1樓：素子欣嬴志
還有，.1、睡前用熱水區域性泡手、腳，不但可以促進神經末梢的迴圈，還有幫助睡眠的作用。
2、洗完澡或是泡完熱水澡，擦乾腳後應立刻穿上襪子保溫。
3、女性如果經常出現冬天腳怕冷，可以用乙個水桶，裡面裝入熱水、公尺酒、薑片（熱水和公尺酒的比例是1：1的比例）泡腳。
4、在飲食方面，多吃一些加了薑片的食物，如雞湯、魚湯，其他如含有蔥、蒜等辛香料的食物也有同樣的效果。另外，動物肝臟、蛋、牛奶、花生、綠豆、咖啡等，也有溫熱的效果。
麼麼。笨豬妹妹。
2樓：張流逸夙石
`.這樣的情況一般多發生於女性，特別是中年以上的女性較為常見，腦力勞動者要比體力勞動者更易出現手腳冰涼。
妹啊。你已經中年了。
1．吃西洋參。這是一種補氣的良藥，性平和，補而不燥。可以單獨泡水飲用。
2．吃芝麻、花生。富含維生素e和多種營養，可以幫助維生素b的吸收，加強神經對抗寒冷的能力。維生素e
還有擴張血管的作用，可以加強肢體末梢兒的血液迴圈。
3．吃洋蔥、辣椒等可以幫助身體產生熱量、促進血液迴圈的食物。
其他措施：平時多用熱水泡腳，既能使身體暖和，又能舒緩疲勞神經。
我上給你查的。你個豬。
冬天如何克服手腳冰涼
3樓：
冬天一些人總感覺手腳冰涼是很常見的現象。這主要是因為自然界的溫度降低，陽氣不足碰豎，而人體自身的陽氣也會不足，身體出現陽虛的表現。另外，因為天氣寒冷，人體血管收縮、血液迴流能力就會減弱，使得手腳，特別是指尖部分血液迴圈不暢，也就是人們常說的「神經笑消大末梢迴圈不良」，而導致手腳總感覺冰涼。
這樣的情況一般多發生於女性，特別是中年以上的女性較為常見，腦力勞動者要比體力勞動者更易出現手腳冰涼，在身體健康的年輕男性身上則很少出現。 如果頻率比較高地出現手腳橋燃冰涼，那首先就要考慮保暖，特別要注意腿、腳，正如俗話所說「寒從腳下起」，如果下肢保暖做得好，全身都會覺得暖和。另外可以適當做些運動，以促進血液迴圈。
同時還可以進行一些食療，多吃一些含熱量較高的食品，如牛羊肉、辣椒、蔥、蒜等食品。 有些容易手腳冰涼的人習慣熱水泡腳、按摩、揉搓等，這也是增加熱量的有效方法，但下肢有靜脈曲張、糖尿病等疾病的患者最好慎重用熱水泡腳。因為有這樣疾病的人長時間在溫度較高的水中浸泡，容易造成血管破損、**潰爛，而且很難癒合。
另外按摩、揉搓也應適度，以自己感覺舒適或稍有痛感為宜，力量過大可能會損傷肌肉。 手腳冰涼可以通過一些方法自己來緩解，不會有很大痛苦，一般情況不必到醫院**，但如果情況比較嚴重，最好還是請醫生有針對性地進行藥物**。另外，如手腳冰涼並伴隨有四肢疼痛，下肢浮腫，**顏色發暗、發紫、呈褐色等症狀出現，那就一定要及時到醫院就診，因為這不止是保暖問題，很可能出現下肢血管栓塞等。
4樓：書依雲
冬天手腳冰涼的調理方法：
1、泡腳。所謂「冷水臉、溫水牙、熱水腳」，堅持每天晚上睡覺之前泡腳，不僅是能加快身體血液迴圈，使手腳快速暖和起來，還能大大提高睡眠質量。需注意的是，泡腳的水不能太燙，泡腳的時長也不宜過久爛差，二十分鐘左右即可。
