手腳冰涼該怎麼治,手腳冰涼著該怎麼過冬

2022-11-06 14:26:35 字數 6077 閱讀 4574

1樓:生活達人蔣小喵

把紅棗、桂圓、生薑、紅糖放在一起煮,煮沸後燜十分鐘,盛出後服用,可以補氣益血,告別體寒

2樓:體重管理-李楠

李楠老師告訴你,皇帝內徑中裡說,陽者衛外而為固也,是指人體有抵禦外邪的能力,這種能力就是陽氣,而陽氣具有溫養的功能,陽氣不足就無法溫暖人體,特別是四肢的末端。2氣滯血液迴圈不好,氣滯就是能量是夠的,但是道路不暢通,能量運輸不出去。

手腳冰涼著該怎麼過冬

3樓:在四頂山騎單車的灰鯊

很多人特別是女性,一到冬天,就手腳冰涼

第一像這樣的人可以經常泡腳,泡腳水裡可以放驅寒的艾葉,生薑,花椒,也可以放驅寒作用的精油。

第二,可以吃溫補的食物,比如牛羊肉。也可以吃溫補的中藥材燉的湯。

第三,可以經常適當的運動。

4樓:d桑椹子

手腳冰涼,冬天怕冷的話,可以吃一些熱性食物,比如羊肉狗肉,衣著可以穿厚一點,平時儘可能睡前泡熱水腳,增加運動量,然後可以買那種足貼,手上再抱個暖手寶。

5樓:匿名使用者

手腳冰涼的人多吃一些含鐵的食物,煲湯裡面放一些生薑,每天晚上睡覺前用熱水泡泡腳

6樓:

吃一點養氣養血的補品 ,比如說吃點大紅棗 來吃點桂圓 喝點紅糖水的 再加上身體的保暖一些 這樣就可以了

7樓:飛飛冒險島沐依

手腳冰涼應該是氣血不足的表現,天氣寒冷時血液流向手腳速度緩慢,故氣腳氣血不及時通過而造成,應補氣養血,可以吃些通絡養血保健品或中藥

8樓:

多吃富含維生素e食物

手腳冰冷與末梢血液迴圈情況有密切聯絡。而補充維生素e,有助擴張末梢血管,讓末梢血液流通順暢起來,使用此方法時,需堅持一段時間方能見效。

食物中富含維生素e的含有棉子油、南瓜、堅果類、小麥胚芽、蛋黃、綠葉蔬菜、肉及乳製品等。

9樓:醜清逸

怕冷就要多補血,吃點紅棗啊,枸杞啊,紅花生也不錯,紅豆啊,再不行就吃阿膠。

10樓:戴玉婧

多運動,拍手蹬腿,加快血液迴圈,手腳就會發熱

11樓:匿名使用者

手腳冰涼,分三種情況:一種是陽氣不足;一種是氣血虧虛;一種是肝氣厥逆,肝氣鬱滯。對於陽氣不足,除了手腳怕冷之外,還會有周身的怕冷,不能耐受寒涼之品,喜溫喜暖。

這種情況應該運健脾腎之陽氣,可以服用附子理中丸或者右歸丸、金匱腎氣丸等。氣血虧虛,除了陽氣不足之外,會有氣虛和血虛的症狀,會有乏力、倦怠、食慾不佳,會有周身的困重無力,同時會有肝血虛和心血虛的症狀,比如記憶力減退、月經量減少、眼乾、眼澀。對於這種情況,應該益氣補血,應用八珍丸或者八珍湯。

如果氣滯所導致的陽氣瘀於一處,不能散達於四末,並不是真正的陽虛,應該疏肝理氣,健脾,應用的中藥有柴胡疏肝散和逍遙丸,還有四逆散,效果都非常好。

12樓:匿名使用者

多加強體育鍛練多吃些熱量高的食物

13樓:陽光的娜娜

多運動,多穿衣,喝點薑湯水

14樓:陌凨煙

多運動讓血液迴圈,在就是多保暖

15樓:老段家的蔡三歲

沒事用生薑泡泡腳 多喝點薑湯

16樓:匿名使用者

多穿點,手腳就好了,晚上再泡泡腳

17樓:

應該吃點兒溫補腎陽,地中藥。

18樓:雨妍博

要是女生的話多吃點阿膠。紅參。

19樓:在五祖寺滑冰的楊修

建議你中藥去**能治手腳冰涼並

20樓:白雲

吃點紅棗阿膠補氣血,再買一湯婆子捂手腳

21樓:

多穿衣服,泡腳,找中醫調理,主要是調理!

