1樓：匿名使用者
其實我們不靜坐時一高陸樣有很多的念頭，只是我們沒在去管它，放任它，沒有理會而已，而靜坐時，人漸漸安靜了下來，別的事情都被我們知御暫時拋開了，所以會不把平時不在意的念頭提了起來，不用管，靜坐後就可以讓大腦戚猛頃休息，就會覺得神清氣爽，很自在的！
2樓：匿名使用者
因為你本來就很多雜念，只是你沒有靜坐的時候沒有發現罷了。靜坐可以養神，所以靜坐後你大腦清醒了。
3樓：匿名使用者
定力不夠，適合參禪。
4樓：陳昌喜可釆用
那麼，把看到的這些念頭講出來，自己是不是有罪？
靜坐觀念頭
5樓：溫嶼
早上醒來靜坐冥想，像往常一樣，把墊子擺好，被子鋪好，吸一口氣同時把左腿盤在右腿上，設30分鐘的鬧鐘，開始是半閉眼，以防念頭太多讓自己保持清醒狀態。
我把注意力尺悶數放在身體與墊子接觸的位置，感受墊子對我的無條件承載，全身心壓在墊子上全然交給墊子，當我如此放鬆地把上半身的重量向下壓時也感覺到盤骨好像要炸開，盤骨也承受很重的力。
我吸氣身體莊嚴端正，再呼氣身體舒暢同時也開始安靜下來。我把專念放罩世在鼻前端，同時吸氣時知道自己在吸氣，呼氣時知道自己在呼氣，也知道呼吸的長短，也知道哪些吸氣是自已控制，哪些是吸氣自動吸，十多次深呼吸後，開始轉成短呼吸，不控制，隨呼吸而呼吸。念頭隨著我專注在呼吸上而慢慢散了，念頭就像乙個膽小鬼，我一用覺察來照見他，他就立即躲起來。
後來，我不用意識去覺陵首察念頭，不刻意關注任何乙個地方，而是讓念頭隨意湧動，自我變得弱小躲在一邊**著這些如流水般的念想。
我觀察每一次呼吸的當下會有什麼感受，這種感受也像念頭一樣瞬間變化，會出現自在，通透，喜悅，空，豁達，心量寬廣。沒有憂悲苦惱，沒有牽掛，感受到念頭和感受都是在生生滅滅，來來去去，乙個模糊念頭會鉤出乙個清晰念頭，乙個念頭引發一連串的念頭，無論什麼樣的念頭都會消散，體會到它並不是獨立的生起和獨自存在也不是獨立自主控制的，所有的念頭都只是經歷了生起，發展，息滅，這就是緣起性空，空不是代表什麼都沒有，而是代表它沒有常一不變的獨立存在性。是的，念頭和感受就像是河水一樣不停地流動，無論公升起的是痛苦還是愉快都只是流動著水，遲早會遠去。
我很自卑懦弱有時有想死的感覺很痛苦怎麼
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