1樓：六鴻卓
現在生活條件富足，我們每天都在一日三餐的優越飲食習慣中度過，感到充實而又滿足。不過你知道，一日三餐是怎兆汪樣形成的，又源於何時嗎？
從史料記載和考古發現來看，在原始時期，根本就沒有一日三餐這個概念。由族滲仔於當時農業落後，糧食短缺，人們便養成了飢則求食，飽則棄餘的習慣，並沒有什麼規律可循。
定時吃飯″是人類在長期發展的過程中，物質條件不斷豐富的基礎上，飲食文明進步的重要標誌。我國在上古商代時期，就已經形成了"定時吃飯″的習俗。到了先秦時期，平常的人家，一天吃兩頓飯，也叫"兩餐制″。
第一頓飯稱為朝食，也叫"饔″。具體時間，在太陽昇起後，公升至東南方時就餐。第二頓稱"食″或"飧″，在申時，也即下午4點左右進餐，也就是朱熹《集註》中所說的"朝曰饔 夕曰飧″。
當時"三餐制″是社會上特權階層的飲食制度，最早是周王的專利。秦漢時期，由於畜牧業和養殖業的發展，在貴族中間已普遍實行了"三餐制″。
到了隋唐時期，隨著國力增強，經濟發展，農林牧副漁等行業產品的豐富，一日三餐才真正在民間達到普及，其表現形式是"中餐″″午飯″這類詞語已在民間開始使用和流行，並大量出現在當時著名詩人的詩文中，譬如：賈島在《送貞空二人》詩中寫到："林下中餐後，天涯欲去時″；白居易在《詠閒》詩中有：
朝眠因客起，午飯伴僧齋″……這喊巖些充分說明了在唐代，一日三餐已成了社會上的普遍現象。但在這時，有些貧困的地區，為了節約糧食，也採取了農忙時實行"三餐制″，到了冬天農閒時實行"兩餐制″。
但在這裡可以清楚地告訴大家，一日三餐雖然在唐代已經很普遍，但"兩餐制″也從未徹底消失，直到今天，仍有一些山區和貧困地區民眾，一天只吃兩頓飯。
2樓：樂正思菱
一日三餐是為了維持身體的能量，維持身體正常運轉，保證運動和生活所需。維持身體機能保持不變。
3樓：徐殊
從消化酶活動規律來看：一日三餐一般是在早晨、中午和晚上，實踐證明，在這三個時間裡，人體內的消化酶特別活躍，有利於進食。
從腦的耗能量來看：人腦每天占人體耗能的比重很大，成年人約佔18%,而且腦的戚橘念能源高困**主要是葡萄糖。每天大腦大約需要消耗110-145克。
而肝臟從每頓飯中只能提供50克左右。
從消化器官活動狀況來看：固體食物從伍襲食道到胃約30-60秒，在胃中停留4小時左右才到。
4樓：網友
一日三餐其實是一種生理的需求。你不吃會覺得餓，幾天不吃呢會覺得迷糊暈，因為你缺少了相應的能量**。
一日三餐的意義是什麼？
5樓：網友
1、吃飯是為了獲得營養，獲得能量，為了活下去。
2、人每天都要吃飯，通過吃飯吃進營養素，維持生命。人體必需的營養素可分為蛋白質、碳水化合物 (糖類)、脂肪、無機鹽和微量元素、維生素、水六類。蛋白質、脂肪和糖類都可以產生能量，維持生命，而進行日常工作都需要能量。
3、科學上來說就是身體無時無刻都在消耗能量維持身體的生命活力，身體的消化器官——胃和腸道，沒有足夠的食物轉換能量，則身體會發出能量缺乏的訊號，吃飯的目的則是補充能量以供日常消耗所需。幹體力活的人吃得比常人多也是這個原因。
4、每日三餐，食物中的蛋白質消化吸收率為85%；如改為每日兩餐，每餐各吃全天食物量的一半，則蛋白質消化吸收率僅為75%。因此，按照我國人民的生活習慣，一般來說，每日三餐還是比較合理的。同時還要注意，兩餐間隔的時間要適宜，間隔太長會引起高度飢餓感，影響人的勞動和工作效率。
一日三餐決定壽命長短
6樓：醫學生
飲食和壽命的關係比想象的還要緊密。
柳葉刀》上研究表明，飲食決定壽命長短，全球每年有1100萬人因為飲食不 健康 而死亡而飲食不佳甚至會導致人的預期壽命減少幾年。
吃的任性，但不認命。
蛋白質不足，免疫力不夠，蛋白質是人體重要的營養素之一，也是提高免疫力的關鍵，有一句話講：沒有蛋白就沒有生命，因此在飲食結構中攝入合適比例的蛋白質非常重要。
日常飲食中蛋白質碳水化合物和脂肪比例會影響壽命長短，而蛋白質影響最重要。
蛋白質不足會影響不同年齡階段的群體。比如可以造成兒童生長發育遲緩，成年人疲乏無力，**暗淡粗糙脫髮，免疫力下降，老年人肌肉衰減，影響生命質量。
每天攝入足量的蛋白質，如畜禽魚肉蛋奶，大豆堅果。
食鹽過量會造成不可逆的影響。
容易導致高血壓，增加心腦血管疾病，中風，甚至誘發胃癌，因高鹽飲食致死比例在50-69歲人群最高，兒童也不能忽視。
吃的少，活得久。
聽著有點尬，細想吃飯七分飽， 健康 活到老。
間接性斷食有助於保護線粒體保持細胞年輕態，減少老化過程。
一定程度的節食，還對改善身體 健康 有積極的效果，不僅能有效燃脂還能減少糖尿病的。
節食不是不吃，還要有足夠的蛋白質和維生素，膳食纖維做後盾。
養成正確的飲食習慣，糾正重口味，合理膳食保證足夠的蛋白質攝入同時對穀物和堅果稍微偏愛，滿足多維多礦的及時供給。
做好三餐沒煩惱 健康 管理壽命長。
人類一天為何吃三餐？
7樓：餘尺素
因為經過一晚上的睡眠，早上起來的時候會肚子餓，所以要吃早餐，然後經過了一早上的工作，中午又餓，所以會吃午餐。
8樓：維娜心
為了讓身體獲得足夠的能量，有精力去做各項工作，同時也是為了身體的健康。
9樓：追求成就美好
因為人類一天三餐就是正常的飲食。據統計，一天吃三餐能夠讓我們的身體更加的健康。
10樓：做最好的
一天要吃三餐飯人吃飯不只是為了填飽肚子或是解饞，主要是為了保證身體正常發育和健康。
11樓：愛生氣的貓
因為按照我國人民的生活習慣，一般來說，每日三餐還是比較合理的。
12樓：宇宙無敵帥老爸
因為一天吃三餐是比較正常的，如果一天吃兩餐的話對胃不好。
13樓：網友
吃三餐才能夠保證自己身體健康，能夠讓人們有精力幹活。
14樓：30秒不
這和遠古時代人們養成的生活習慣有很大的關係。
15樓：小小呂子博
這是從古至今遺留下來的用餐文化，也是比較養生的了。
一日三餐 哪餐不吃最好，一日三餐哪一餐最重要，哪一餐可以不吃， 個人的見解，，謝謝。
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