手腳冰涼怎麼治?

22樓:茉莉說生活

今天就告訴大家幾個簡單的小運動,可以幫助我們改善手腳冰涼的症狀。

23樓:生活達人蔣小喵

把紅棗、桂圓、生薑、紅糖放在一起煮,煮沸後燜十分鐘,盛出後服用,可以補氣益血,告別體寒

24樓:顏浩蕩霍輝

多食用一些有足夠熱量的食物,如肉類、麵食、蛋奶等,以增加機體的產熱量,堅持每天泡腳

25樓:楚玉健康坊

整天手腳冰涼怎麼辦?

手腳冰涼是什麼原因?

26樓:辰涼

主要是氣血障礙和體寒造成

手腳冰涼一般老年人和女性常見,這就體現了什麼,因為老年人活動差,身體正氣不足陽氣弱,而於女性缺乏運動。我們都知道男性比女性還是更愛動的,女性可能更偏重於一些不劇烈的運動,所以比較容易出現這種手腳冰涼的表現。那麼手腳冰涼,主要體現的是一種氣血不足、正氣弱的表現。

那這並不是說出現手腳冰涼,都是正氣不足,正氣不足我們或者說人的身體火不太旺了,達不到熱量,熱量達不到四肢,就像暖氣,中間位置比較暖和,越靠樓的邊上就沒那麼熱了,可能火燒得不旺,水不夠熱。

還有一種,是說以瘀症,瘀症的表現也會出現手腳冰涼,也就是舉個例子,我們的暖氣,還是以暖氣舉例,管子堵了,那麼你這個屋子裡邊沒有暖氣了,就會涼,這時候並不一定說人暖氣燒的不好,而是通路不通了,所以一些瘀血癥的病人,也會出現手腳冰涼,因為手腳冰涼不完全是說正氣不足,還會有這種氣虛、血瘀的表現,都會出現手腳冰涼。

27樓:有料娛圈

女性手腳冰涼,有哪些原因?

引起女性手腳冰涼的原因有很多,比較常見的有以下幾種:

1、陽虛體質

這種體質的人,比表現手足冰涼,有時候比較嚴重的,會出現背部冰涼,有的從小腹冰涼,一直會延伸到腳掌。而且這種人,比較怕冷,見不得涼氣。

比如我,就屬於陽虛體質。雖然現在五一室外溫度到了將近三十攝氏度這樣的一個高溫,我坐在屋子裡敲打著鍵盤還是會感到渾身發冷,手和腳都是冰涼的。說句不怕大夥笑話的,我直到現在還穿著羽絨服和棉褲呢。

這就是陽虛體質,怕冷的症狀非常明顯。因為身上缺少正陽之氣。像這種陽虛體質的人,一定要補陽,平時要多晒太陽。

像我比較懶,平時工作比較忙碌,可能晒太陽對我來說比較奢侈。還可以用食療的方法補陽氣,像吃羊肉,這些具有溫補性的食物,都是非常好的選擇。

對於陽虛比較嚴重的,應該去醫院,找一個比較好的中醫大夫,最後開個方子好好調理。

2、穿得太少

有時候生活就是這樣,當你被自認為很複雜的事情困擾時,其實答案很簡單。有的朋友問,我平時手腳冰涼,去醫院找醫生看也沒啥問題,找中醫摸脈問診,都說出所以然,人家最後也不給開藥。但是我就一直覺得自己冷,到底是怎麼回事呢?

