1樓：佳蒜正男
很多亞洲人都會這樣 都胖下半身 主要原因是久坐的關係尤其是學生 上課的時候一天8個小時都坐著 回家還有大量的作業 介意多多走路 每個一小時要起來活動一下 吃完飯後不要馬上坐著 要養成寧站不坐 寧坐不躺的習慣 因為畢竟下半身要瘦的話其實是很難的！
小腿有個很簡單的聯絡 就是墊腳 每次15下 做3回 要有酸漲感就是好的 如果是酸到感覺小腿裡灌了燒酒搏基的話就更好！ 但是做完之後要充分的按摩小腿肌肉加熱敷 否則肌肉會因為平時沒有鍛鍊突然鍛鍊 不舒服的感覺會更嚴重從爾導致你堅持不下去 因為小腿真的做完第2天會超酸的 我記得自己有一次酸到沒有辦法站直 就是西蓋都是彎的走路…… 但就因為這樣的強度 瞬間瘦了很多 很緊 真的很厲害 就是太知銀山酸了 想想有點害怕……
大腿的話 如果我說的小腿訓練你可以堅持 大腿我介意你後期再練 也是非常簡單的就是扎馬步 但一定要腰挺直哦 很直哦！！！動作要標準哦 否則搭中會受傷的 不要硬來 因為要靠運動**最忌諱的就是心急 但這不像吃藥 沒*** 在家練也不要錢 關鍵就是堅持 不知道馬步是什麼樣的可以網上搜尋下 或者去公元問問老人 老人家應該會很耐心的教你的！
2樓：網友
跳繩？跑步？跳舞？似乎都可以吧=。=
3樓：匿名使用者
誒？14歲，跟拿瞎我年齡消御空一樣誒，可是我現在不怎麼考慮**這拆咐個問題，畢竟我覺得還屬於孩子的。身材勻稱的話，你去健身房。或者去跑步把，我也不這麼關注**這個問題的。
如何使身材變得勻稱？
4樓：韶宸五忻
打籃球和練啞鈴是不錯的選擇！
怎樣才能保持好標準身材呢?
5樓：老姚說健康
男人想要保持標準身材，平常多做這兩個動作，簡單但是效果很好。
̶像這樣的 s̶n̶o̶o̶z̶e̶r̶ 怎麼打出來？
6樓：網友
開啟word文件，點「格式」，選「字型」，在裡面找效果欄裡有個「刪除線」，打勾，關閉，在文件裡輸入你想打的文字，就是這效果了。snoozer
戀愛ing的歌詞「超感謝你讓我重生整個o r z」，「o r z 」什麼意思？
7樓：匿名使用者
orz是一種源自於日本的表情符號 看著像乙個人磕頭拜謝的側面，意思就是拜謝，非常感謝。
8樓：匿名使用者
我記得orz在火星文裡好像是「人」的意思。不是很記得…
9樓：匿名使用者
中英搭配 orz就是中英結合 就叫 orz
o r z是什麼？
10樓：稽芸湛香梅
失意體前屈。
orz，是一種源自於日本的網路象形文字（或心情圖示）。另外的表示形式為：orz6
偶認栽咯）和otl。
11樓：行星大勢
失意體前屈 orz
是一種源自於日本的網路象形文字。
o r z是什麼意思？
12樓：網友
膜拜，叩首的意思。
要看這三個字母的整體效果。o是人頭，r是人的上半身，手撐著地，z是人的腿，整體看就是乙個人在叩首~
被觀眾直呼腿長「兩公尺」，身材勻稱的關曉彤適合什麼男生？
關曉彤和楊紫一樣，都是從小就進入演藝圈裡當了童星，出演了很多部電視劇集，也都長得很俊俏，都是娛樂圈裡數一數二的知名童星。但關曉彤和楊紫的成長經歷還是不盡相同的。雖然兩人從小都參演了電視劇集，但是關曉彤還是更多的把重心放在了學業上，直到考進了北京電影學院，她才開始專心於影視劇發展。關曉彤近幾年來的電視劇集收...
這種身材是勻稱嗎？看起來多高多重
其實你的身材還是比較勻稱的哦，不肥不瘦的，只是可能穿衣服上要更加好一點就行了 或者買一臺德爾瑪電子秤吧，回去稱稱自己的體重 很勻稱啊，有自信就更好了。挺好的，就是高點的話就更完美了。腿不粗，但不直。感覺個子不高，胸小，微胖 勻稱，身高在160到164之間 1.62，46kg？請問180的身高多少斤身...
怎樣才能使自己的體重變得勻稱
多吃一點 營養均衡 不是瘦才好看 要身材苗條。多吃有營養的食品。怎麼才能把身材練得勻稱 簡單點 也就是胸部到腰部到腿部 上身與下身的訓練 由於你現在長肉了 那麼就別單獨去鍛鍊一塊地方 那樣只會燃燒區域性的脂肪而其他部分沒有得到鍛鍊 這樣的話 效果很不好 你只需要做點全身有氧運動就可以 一開始用不著去鍛...