2、注意保暖。
冬天務必要做好保暖措施，尤其是在凜風冽冽的戶外，手套、圍巾什麼地更應利用起來，這樣才不至於太冷。只有身體暖和了，手腳才能暖和起來。
3、多吃養血散寒的食物。
冬天應儘量少吃寒涼的水果，多吃堅果、胡蘿蔔等溫熱性食物，對改善手腳冰涼會很有幫助。其次，多吃些養血散寒的食物也能讓手腳暖和起來，比如姜虛謹糖茶。尤其是氣滯血淤的女性，熱飲薑糖茶，效果更佳。
其次，如果在醫生指導下適當服用一些強身健體的中藥，也可增強機體的抗寒能力，比如人參、鹿茸、蜂王漿等。
4、按摩湧泉穴。
在湧泉穴處進行指壓也能在一定程度上改差歷基善手腳冰涼。腳趾全部彎曲時，在腳底**會有乙個凹陷處，這個位置便是湧泉穴，適量地輕揉對改善血液迴圈很有幫助。如果在按摩時有加點乳液或嬰兒油，既能促進血液迴圈又可能滋潤肌膚。
5、適量運動。
久坐辦公的上班族平日運動量都太少，但不管怎樣，都應進行適量的運動。如果實在沒有時間，不妨在上班路上跑跑步，讓血液迴圈和新陳代謝加速，一整天都會充滿活力，手腳也不會那麼冰冷。其次，做操、登山、打太極拳等也對改善血液迴圈很有幫助。
冬天怎麼防止手腳冰冷呢？
5樓：瀧希榮慎畫
多運動哦，運動能促進血液迴圈，對手腳冰冷也是有好處的。如果經常這樣的話說明是體質的原因，最好買些中藥吃吃調理下。
以前我手腳冰冷的時候用的是茗藥堂暖暖茶，純中藥的茶飲，喝了後感覺要好多了，雖然入秋了，溫度比以前要低些，但手腳還是暖暖的，呵呵，推薦你也試試。
6樓：酈致美膚團
四種方法有利於緩解手腳冰冷：①飲食上多吃保暖食物；②日常可多運動促進血液迴圈；③臨睡前克用艾葉或薑片水泡腳；④平時注意保暖，多曬太陽。
怎麼改善手腳冰涼，身體發冷
把紅棗 桂圓 生薑 紅糖放在一起煮，煮沸後燜十分鐘，盛出後服用，可以補氣益血，告別體寒 天氣一冷，就有許多人感覺全身發冷，手腳尤其冰涼的受不了。這種情況，就是中醫所說的 陽虛 也就是一般所俗稱的 冷底 或是 寒底 西醫未必能有效改善，但如果使用中醫長期調理，倒是可以將這類體質改善，一般人並不致於特別...
男人冬天手腳冰涼是腎虛嗎，冬天男人手腳冰涼是腎虛嗎？
冬天不怕冷 手腳冰涼的真正原因是什麼？專家是這麼說的 男人冬天手腳冰涼主要是身體內溼氣重的原因造成的。建議你在飲食上調整一下，應該有所改觀。食療除溼方法如下 1 蔥薑蒜 辣椒 在祛除溼氣方面，蔥薑蒜和辣椒這些配料是必不可少的，尤其是辣椒和姜，性微熱，祛溼比較有效，要注意食用蔥薑蒜 辣椒的量，達到平衡...
冬天手腳冰涼怎麼辦，冬天很容易手腳冰涼是怎麼回事？
樓主你好，推薦你用卡根泡泡健泡腳，希望能夠幫助到你 冬天手腳冰涼怎麼辦？四種方法有利於緩解手腳冰冷 飲食上多吃保暖食物 日常可多運動促進血液迴圈 臨睡前克用艾葉或薑片水泡腳 平時注意保暖，多晒太陽。冬天出現手腳冰涼的症狀，考慮是由於末梢迴圈不好導致的，此時應該注意做好防寒保暖工作，可以適當用溫水泡腳...