我們當代緊跟時尚熱潮的女性朋友,在大冬天都有穿裙子的,我很佩服,也很羨慕她們。當然,她們冷不冷也只有她們自己知道了。像這種在極寒天氣裡,穿比較薄的衣服,咱們是不提倡的。

我們人類要適應自然,也要遵守自然。既然很冷就要學會保暖,千萬不要去向天氣挑戰。

3、飢餓

飢餓得厲害,有時候也會引起手腳冰涼,特別是那些有一點脾陽虛的女性朋友,平時會經常有這樣的感覺。

這種手腳冰涼,多半會在自己吃過飯之後,四肢冰涼的症狀會緩解或者是直接消失掉。

像這種飢餓感引起的手腳冰冷其實還是比較多見的,平時儘量做到按時飲食就可以。如果有脾虛症狀的,可以選擇食用補脾類的食物配合食療,會有一個不錯的收穫的。

4、過於緊張

以上就是女性手腳冰涼,幾個的原因,希望廣大女性朋友在生活中注意。

28樓:賽姮本文宣

常見原因

體型太瘦小的女生

體型較瘦、虛寒體質的女生最容易出現手腳冰冷的情形,因為這型別的人末梢血液迴圈較差,容易使體溫調節的機制紊亂,而手腳冰冷正是自律神經功能調節不順暢,血管變細所引起的。而且腳趾、膝蓋、肩膀和手指等部位,屬於運動較多的關節區,因為脂肪、血管皆相對較少,熱度容易散失。

血糖太低或低血壓時

食物是身體很重要的熱量**,如果你**過度、餓過了頭,讓血糖太低時,都會有手腳冰冷的現象。而低血壓時,血液迴圈也會不佳,疲勞、身體衰弱時,血壓容易降低,就會手腳冰冷。

壓力過大時

因為工作緊繃的壓力或時間逼迫的壓力,都會讓手腳發冷發抖,只要過了這個緊張時期,就會慢慢恢復溫暖。

衣物不夠保暖

如果手腳冰冷,表示體溫的平均調配有問題,如果已經多穿了好幾件衣服,但手腳仍未恢復溫暖,就該注意,因為許多人體表的溫覺神經接受體的「涼點」,因為太過遲鈍而不能感受到冷。

天氣冷或長時間待在冷氣房

都會讓血流量減少、血行速度減緩讓手腳冰冷。

植物神經功能紊亂

植物神經功能紊亂,腎虛引起的手腳冰冷

甲減患者由於基礎代謝率下降,機體產熱量顯著降低,在寒冷的冬天哪怕穿再多的衣服,也總是手腳冰冷。

5手腳冰涼其它原因

迴圈障礙

1、心臟衰弱,無法使血液**到身體末梢部位。

2、貧血:迴圈血量不足或血紅素和紅血球偏低。

3、人體血管收縮、血液迴流能力就會減弱,使得手腳特別是指尖部分血液迴圈不暢,也就是人們常說的「末梢迴圈不良」。

傳統醫學認為,氣虛、血虛,會造成血液執行不暢、血液量不足,從而導致一年四季都出現手腳冰冷。

陽氣不足

中醫認為,手腳冰涼是一種「閉症」,所謂「閉」即是不通,受到天氣轉涼或身體受涼等因素的影響,致使肝脈受寒,肝臟的造血功能受到影響,導致腎臟陽氣不足,肢體冷涼,手腳發紅或發白,甚至出現疼痛的感覺。

月經和生育引起的激素變化

在有手腳發涼症狀的人群中,女性佔絕大多數。這是激素變化通過影響神經系統導致皮下血管收縮和血液流量減少,從而引發寒症。

如果受到寒邪、或者體質虛弱,甚至情緒變化都會導致手腳冰冷。中醫認為,脾乃氣血生化之源,脾虛則氣血運化失常,導致身體末梢血液迴圈不暢,抗寒能力差。

要改善手腳冰涼,平時應多吃些性質溫熱、具有溫暖脾陽作用的食物,如羊肉、豬肚、紅棗、蜂蜜、桂圓、糯米等。此外,要加強鍛鍊,避免久坐或久站;睡前用熱水泡腳等。

手腳冰涼是怎麼**

29樓:體重管理-李楠

李楠老師告訴你,皇帝內徑中裡說,陽者衛外而為固也,是指人體有抵禦外邪的能力,這種能力就是陽氣,而陽氣具有溫養的功能,陽氣不足就無法溫暖人體,特別是四肢的末端。2氣滯血液迴圈不好,氣滯就是能量是夠的,但是道路不暢通,能量運輸不出去。

30樓:吳娜養生堂

長期手腳冰涼是怎麼回事?

