1樓：被偏愛的人
現代人的精神壓力大，晚上偶有失眠不足為怪，但要是經常失眠就有問題了。大家普遍認為，晚上經常睡不著，肯定是心理壓力問題，只要把心態調整好，就能減少失眠次數。
實則並非如此，如果單純是心理壓力問題，不會經常睡不著。我們千萬不要只關注心理因素，而忽視更為重要的身體因素。要知道，有些身體上的疾病同樣會引起經常失眠，比如溼氣過重、甲狀腺疾病、反流性食管炎等等。
正所謂「冰凍三尺非一日之寒」，如果忽視身體硬體問題，會容易導致疾病加重，甚至還會引發一系列的併發症。所以，晚上經常睡不著，一定要去正規醫院看醫生，找出根源才能對症施治。試想，如果自己調節調節就能把各種原因導致的失眠治好，那還要醫生作甚！
2樓：社保理財
非常容易睡不著，怎麼辦？首先你對。情緒。
要不說管理。比如因為什麼睡不著。所以你把這個問題想清楚想開。
如果想問題想開了。那麼你就會情緒穩定。然後就能睡著。
3樓：瞎子
其實這個是心裡的作用！可以適當的在睡前體育鍛煉是個不錯的辦法，累了就不會想那麼多了！
4樓：梧桐老師為你解答
您好，首先您的失眠是由不安全感導致的，而舔手也屬於一種是嗜物癖的表現，就如同有的人非要抱著一件玩具或者一件衣物等等才能睡覺是乙個道理。這種情況主要是自己注意增加安全感。
5樓：窮是誰的錯
這種情況就是植物神經功能紊亂，可以服用安神補腦液進行**，在睡覺前可以用生薑加水煮開後放入一點白醋泡腳，在按摩自己湧泉穴可以更好的進行睡眠，可以用谷維素促進睡眠。
容易睡不著怎麼辦？
6樓：養生早班車
失眠睡不著的有救了，2味「中藥」煮水，擺脫入睡難，睡。
7樓：大蘿蔔葉子
可以喝一杯安神茶可以有效的解決睡眠問題。
8樓：南方健康
睡不著就按這2個穴位。
9樓：鍋鍋小棉襖
鍋鍋教你快速入睡的方法~
10樓：小玉觀世界
晚上睡不著覺怎麼辦？
11樓：她戀
失眠的原因有很多，如果你是因為噪音失眠，你可以試試遮噪耳塞。
12樓：慧瑩養生情報
熬夜腎氣虧虛，睡前1個「還陽臥」，養腎護腎，到點就犯困！
睡不著，沒錢，睡不著，沒錢
親，就是壓力大 因為我現在跟你一摸一樣！我的症狀 我很累，我很想睡覺，可是睡不著啊！然後熄燈以後，幾個小時我都是有意識的，而且脖子也是痠疼，覺得頭很沉 然後我去醫院看了看，說讓我運動，可是我很不喜歡運動，然後就開了中藥準備調理，晚上也不想別的，相信一定會睡著 可是，晚上我依然睡不著 最後，我跟我媽媽...
職場人失 眠睡不著咋辦？
加強鍛鍊。首先，我來說說第種方法，也就是鍛鍊身體。其實，鍛鍊身體可以增強我們的體質，對於改善失眠症狀非常有效。一般情況下，如果我們想要在 以前睡著，那麼在晚飯過後的半個小時到乙個小時之後進行運動，能夠有效促進腸胃蠕動，加速消化，還能夠促進血液迴圈，有助於晚上更好入睡。 食療改善。不過，除了鍛鍊身體以...
失眠睡不著怎麼辦，失眠睡不著怎么辦？
晚上睡不著，容易醒，泡上1杯茶飲，安神助眠，晚晚睡得夠！給大家分享一個動作，叫做還陽臥，這個動作能夠提升陽氣，改善睡眠，幫助我們很好的入睡。桂圓和它 搭配 是天然催眠劑，清心安神，提高睡眠質量！失眠睡不著的有救了，2味 中藥 煮水，擺脫入睡難，睡 晚上睡不著，失眠怎麼辦？失眠睡不著怎麼辦？經常失眠，...