中益氣第一。
所以，氣虛者宜用大棗煨爛服食為佳。
5、雞肉。雞肉性溫，味甘，有溫中、益氣、補精、養血的功效。無論氣虛、血虛、腎虛，皆宜食之。
民間對氣虛之人，有用黃芪煨老母雞的習慣，更能增加補氣作用。因為老雞脂肪較小，消化力弱的人也容易吸收，不會虛不森改受補。
氣血不足吃什麼藥好
4樓：紫晴聊養生
氣血充足是人體健康的標準，中醫認為，長期氣血不足，臟腑功能衰退快，抗病能力也會減弱。 那麼今天就來說下，如何用【豬肝】來補血。 豬肝是補血的佳品，含鐵量是豬肉的3倍。
缺鐵性貧血人士，應多吃一些。 不過單純吃豬肝，補血效果有限。 今天洪梅教大。
氣血不足吃什麼藥？
5樓：體重管理-李楠
氣血不足怎麼辦？可以喝五紅湯，女性是要養於內才能美於外，氣血不足會記憶力下降，出現這樣的情況可以喝五紅湯，包括紅棗、枸杞，紅糖、紅豆、阿膠。
6樓：一條街鎢呂
氣血不足可以吃的中成藥：十全大補丸、人參歸脾丸、阿膠口服液、振源膠囊、八珍顆粒、貞芪扶正顆粒、複方阿膠口服液、人參健脾丸等。中藥阿膠、人參、當歸、黨參、大棗、枸杞、山萸肉、桂圓肉、熟地、川芎、白朮、茯苓等。
7樓：秘耍
氣血不足，可以吃一些中藥進行補氣血調理，常用的有人參，黃芪，白朮，紅棗，甘草，也可以吃一些燉雞或者排骨，最好還是在醫生的指導下進行調理，可以吃點阿膠，但是要買真正的阿膠。
8樓：紫晴聊養生
氣血不足，常喝1款羊肉湯，補陽氣，補氣血，手腳暖和不冰涼。
9樓：東北乾飯人
氣血不足月經不調 掉髮 打呼嚕 夜尿多 通過飲食調節 吃薑。
10樓：慧瑩養生情報
氣血不足人顯老，2味藥材1壺茶，補氣補血，面色紅潤年輕！
氣血不足是怎麼引起的呢，氣血不足 是怎麼引起的？ 吃什麼好 ？
氣血不足的造成都是以下方面引起的，及時調養才是對的，德甫固雪和茶幫助補血改善。一 飲食營養偏差 飲食均衡，給人體補充充足的營養，才更有利於人體的健康。女性飲食多節制和偏食，容易導致營養不均衡，特別是偏食，容易導致脾胃損傷，最終都在氣血 二 睡眠不足 現代女性因為面對著工作和生活的壓力，不僅僅要完成工...
我的氣血虛，補氣血怎麼補，跪求，我氣血不足，請問需要怎樣補氣血
補血是一個長期的過程，如果單純依靠食物來補血不會很快的，這是因為食物經過人體吸收的鐵相當有限，而且每個人的腸胃吸收都不一樣。建議 女人補血多吃含鐵的豬肝 豬雞鴨的血 紅棗，女人生理性特殊容易缺鐵，要想補血最快最好是在食補的時候服用一些常用的補血鐵劑，比如像體恆健的鐵之緣片，可以快速的提高人體的血紅蛋...
如果別人說我是氣血不足，為啥我媽不相信？
關於如果別正拆人說舉搜棗我是氣血不足，為啥我漏森媽不相信？是否氣血不足需要辯證或者化驗才知道，不要盲目聽從別人意見！氣血不足的人具塌前體都會有哪些表現呢？.牙齦萎縮，吃東西的時候容易塞牙。.晚上睡不好，入睡困難，夜尿多。.指甲灰白無光澤。.手腳冰涼。.頭髮乾枯發黃粗糙。.臉色蠟黃，或者蒼白無血色。那...