吃什麼食物能夠保養自己的胃？

1樓：丿悶油瓶

幾種健脾暖胃的食物（肉類）鰱魚：用於緩解胃痛，常用於脾胃虛弱的**。尤其適用於胃寒疼痛或由消化不良引起的慢性胃炎。

帶魚：補五臟、祛風、殺蟲，對脾胃虛弱、消化不良尤為適宜。胖頭魚：

有暖胃、補虛、化痰、平喘的作用。體質虛弱的最好多吃胖頭魚的魚頭，暖胃的同時還能起到**耳鳴、頭暈目眩的作用。狗肉：

性溫味甘，具有安五臟、暖腎壯陽之功效，善治脾胃虛寒之症疾。在冬季裡常吃狗肉，對於腳冷、腰痛、體質虛弱者有良好的保暖禦寒作用。羊肉：

性味甘溫，含豐富的脂肪、蛋白質、碳水搭悄化合物、無機鹽和鈣、磷、鐵等人體所必需的營養成分，常被人們用作冬季禦寒和進補壯陽的佳品，具有暖中補腎虛、開胃健脾、禦寒去溼之功效。蝦公尺：非常適合冬季腎虛所致的畏寒的人食用。

因為它富含蛋白質、碳水化合物、脂肪及鈣、磷、鐵等成分，具有補腎壯陽、滋陰健胃、通暢血脈之功效。另外還有五種保胃好食物備租（蔬菜果實類） 1.南瓜：

含大量果膠，可保護胃壁，減少潰瘍。注意：南瓜皮不好消化，消化不良的患者食用時最好去皮。

2.木瓜：含木瓜酵素，有助於分解並加速蛋白質吸收，可緩解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。

注意：木瓜偏寒，不建議空腹食用。 3.

山藥：健脾胃、益腎氣，可促進消化吸收，黏稠質地也有保護胃壁功效，還能促進食慾，胃部長期不適導致食慾不振的患者可多吃。 4.

姜：促進血液迴圈，可緩解天仿枝兆氣寒冷造成的胃痛；生薑在中藥中也用於**噁心、嘔吐，對胃病患者很有助益。注意：

胃潰瘍、胃食道逆流患者少用。 5.秋葵：

含多種營養成分，果實間有果膠和糖類組成的黏液，可保護胃壁，還可促進腸胃蠕動、防止便秘，是健胃潤腸食材。

2樓：孛悌

小公尺粥是養胃的胃不好要吃易消化的食物不可過飽。

怎麼才能養好胃？多吃什麼食物可以養胃？

3樓：你好甜甜圈呀呀

我認為你應該多喝一些粥。可以多吃一些蔬菜牛奶以及豆漿，還有油條，包子。

4樓：星了

平時要儘量選擇飲食清淡，低鹽低脂飲食，儘量要避免少吃油膩的食物，還要根據自己的胃的情況來選擇；比如胃涼的人要吃一些熱的食物，要採用溫補的方式，這時可以吃一些榴蓮，荔枝，橘子等等，而胃熱的人就要吃香蕉，蘋果，梨，香瓜，哈密瓜等等。

5樓：生活達人徐胖妞

應該要多吃小公尺粥，多吃碳水化合物，多吃粗糧能夠養胃，能夠起到特別好的效果。

6樓：南歌

我們的飲食問題也是要做相應的調整，那麼要想養胃的話，我們的飲食一定要清淡，而且也可以吃一些流食。