1樓：匿名使用者
以下是根據人體各器官代謝時間表做出的建議： 7：00～9：
00小腸活躍時期，應吃早和吵餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在喚明侍7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。 12：
00～13：00全身器官總動員，12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐槐孫，最好將用餐時間推遲到下午1點左右。 13：
00～14：00人體的第二個低潮階段 ，血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。
18：00～20：00情緒極不穩定 ，晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。
吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。 綜上所訴。
2樓：匿名使用者
12天減去身上12%的辦法。
頭3天：每差悄天以蔬菜和水果作為食物，早上吃水果大慶碧，中午可以蔬菜水果一起吃，晚上吃蔬菜(不要油和鹽哦),份量不限 第4-6天：每天吃牛奶和酸奶(請不要買裡面有防腐劑的，不但不能幫助**還會增加小肚肚),可以多吃，份量不限 最後的6天，蔬菜水果牛奶和酸奶混和吃，份量不限。
希望被。
專家所說的「按時吃飯」，到底是幾點？
3樓：生活小da人
按照人體消化器官的消化所需時間一拍汪般最少是四個小時，而中餐在一謹仿天裡尤為重要，所以中餐一定要在12點完成，那麼專家的按時吃飯就是早祥賀纖餐時間最好在8點之前，早餐在5點以後，前後不能超過半個小時。
4樓：帳號已登出
早飯七點半到八點，午飯十二點到一點，晚飯六點到七點，按照這個時間吃飯對身體是比較好的。
5樓：小小女生的生活
一般源敬情況下晚上是不允許超過八點吃飯的，因為這個時間身體的消化系統已經開始工作了虧銷，所以還是趕銷裂遊緊吃飯比較好。
吃飯時間算工作時間嗎
6樓：潘達懂發
吃飯時間算不算工作時間，對此我國《勞動法》以及其他相關法律都沒有作出規定。無論用人單位是否把吃飯時間算入工作時間，都是合法的。
勞動法》只對工作時間作了如下規定：「國家實行勞動者每日工作時間不超過八小時、平均每週工作時絕攔猛間不超過四十四小時的工時制度。」因此，吃飯時間是否應當計入工作時間存在較大爭議。
贊同的人認為午飯是為了工作的並橋延續和質量而吃的，應該計入工作時間。反對衡正的人則認為午飯時間是一段自由支配的時間，吃飯本來就是人的生理需求，故不應計入。這說明相關的法律法規有待進一步完善。
吃飯標準是多少乙個
7樓：
親親您好，吃飯標準鄭坦是小於或者等於1600大卡乙個首先，早晨的攝入量應大於800卡路里（水煮蛋乙個、小公尺粥、壽司或者饅頭都行、乙個葷素搭配的小菜），中午的攝入量應保持在600卡路里（公尺飯、葷素搭配的乙個小菜、乙個素湯就可以了），晚餐200卡路里（儘量攝入流水餐，也就是易消喊陪桐化的湯、粥之類的，或者吃點水果之類的）。每天的肉類不超過200克，其餘的多進食蔬菜、水果之類的，有益健康和促進排洩。蔬菜和水果每天應吃300g~500g和200g~400g;魚、禽、肉、蛋等動物性食物位於第三層，每天應該吃125g~225g(魚蝦類50g~100g,畜、禽肉50g~75g蛋類25g~50g);奶類和豆類食物，每天應吃相當於鮮奶300g的奶類及奶製品和相當於幹豆30g~50g的大豆及製品。
每天烹調油不超過25g或30g,食鹽不超過6g。儘量亂山保證每天八點前吃完早餐 而且早餐吃好 午餐吃飽 晚餐吃少。
正常的吃飯時間是怎麼樣的？
8樓：阿沾愛旅遊
1、早餐──7：00
世界各地的早餐食品均有不同，通常都以穀類食物為主，配上牛奶、咖啡、粥等。
早餐前應先喝一杯溫水，人經過一夜睡眠，從尿、**、呼吸中消耗了大量的水分和營養，早餐起床後處於一種生理性缺水狀態。
2、加餐──10：30
在早上7點到10點之間的這個時間段，體內的新陳代謝速度要比在其他時間段快上40%。所以，此時需要吃一些低脂肪的碳水化合物來補充能量，來幫你集中精力、保持積極的工作狀態。
3、午餐──12：00
在中國大陸，午餐的用餐時間通常是上午十一點至下午一點的兩個小時。人們認為中餐是一天中最重要的一餐，也是食物和能量的主要補充，有所謂「早餐吃得好，中餐吃得飽，晚餐吃得少」的說法。
4、下午茶──15：00
用餐時間介乎午餐和晚餐之間，可以追溯到英國17世紀時期，綿延至今，漸漸變成現代人休閒習慣。由於下午茶並不是每天的正餐，所以不是每天都會有下午茶。
5、晚餐──18：00
晚餐一定要在睡前4個小時解決，這是食物在胃腸道中完全消化吸收所需的時間。否則帶著未消化的食物入睡，不僅會堆積脂肪，睡眠質量也會受到影響。
吃飯多久時間最合理
9樓：網友
單純吃飯不要超過20分鐘，最少10分鐘為佳。
10樓：匿名使用者
病情分析：
您好，十分鐘的吃飯時間太短了，食物還沒有得到很好的咀嚼，消化液分泌不充分，這樣容易加重胃部的負擔，長期以往會導致胃部的發生。
指導意見：進食過快的吃飯習慣，身體對食物的吸收率較少，有很多的食物沒有得到消化便進入大腸，最終成為大便。因此一般情況下進餐時間一般以20-30分鐘為宜。
以上是對「吃飯多長時間最好」這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
11樓：匿名使用者
一般十幾分鐘差不多。
吃飯點是什麼時候
12樓：匿名使用者
一般情況下，人每日三餐都是在早7點、中午12點、晚飯下午5點，三頓進餐時間間隔都是5個小時，這是與人胃的消化過程需要的時間決定的。
正常情況下人的胃口進餐後消化需要4個小時以上，也就是說進餐後4個小時以上，胃才能完成一次迴圈，如果兩次進餐間隔不足就會給胃加重負擔，就是人們常說的胃漲。
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