呼啦圈的名字是怎麼來的！

1樓：網友

轉起來的時候不是有呼啦呼啦的聲音麼。

呼啦圈是怎麼誕生的？

2樓：廣西師範大學出版社

呼啦圈的誕生掀起了全民「晃動」的狂熱。將這種狂熱散佈到世界上的人是亞瑟·莫林和理察·努。兩人除了是一起玩大的朋友，還是南加州喊寬瞎大學的校友。

這個晃動世界的塑料圈的原型，是他們在澳大利亞乙個健身班裡看到當地人健身時使用的木環。在當地乙個朋友教他們如何晃動臀部使那東西旋轉起來以後，他們倆馬上就萌生了發明呼啦圈的想法。他們將發明出的這個巧則簡單的塑料環送給小學的孩子們玩耍，很快這個簡單鄭空的發明就走進了美國的千家萬戶。

我們無法預計呼啦圈的生命力到底還有多久，但只要還有人在用它輕快地晃動起身體，這個圓圈的快樂魔力就會持續下去。

呼啦圈有什麼用

3樓：淘人萱兒

轉呼啦圈每公斤每小時可消耗約5大卡的熱量，以45公斤的體重為例，乙個小時大約可消耗45（公斤）*5大卡=225卡的熱量。

可是轉呼啦圈一天最好不要超過半小時，否則可能會導致內臟移位，一些正規的呼啦圈包裝袋上都有提醒，就像香菸盒上有「吸菸有害健康」.

呼啦圈**不科學呼啦圈曾是風靡一時的健身運動，大人小孩都對其甚是喜愛，不知從何時起呼啦圈成了女士們**的一種方式，特別是一些中年女性，腰腹出現了贅肉，每天晚飯後都在樓下或公園裡搖上一會，試圖靠搖呼啦圈來**。

但健身專家提出，搖呼啦圈並不能起到**的功效，時間長了反而會有傷害。搖呼拉圈是單純的腰部運動，運動量小，光靠這一運動來達到**效果不太現實。**並是不哪肥就動哪，而是需要全身的運動來消耗脂肪，惟有延長運動時間而且是持續運動，才能最終消耗體內脂肪。

短暫的運動屬於無氧運動，只會導致肌肉痠痛，並不會消耗脂肪。

呼拉圈扭轉擺動的部位正好在胸腰椎交接處，脊椎過度扭擺或腹部壓力突然增加時，都有可能造成脊椎管內壓力的驟變，導致血管破裂，腰部扭動過多，容易造成腰肌勞損、腰椎小關節增生和腰椎間盤突出等。

健身專家認為，呼啦圈作為一種休閒娛樂運動並非不可為。但搖呼拉圈健身要講究科學性，否則將會適得其反。首先要注意運動時間不宜太長，一般正常成年人連續鍛鍊以15~20分鐘最佳；呼拉圈不可太重，尺寸不要過大，重量大概是食指及中指能夠負荷的程度；腰肌勞損者、脊椎有傷者、骨質疏鬆患者，不適宜此項運動。

最好的減脂運動還是有氧運動，時間應保持在30～50分鐘最好，如：游泳、跑步、自行車等。