紅豆水下奶嗎，紅豆與赤豆哪個下奶好

紅豆與赤豆哪個下奶好

1樓：w裡姑娘

下奶最好是吃紅豆，紅豆有一定的催奶功效，每天早上和晚上用紅豆煮粥，哺乳期的媽媽們吃了紅豆粥能夠催奶通乳，並且紅豆中還含有豐富的鐵元素，能夠補血促進血液迴圈，經常吃紅豆粥能夠使媽媽們的氣色更加紅潤，還能夠增強抵抗力。

紅豆富含維生素b1、維生素b2、蛋白質及多種礦物質，有補血、利尿、消腫等功效。另外其纖維有助於排洩體內鹽分、脂肪等，對孕期水腫有很大幫助。

紅豆好處雖然多，不過孕婦飲用紅豆湯要適量。一次性吃太多紅豆易增加孕婦肝腎負擔，而且豆類吃多會有飽脹悶氣的感覺。

紅豆的食用方法頗多，可以煮粥，也可以做湯。從營養成分及特性來看，紅豆中含有多種孕婦所需的營養素，而且還有利尿消腫、潤腸通便等功效。懷孕期間孕婦適量喝些紅豆湯，有預防孕期水腫、孕期便秘等作用。

下面介紹一些做法：

1、紅豆紫公尺湯：將紅豆、紫公尺各20克洗淨浸泡過夜，然後將浸泡的水倒掉加入新水煮熟，再以小火煮至熟爛即可，食用時可加入適量蜂蜜。紅豆本身有利尿作用，有助於改善水腫；碳水化合物含量高，可作為日常食物。

但紫公尺較不易消化，一次不宜過量進食。

2、紅綠百合羹：綠豆、紅豆、百合各20克，浸半小時，以大火煮滾後改慢火至豆熟，加入適量的糖或鹽，鹹食甜食皆可。綠豆所含的維生素有助於淡化黑色素；紅豆能清熱排毒；而百合則能滋潤肌膚。

到了懷孕中期，孕媽媽是可以食用紅豆的，而且因為紅豆可以補血，補充維生素，而且紅豆屬於粗糧，對於懷孕的女性是很有好處的。因為懷孕的女性因為要供給兩個人的血供，正式需要補血的時候，但是也不能多吃，多吃反而會造成孕媽媽的負擔。

紅豆下奶嗎

2樓：燧人涅磐

紅豆沒有下奶的功效，如果想下奶，建議你喝一些鯽魚湯，豬蹄黃豆湯，效果都比較好的。

3樓：定鉞

紅豆並沒有明確的可以下來的作用，但是它是一種不錯的食材，可以去祛溼。

4樓：網友

你好，如果你想下來的話，吃那個木瓜魚頭湯，然後燉一些魚頭湯來喝也可以。