1樓：麥小粒
姐姐失眠睡不著，你應該勸她早日找乙個意中人，這樣自己有事情做了，失眠狀況就會好轉很多。
2樓：天蠍知道
姐姐的失眠睡不著的話，可能是因為心理壓力大或者是情緒不好，所以除了調整自己的情緒以外，還是可以選擇中醫調理安神。
3樓：帳號已登出
物理**，可以通過穴位按摩、推拿放鬆身體，釋放壓力，可以通過有氧運動的方式，讓身體產生輕度疲勞感，也有助於睡眠。
4樓：百科知識小幫手
個人覺得失眠的話，你可以聽一些舒緩的**去促進你的睡意。實在睡不著的話可以起來運動一下，讓自己疲憊就可以睡著了。
5樓：愛巷子裡的路燈
可以吃點薑片，有助於睡眠。
6樓：逯本
姐姐失眠，睡不著怎麼辦？我覺得現在這情況肯定是需要到醫院裡去借助藥物來進行**的。
7樓：東澤
看看她是不是有什麼心事。
各位哥哥姐姐我老是失眠怎麼辦？
8樓：玫瑰園的小店
牛奶可以緩解失眠的症狀，幫衝大改助人體快散判速入睡，是因為牛奶中含有豐富的色氨酸，並有鎮靜安眠的作用，能幫助進入睡眠狀態。因此在晚上睡覺前喝一杯熱牛奶，能提公升睡眠質量，緩解失眠的症狀。另外，適度運動能夠幫助緩解失眠的症狀，仿孫因為適度運動，可以消耗身體中的能量，會讓人體更容易感覺睏乏，進而緩解失眠的症。
唉``晚上失眠怎麼辦捏?怎麼也睡不著
9樓：網友
生活不規律了嗎。
頑固失眠中嶽仙茶輕鬆解決。
中嶽仙茶採之嵩山山脈野生酸棗樹，其葉和芽充分吸收嵩山日月光華，營養豐富；同時由於酸棗樹完全為野生狀態，純天然、無汙染、原生態，配以精湛加工工藝，製成的茶葉堪稱天然、健康綠色飲品；它不僅保留了野酸棗之獨特功效，湯色黃綠明亮、麥香醇厚、葉底碧綠勻齊，更具備了安神利眠的功效堪稱茶中新貴。
中嶽仙茶（酸棗葉芽精製而成）適用人群介紹1、嚴重失眠、入睡難、抑鬱、神經衰弱、焦慮及燥動症患者。2、原發性高血壓、冠心病、神經衰弱、緊張性頭痛和偏頭痛等人群。3、該茶可以使人保持放鬆狀態，減緩壓力，提高注意力，非常適合於公務員、商海精英、公司白領、生物鐘混亂等高壓力人群。
安神促眠。
10樓：網友
喝點安神補腦液吧，我前幾天也是這樣喝的吉林敖東的安神補腦液效果不錯，還有乙個心裡暗示的方法以前諮詢心理醫生是學的，可以一起試試：當你躺下以後就集中精力在心裡默唸：我很困了，我的眼已經睜不開了，我的身體動不了了，我的頭越來越沉了，我要睡了我要睡了。
默唸的時候一定要放鬆並集中精力來感受，希望你可以睡的好，多做美夢。
失眠睡不著怎麼辦，想我姐姐了，想我家人了
11樓：非常人m莫千億
打個**，或回家看看。
失眠了怎麼辦，晚上睡不著
12樓：養生早班車
失眠睡不著的有救了，2味「中藥」煮水，擺脫入睡難，睡。
13樓：南方健康
睡不著就按這2個穴位。
14樓：小玉觀世界
晚上睡不著覺怎麼辦？
15樓：她戀
失眠的原因有很多，如果你是因為噪音失眠，你可以試試遮噪耳塞。
16樓：鴻安危險品運輸
臨時性的倒不是什麼大問題，也可以稍吃一下安眠藥。但不能長期服用，因為對身體有害。
中藥效果是相當好的，如天王補心丸。
還要從根本上去消除會引起失眠的心理因素。
也可以通過心理**來解決。
17樓：紫晴聊養生
桂圓和它「搭配」，是天然催眠劑，清心安神，提高睡眠質量！
18樓：慧瑩養生情報
晚上睡不著，失眠怎麼辦？
請教下各位哥哥姐姐
跑步就要考你平時多加練習了哦！關鍵在與持之以恆！你每天跑上兩個小時肯定回對你有所幫助的哦！跳遠呢你要掌握老師教的那些技巧,不要太注重姿勢,關鍵在於手臂的的揮力,身體向前傾斜覺得自己是在衝就對了 加油吧 一般老師都不會跟你過不去的,他們會讓你過的 不會就這麼斷送一個學生的大好前途的 沒有別的方法了,看...
跪求各位哥哥姐姐指點迷茫中， 跪求 各位哥哥姐姐進來幫幫翻譯！
首先，不要怨父母。他們也不想給你很差的生活條件。怨恨別人只能讓自己更頹廢。其次，如果你們確定真的相愛的話就在一起吧，不要想得那麼遠。說實在的，如果不是富二代，中國大多數家庭裡出來的孩子還不是要考自己奮鬥啊，那些生活寬鬆的，都是電視裡演的，真實的生活就是不容易的。第三，你覺得你們倆賺錢少。那我問你，你...
母親的衚衕 答案 拜託各位哥哥姐姐了，8 30就要，謝謝了！
蒸出的饅頭和窩窩頭格外鮮活 中的 和 改為 或 夏天母親索性將廚房門開啟，這一來，大半個院子便一覽無餘。 跟附近女紅的大娘 大嬸們一起做女紅。 老姊妹們熱心幫忙照料母親的日常生活。 送菜的老人常常幫忙把新鮮的菜稱好放到廚房。 衚衕東口蹬三輪的大爺不管冬夏，幫忙接送小孩上學。 老人對母親的細心關照和信...