1樓：瑞旺堯
偏方：找個圓圓的木棒，直徑有易拉罐或者再細一點就行，長度比肩膀略寬就可以。然後每天晚上坐在沙發上看電視的時候，就用雙腳慧磨（脫掉鞋）在這個木棒上面來回踩壓，讓足弓的位置缺賣位於木棒上，堅持一段時前扮鬥間。
平常閒暇了也可以這麼做，就當做一種簡單的足底按摩也是有點好處的。
平底足如何矯正？
2樓：呵護足
扁平足就是平底足！由多種情況引起， 包括先天遺傳、後天肌肉乏力、韌帶鬆弛以及肥胖等引起！影響，內側足弓下陷會影響步姿。
失去足弓應有的彈性， 使足部容易疲勞，甚至疼痛， 長期的扁平足有機會引起足部韌帶過份拉扯， 容易產生小腿痛、膝痛以及腰痛。可以使用足之友平足矯正墊來矯正 矯正墊是支撐足弓，讓腳的三點受力，變成乙個平面受力，來減輕足的三點受力支撐，這樣就減少了足的不正確的過重受力點，在行走的時候就很舒適，這種矯正墊主要是在行走的時候，讓足的26塊骨骼正常排列 達到矯正效果！
如有疑問可隨時向我諮詢！
平底足的**方法有哪些？
3樓：戰神
(一)**。
平足症的**方法較多，且大多都有一定療效，但尚無一種令人十分滿意的**方法，故仍強調以預防為主的**原則。
1.姿勢性平底足一般以保守**為主，消除**，給予理療、按摩、鍛鍊足內在肌和外在肌(如在沙灘上行走跳躍或用足趾抓握小球等)、穿矯正鞋或使用足弓墊。
2.痙攣性平底足做足部理療、按摩，對嚴重者在麻醉下行手法矯正外翻、外展及背伸畸形，用短腿石膏固定在內翻內收位。待畸形矯正後(一般6～8周)，拆除石膏，改穿矯形鞋。
對經非手術**無效者可行手術**，如miller手術、三關節融合術等。
1)miller手術方法：
切口：從內踝下方2cm弧形向遠側延伸至足舟骨粗隆後，彎向蹠側，止於第1蹠楔關節遠側2cm。
骨-骨膜瓣：潛行分離**和淺筋膜，顯露出距舟關節、足舟-第1楔骨關節、第1楔骨-第1蹠骨關節的外側，用骨鑿鑿出骨-骨膜瓣的背側、蹠側和遠側邊界。
第1蹠骨-第1楔骨關節，第1足舟-第1楔骨關節融合：從這些關節上切除關節軟骨和軟骨下骨薄片，使關節間形成乙個狹窄的「v」形楔狀間隙，楔形間隙較寬的底部位於蹠側和內側面。
推進骨-骨膜瓣：將融合的關節面對合，在脛骨肌腱下方把骨-骨膜瓣牽向遠側，用2-0號不吸收縫線將其縫於附近的軟組織。如足舟骨粗隆突出非常明顯，將其鑿成與第1楔骨平齊。
跟腱延長：如後足的外翻和前足的外展畸形被動矯正後，踝關節仍不能恢復至中立位，可能需要行跟腱延長術。
2)術後處理：術後採用長腿屈膝石膏管型分成前後兩片，然後改用短腿步行石膏管型固定6～8周。術後12～14周開始使用踝足矯形支具3～6個月。
3.強直性平底足足弓完全塌陷，足骨變形，對**者可不用**，對疼痛者則行三關節融合術。
二)預後。預後欠佳。
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