1樓：匿名使用者
赤面恐怖症是可以**的。首先你對臉紅要採取順其自然的態度，允許它出現和存在，不去抗拒、抑制或掩飾它，不為有臉紅而焦慮和苦惱，從而消除對臉紅的緊張和擔心，打斷由此而造成的惡性迴圈。其次是要進行自信心方面的純猛野訓練。
人前容易臉紅的人，多數對自己缺乏自信，具有自卑感，因而加強自信心做喊的培養，克服自卑感，可起到釜底抽薪的作用。
要改變只看到自己的短處，用自己的短處比別人的長處的思維方式，反過來經知稿常想想自己有哪些長處或優勢，以自己的長處去比別人的短處，從而逐漸改變對自己的看法。在改變對自己的看法的同時，再將注意力轉移到自己感興趣、也最能體現自己才能的活動中去，先尋找一件比較容易也很有把握完成的事情去做，一舉成功後便會有一分喜悅，做完後再用同樣的方法確定下乙個目標。這樣，每成功一次，便強化一次自信心，逐漸地自信心就會越來越強。
2樓：匿名使用者
鍛鍊，在人多的地方表演人來瘋。慢慢就好了。
怎樣緩解臉紅（克服害羞臉紅小竅門）
3樓：檸檬心理
努力克服自己，你也可以嘗試一些積極的自我**。例如，接受自己，這樣你就可以停止批評自己，開始對自己缺乏瞭解。
1、正確理解臉紅。
採取讓自然順其自然的態度，讓它出現和存在，不要抗拒、抑制或隱藏它，不要擔心和擔心臉紅，從而消除緊張和擔心臉紅，打破由此造成的惡性迴圈。
2、提高自信心。
進行自信訓練。大多數在別人面前容易臉紅的人缺乏自信，並有自卑情結。因此，加強自信心的培養和克服自卑心理可以起到事半功倍的作用。
3、放鬆。人們臉紅與他們的心態直接相關。建議你放鬆並保持穩定的情緒，從而在一定程度上改善臉紅和害羞的情況。
注意事項：
1、通過心理暗示法，心裡要默唸自己可以的，相信自己。也可以做一些放鬆性運動來輔助心理暗示。
2、做幾次深呼吸，先吸氣然後再慢慢的呼氣。當我們與他人交往時，可以在自己手上拿一件小物品，例如：小本子、小包等。也可以握緊自己的手，從而來減輕自己的膽怯感。
怎樣快速消除害羞時的臉紅，如何克服害羞容易臉紅
放鬆心情，讓自己很快冷靜下來 其實，臉紅是受著頭腦指揮的。原來我們的視覺和聽覺神經，都集中在頭腦裡。當我們看到和聽到使我們害羞的事情時，眼睛和耳朵就立即把訊息傳給了大腦皮質，而大腦皮質除向有關的部位聯絡外，同時刺激著腎上腺，腎上腺一受刺激，立刻作出相應的反應，分泌出腎上腺素。腎上腺素有一個特點，它少...
怎樣可以該邊臉紅
步入社會，在人前易臉紅的毛病不堪其苦。其實知道並沒有什麼可怕的，也想改變自己，自如地與人交往，但就是做不到。有時同不太熟悉的人交談，本來還好好的，突然心裡 格登 一下，心跳加快，一股熱血直往臉上衝，自己難堪不說，還叫別人莫名其妙，常常被別人笑話，致使與人交往時幾乎成了驚弓之鳥，不敢與人交往。但又渴望...
怎樣可以消除妊紋，怎樣消除妊紋
層，它們是 彈性纖維，皮下脂肪層，肌纖維群與肌腱組成的腹直肌，腹膜前脂肪層和腹膜。正常情況下，彈性纖維與腹直肌保持一定的彈力，並在一定限度內自由伸縮。當女性懷孕超過3個月時，增大的子宮突出於盆腔，向腹腔發展，腹部開始膨隆，受增大的子宮影響，彈性纖維與腹部肌肉開始伸長。尤其是懷孕6個月後更加明顯。當超...