很多人都說少喝酒有益健康，那每天喝多少才有益健康？

1樓：水冰說

眼見為實，這是每個人對世界的理解的真諦，但這不一定是真的，因為世界上有許多幻想。你看到的未必真的存在，比如海市蜃樓；我們看不到的不一定存在，比如wifi訊號。當然，這個世界上還有無數我們看不到卻確實存在的東西。

當有人看到身邊一位長輩常年飲鏈握粗酒，他認為飲酒可以長壽。其實這並不完全正確，因為決定乙個人長壽的因素很多，比如遺傳、一般環境、醫療條件、飲食、習慣、胖瘦、運動與否、心態等。我們看不到乙個人90歲了，喝酒也證明喝酒可以長壽。

為什麼沒有看到決定長壽的長壽基因，健康的飲食習慣，長期的運動習慣，良好的心態等因素？我們判斷決定壽命的因素，不是根據我們看到的，而是根據大資料。同樣，我們可以判斷喝酒對身體是否有好處，不能只靠自己看誰喝酒誰身體好。

那就是你忘記了那些喝酒的人，比如肝硬化，肝癌，心肌梗塞，腦出血，腦梗塞，猝死。因為每個人都願意記住自己認為正確的，但是你認為正確的不都是正確的。我們來看看喝酒的大資料。

長期飲酒的人，尤其是大量飲酒的人，患肝硬化、癌症、心腦血管疾病、高血壓、糖尿病等疾病的風險更高。日本的一項研究顯示了63232名癌症患者的臨床資料，他們都報告了每日平均標準飲酒量和飲酒時間。結果表明，癌症風險和酒精攝入量之間幾乎呈線性關係。

也就是說，喝酒越多，患癌症的風險越高，不喝酒的人整體患癌症的風險最低。《柳葉刀》發表了許多關於飲酒的文章，選擇了60萬人進行研究。結果表明，飲酒會增加高血壓和心腦血管疾病的風險。

2018年，《柳葉刀》又發表了一篇文章，選擇了2800萬人進行後續調查。結果表明，無論你喝多少酒，它都對你的健康有害，而且只要它含有酒精，它就對你的健康有害。有人肯定說少喝紅酒軟化血管。

我們來看看紅酒：之前人們認為喝紅酒軟化血管，是因為紅酒中含有白藜蘆醇，可以軟化血管。而紅酒中白藜蘆醇含量很少，完全沒有功效價值。

甚至有人提出，崇尚紅皮旅酒軟化血管只是部分人的利益訴求。

其實每個人代謝酒精的能力是不一樣的。理論上沒有很嚴格的飲酒標準。成年人要喝酒，男性每天不要超過25g，女性不要超過酒精相當於750ml啤棚鎮酒，250ml葡萄酒，75ml 38度白酒，或者50ml高配白酒。

15g酒精相當於啤酒450ml，葡萄酒150ml，38度白酒50ml，或者30度白酒30ml。

2樓：廢后將軍工坊

男性每天喝兩杯，女性每日喝一杯，對身體都是消卜清有益的。但弊兄是能不喝就儘量不要喝了，因為這些東西也並不是你身體拿前必要的。所以還是適量最好。

每天少量喝酒對身體的危害有多大

3樓：花椒科普

每天少量喝酒對身體的危害有多大，長時間的抽菸、喝酒對自己的身體也有很大的壞處，所以都說抽菸、喝酒有害身體健康。下面我帶你瞭解每天少量喝酒對身體的危害有多大。

每天經常喝酒的人容易出現酒精中毒，會讓肝臟受到一定的損害，肝臟在受到損害後就容易出現肝火，而肝火發生就會讓情緒不能夠穩定，容易在發生一點事就失去情緒，甚至有一些人需要長期靠酒精來麻痺自己的頭，在沒有喝酒的。情況下反而自己的神經出現問題，有時候會出現一些幻覺。

經常喝酒會讓酒精對咽喉、食道、肝臟、口腔等部位造成一定的影響，這些部位長期在酒精的影響下就容易出現病變，最後導致咽喉癌、食道癌、肝癌以及口腔癌等。