31樓:生活達人蔣小喵

把紅棗、桂圓、生薑、紅糖放在一起煮,煮沸後燜十分鐘,盛出後服用,可以補氣益血,告別體寒

32樓:

吃辣椒 保證你全身 都熱

33樓:茉莉說生活

今天我教你們一個小動作,對緩解手腳冰涼有一定的作用。

34樓:楚玉健康坊

整天手腳冰涼怎麼辦?

手腳冰涼怎麼治啊?

35樓:生活達人蔣小喵

把紅棗、桂圓、生薑、紅糖放在一起煮,煮沸後燜十分鐘,盛出後服用,可以補氣益血,告別體寒

36樓:常談社會

體型較瘦、虛寒體質的女生應該多注意溫補,改善怕冷的體質,還應該多注意補鐵補血,血氣充足,就會增強抵抗力,不懼寒冷,多吃紅棗阿膠,還可以選擇一些安全的補鐵劑,乳酸亞鐵,阿膠,蛋白鋅,補鐵生血,能有效的幫助體型太瘦小的女生祛寒保暖。

37樓:體重管理-李楠

李楠老師告訴你,皇帝內徑中裡說,陽者衛外而為固也,是指人體有抵禦外邪的能力,這種能力就是陽氣,而陽氣具有溫養的功能,陽氣不足就無法溫暖人體,特別是四肢的末端。2氣滯血液迴圈不好,氣滯就是能量是夠的,但是道路不暢通,能量運輸不出去。

38樓:閒聊娛樂這件事

手腳冰涼屬於體寒,一般可以食療或用藥物泡腳來緩解。平時多運動增強抵抗力。

39樓:鞠霞信書

手足冰冷和腰痛是腎陽虛,可以用豬腰1個和杜仲25克,加油鹽煮著吃,也可以吃桂附地黃丸或右歸丸都可以

手腳冰涼是怎麼回事?該怎麼治療,總是手腳冰涼該怎麼辦?是什麼原因?

李楠老師告訴你,皇帝內徑中裡說,陽者衛外而為固也,是指人體有抵禦外邪的能力,這種能力就是陽氣,而陽氣具有溫養的功能,陽氣不足就無法溫暖人體,特別是四肢的末端。2氣滯血液迴圈不好,氣滯就是能量是夠的,但是道路不暢通,能量運輸不出去。長期手腳冰涼是怎麼回事?把紅棗 桂圓 生薑 紅糖放在一起煮,煮沸後燜十...

手腳冰涼應該怎麼調理,手腳冰涼該怎麼調理?

手腳冰涼是怎麼回事?又該如何調理?把紅棗 桂圓 生薑 紅糖放在一起煮,煮沸後燜十分鐘,盛出後服用,可以補氣益血,告別體寒 今天給大家分享1個方法,能改善手腳冰涼的情況,特別適合陽虛體質的人。今天我教你們一個小動作,對緩解手腳冰涼有一定的作用。今天給大家介紹2個動作,堅持做一做,補氣養血,疏通經絡,對...

手腳冰涼怎麼辦,手腳冰涼的人該怎麼辦?

把紅棗 桂圓 生薑 紅糖放在一起煮,煮沸後燜十分鐘,盛出後服用,可以補氣益血,告別體寒 手腳冰冷的主要原因是因為自律神經的功能調節不順暢,血管變細引起。加上腳趾 膝蓋 肩膀 手指等都是運動較多的關節部位,脂肪少,熱度容易散失,血管也較少,更容易感到發冷。什麼樣的人容易手足冰冷?瘦小女性易手腳冰冷 跟...