1樓：嚴南優
閩侯橄欖營養豐富，含有17種人體所需要的氨肆亮基酸，果肉富含鈣與維生素c。每100g橄欖果肉含鈣204~400mg，維生素，蛋白質，脂肪，碳水化合物，葉綠素約30mg，類胡蘿蔔素，裂咐寬總糖，還原糖，有機酸，可溶性固形物，單寧。橄欖仁含蛋白質，脂肪。
過量簡鎮吃都會胖，適量吃有益健康。
2樓：狠怖乖
市場賣的鄭槐黃橄欖是加了糖蜜素的喊彎友，不能多吃，會脾寒，便秘。。
便秘的久了話也會鬧旅變胖的。
橄欖最好吃青橄欖，醃製過的最好不吃。
3樓：超級奶貓
儘管橄欖閉豎有很多保健功效，但每百克含克脂肪和899千卡熱量。因此，吃多了也對健康不利，同樣會造成肥胖等問題。
橄欖功效。生食、煮飲，都可解酒醉。嚼汁嚥下，治魚骨鯁及魚蟹毒。又有生津止渴的作用，治咽喉疼痛等功效。
按《名醫錄》載：吳江一富人，困伏食鱖魚被鯁。魚骨在胸中不上不下，疼痛無比，半月後奄奄一息。
忽遇漁人張九，告知取撖欖服食，當時沒有橄欖，便用橄欖核研末，取急流水調服，骨遂下而愈。如今人們煮河豚和團魚，都放入橄欖，因知橄欖能治一切魚蟹之毒。
新鮮橄欖可解煤氣中毒、酒精中毒和魚蟹之毒，食之能清熱解毒、化痰、消積。
橄欖果肉含有豐富的營養物，鮮食有益人體健康，特別是含鈣較多，對兒童骨骼發育有轎尺大幫助。
吃橄欖油會胖嗎
4樓：冰糖
通常來說吃橄欖油是不會長胖的。橄欖油是一種純天然的植物油，而且相比於其他的油類食品來說，橄森肆欖油富含不飽和脂肪酸，因此吃橄欖油會有助於減少體內壞膽固醇的含量。
對於身體健康來說食用橄欖油是很森春培好的選擇，因為橄欖油富含不飽和脂肪酸，它可以此唯增加好的膽固醇，從而減少體內壞膽固醇的含量。
而且橄欖油在生產過程中未經任何化學處理，所有的天然營養成分儲存得非常完好，對人體是有益的。
吃橄欖油會胖嗎？
5樓：北網域名稱醫
會，橄欖油雖然營養豐富，但與其他食用油一樣，也含有較多脂肪和熱量，吃多了同樣會肥胖。平時食用時，應在現有基礎上，適當減少用量。不能長期食用同一種油，最好與其他食用油搭配、調換食用，這樣更利於均衡營養、合理橋皮御膳食。
橄欖油最好放在玻璃器皿中儲存，避免高溫和陽光直射。
一般人均可食用，但菌痢患者、急性腸胃炎患者、腹瀉者以及胃腸功能紊亂者不宜多食。而且橄欖油不太適合煎炸食物，因為高溫會增加橄欖油香味，蓋過食物本身的味道。
**吃橄欖油會不會胖？
6樓：乾萊資訊諮詢
肥吃橄欖油不會胖，主要橄欖油是從橄欖當中提取的油脂，裡面所含的維生素e以及營養元素比較豐富，當中所含的成分也能夠抑制脂肪酸合成酶的生長，能夠加快身體與脂肪的燃燒。
橄欖油也能夠降低膽固醇，改善血脂的結構，當中所含的熱量比較低，有利於**。但是在吃橄欖油的時候，要控制好量，不可一次性吃過多，以免達到適得其反的效果。
好的橄欖油有以下特點：
橄欖油的性狀與制油工藝密切相關，優質橄欖油採用冷榨法制取，並且需要從低壓到高壓分道進行。低壓首榨橄欖油色澤呈淺黃色，是最理想的涼拌用油和烹飪油脂。
觀：油體透亮，濃，呈淺黃、黃綠、藍綠、藍、直至藍黑色。色澤深的橄欖油酸值高、品質較差。而精煉的油中色素及其它營養成份被破壞。
聞：有果香味，不同的樹種有不同的果味，品油師甚至能區分32種不同的橄欖果香味如甘草味，忌廉味，水果味，巧克力味等。
嘗：口感爽滑，有淡淡的苦味，及辛辣味，喉嚨的後部有明顯的感覺，辣味感覺比較滯後。
以上內容參考：百科-橄欖油。
經常吃橄欖菜會變胖麼？
7樓：
不會變胖，注意適量。
1， 橄欖菜含有67%的水分、23%的油脂、5%的蛋白質和1%的鈣、鐵、磷等礦物質，同時還含有維生素a、維生素d、維生素k和維生素e等多種維生素。
2，橄欖油還可作為鎮靜劑以及**便秘、黃疸和膽結石的良藥。橄欖油還有降血壓的作用，並可用於**風溼症、神經炎、消除面部皺紋、護膚、護髮和防治手足皸裂等。橄欖油還可**肝臟疾病，因為它有抗病毒的作用，故可提高肝臟排毒的功能。
3，橄欖富含糖類及胡蘿蔔素，磷、鎂、鈣、鉀含量豐富，維生素c含量超過蘋果的功效與作用，具有很高的營養價值和食療保健功效。傳統認為橄欖有清肺利咽，解毒的功效與作用。
8樓：啊姍笨蛋
呵呵，當然不會。不同的油脂對人的作用是不同的。油的主要成分是脂肪。
多吃飽和脂肪，如動物油脂、椰子油、黃油、可可脂等，你肯定會發胖；多吃必需脂肪酸ω－3和ω－6比率大於1：4的脂肪，如大豆油、花生油、玉公尺油、紅花油、菜籽油等，體內將失去平衡、出現肥胖、產生疾病；而經常食用橄欖油，因橄欖油中的必需脂肪酸比率剛好為1：4，你的身體不但不會發胖，而且各種慢性疾病也會逐漸減少。
吃橄欖油不會胖嗎？
9樓：網友
如果人體內的代謝基因過於活躍，那麼極易引起肥胖。研究發現，代謝基因與一種名為「過氧化物酶體增殖活化受體」的類固醇物質有關。而橄欖油中的ω-3脂肪酸與其結合時，這種類固醇物質就能被啟用，從而加速了脂肪的燃燒，這也就是長期攝入橄欖油的人較少產生肥胖的原因所在，適量食用還具有**效果的原因 降低壞膽固醇就是低密度脂蛋白的含量，可以從根本上改變血脂的結構，壞膽固醇減少了，自然有助於**。
好膽固醇增多了，還可以將血脂和動脈血壁上的壞膽固醇轉移到肝臟中去，代謝成膽汁，從而進一步降低血脂中壞膽固醇的壓力，對**特別有效。
10樓：青沐情感
適量吃，不會胖的，橄欖油對人體好處多多，最好不要加熱到很高溫度，會損失營養。
11樓：網友
橄欖油是我們炒菜最好的油了 油是我們生活必備品 你要是怕胖就得運動 每天合理的運動不僅**還健康我們的身體。
12樓：angelic丶緯度
橄欖油是由新鮮的油橄欖果實直接冷榨而成的，不經加熱和化學處理，保留了天然營養成分。橄欖油被認為是迄今所發現的油脂中最適合人體營養的油脂[1] 。
吃適宜的量是不會胖的。
若有幫助到您，幫忙採納一下，謝謝。
13樓：網友
少量吃橄欖油不會發胖的，還有**的功效，但是也要注意正確的飲食方法才不會發胖。因為橄欖油是人類歷史上最古老的食用油之一，是營養素儲存最完整的油脂。無論涼拌還是烹炒，其略帶橄欖味的獨特氣味都能給人帶來清新的口感。
橄欖油富含單不飽和脂肪酸，有利於降低血液中的「壞膽固醇」，公升高「好膽固醇」，對控制血脂有益。
儘管橄欖油有很多保健功效，但和其他食用油一樣，每百克含克脂肪和899千卡熱量。因此，吃多了也對健康不利，同樣會造成肥胖等問題。橄欖油每天食用不宜超過30克，最好限制在25克以下。
吃橄欖油會胖嗎？
14樓：帳號已登出
橄欖油吃多了會胖，橄欖油雖然營養豐富，但與其他食用油一樣，也含有較多脂肪和熱量，吃多了同樣會肥胖。平時食用時，應在現有基礎上，適當減少用量。
不能長期食用同一種油，最好與其他食用油搭配、調換食用，這樣更利於均衡營養、合理膳食。橄欖油最好放在玻璃器皿中儲存，避免高溫和陽光直射。
橄欖油可以怎麼吃，橄欖油怎麼吃
1.烹調 用量 僅需一般食用油的三分之一，使用油成本大大降低。不用預熱，不用嗆鍋，油煙少，不粘鍋，不汙染環境，炒出的菜餚不變色，清淡鮮亮，原汁原味，不糊不膩。普通食用油高溫產生過氧化反應物，對人體有害 橄欖油富含抗氧化劑，加熱到200 220攝氏度也沒有問題，煎炸食品最安全。2.涼拌 新鮮蔬菜洗淨切...
貝蒂斯橄欖油怎麼吃，貝蒂斯橄欖油怎麼用？
其實很簡單的，你怎麼用花生油你就怎麼用橄欖油了，它的營養成分只是比平常的食用油更豐富一些，用它來炒菜 做湯都可以，因為比較貴，可能得適量使用，常見的就是用在涼拌菜了，而且還可以直接飲用 平常怎麼用油，用橄欖油也是一樣的，沒有太大區別。回答您好很高興為您解答這些都是日常生活的常識希望能幫到您 1 洗衣...
橄欖油做什麼最好吃，怎麼做，橄欖油怎麼吃才好吃？
橄欖油的用法 1 用橄欖油煎炸 與草本植物油不同，橄欖油因為其抗氧效能和很高的不飽和脂肪酸含量，使其在高溫時化學結構仍能保持穩定。使用普通食用油時，當油溫超過了煙點，油及脂肪的化學結構就會發生變化，產生易致癌物質。而橄欖油的煙點在攝氏 240 270 度之間，這已經遠高於其它常用食用油的煙點值，因而...