1樓：皮皮蝦粥
可以提高免疫力的水果：西瓜、獼猴桃、櫻桃、木瓜、香蕉、葡萄、雪梨、蘋果；可以提高免疫力的蔬菜：胡蘿蔔、菠菜、捲心菜、西蘭花、大蒜、蘑菇、香菇。
西瓜汁中含有蔗糖、維生素c、b和r-胡蘿蔔素等多種營養成分，具有清熱解暑、除煩止渴的功效。維生素a在西瓜中的含最十分可觀，每百克大約含590國際單位，比其他一些水果要高。
請點選輸入**描述。
2樓：學海無涯回頭是案
當然可以了，以下是幾個增強免疫力的水果，你可以多考慮下。
火龍果。營養豐富，功用獨特，對人體健康有絕佳的功效。它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、豐富的維生素和水溶性膳食纖維。
白蛋白是具黏性、膠質性的物質，對重金屬中毒具有解毒的功效。
獼猴桃。獼猴桃是一種營養價值極高的水果，被譽為「水果之王」。它含有多種氨基酸以及豐富的礦物質，包括鈣、磷、鐵還有胡蘿蔔素和多種維生素。
獼猴桃對保持人體健康，防病治病具有重要的作用。多食用獼猴桃可以改善心肌功能，防治心臟病等，也能對抗癌起到一定作用。多食用稱猴桃，還能阻止體內產生過多的過氧化物，防止老年斑的形成，延緩人體衰老。
冬天常吃稱猴桃可以調節人體機能，增強抵抗力，補充人體需要的營養。
香蕉。吃香蕉能幫助內心軟弱、多愁善感的人驅散悲觀、煩躁的情緒，保持平和、快樂的心情。這主要是因為它能增加大腦中使人愉悅的5─羥色胺物質的含量。
研究發現，抑鬱症患者腦中5—羥色胺的含量就比常人要少。
甘蔗。甘蔗是含水分很高的水果，它的水分含量佔甘蔗的84%，在乾燥的冬天補充水分是必不可少的。甘蔗的含鐵量在眾多水果中也是名列前茅的。
它擁有滋補清熱的作用，作為清涼的補劑，對於**低血糖、大便乾結、小便不利、心煩口渴等病症有一定療效。不過，由於甘蔗性寒，脾胃虛寒和胃腹疼痛的人不宜食用。
士多啤梨。吃士多啤梨能培養耐心，因為它屬於低矮草莖植物，生長過程中易受汙染，因此，吃之前要經過耐心清洗：先摘掉葉子，在流水下衝洗，隨後用鹽水浸泡5～10分鐘，最後再用涼開水浸泡1～2分鐘。
之後，你才可以將這粒營養豐富的「活維生素丸」吃下。
梨。梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火等功能，最適宜於冬季發熱和內熱的病熱食用。梨含有豐富的糖分和維生素，有保肝和幫助消化的作用。
對於肝炎、肝硬化患者來說，經常食用有好處。但是，因為梨性寒冷，脾胃虛寒、消化不良及產後血虛的人，不可多食。
3樓：項羅
您好，我認為一日三餐前吃些水果是可以幫助提高免疫力的，比如說橙子補充維c蘋果補充氨基酸，還有這個火龍果補充，溝通我們體內的糖分，這樣都是非常好的。
4樓：加大可愛
你好朋友，一日三餐前多吃一些水果，這個吸管是非常好的，這樣更有利於人體的消化和吸收，也更有利於人體增強抵抗力，提高免疫力，科學合理的飲食是有利於身體健康的，謝謝。
5樓：一零啞劇
提高免疫力可以吃蘋果，香蕉，橙子等水果。生活中也可選擇牛奶和雞蛋，高品質的蛋白質，牛奶很好，此外，還有一些瘦肉，大豆蛋白也是乙個比較好的選擇，比較容易吸收，變成球蛋白，可以增強免疫力，還可以吃一些維生素c、維生素a豐富的食物，這樣的食物含有這種維生素，對本身的免疫力有所幫助。
6樓：方浩思
一般都要飯前一小時，或者說飯後一小時吃水果 這樣對自己的脾胃也很幫助吸收作用 這些想法，生活小常識，我們還是要常常提醒自己。
7樓：方面面渣
能補充維生素，飲食上再吃一些蛋白。然後作息規律，適當鍛鍊，是可以增強體質，提高免疫力的。
8樓：雙伶伶
我一日三餐前都吃些水果可以幫助提高免疫力嗎？我一日三餐前都吃些水果可以幫助提高免疫力的，因為水果中含有豐富的維生素和抗氧化物質，可以提高人體的免疫力。
9樓：迅捷運仍中墾
抵抗力的話，我覺得主要是含鋅含鐵多的食物，還有乙個含vc這樣的東西都可以增加抵抗力。含vc比較多的就是新鮮的蔬菜水果，含維生素a比較多的就是一些動物性的食品，比如說蛋黃，還有一些含貝塔胡蘿蔔素，深色蔬菜能轉化成維生素a，含維生素d比較多的是咱們的配方奶粉，這些食物多吃能增加我們的抵抗力。
10樓：網友
經常吃水果，對人身體非常有益，既可以補充人體所需的維生素，糖等物質，沒可以起到飽腹的作用，尤其是夏秋季水果大量上市，但是水果應在一日三餐前1到2個小時吃為好。
11樓：網友
飯前吃水果對身體很有好處，水果屬生食，吃生食後再進熟食，體內就不會產生白細胞增高等反應，有利於保護人體免疫系統，從而增強防病抗癌能力。飯後吃水果則無此種保護作用。此外，飽食之後吃水果，所含果糖不能及時進入腸道，以致在胃中發酵，產生有機酸，引起腹脹腹瀉，故餐後需待一小時後再吃水果。
12樓：網友
一日三餐前吃水果，當然可以提高免疫，水果是對人體補充維生素最好的** ，所以一定要實當得 什麼水果都吃點兒，不要偏食 ，從水果當中吸收的營養是一天一身體所需的40%，所以一定要多吃水果，青菜 ，如果想保持身材，想提高免疫力，就要吃水果，青菜 ，人眼毅力好之後，身體就會非常的健康，**也特別的好 。
13樓：情感**
餐前水果大部分都可以的，比如蘋果，葡萄，櫻桃，桃子等等。
14樓：網友
水果吃太多可能會寒涼，提高免疫力可以通過鍛鍊身體。
15樓：網友
絕滅之—天外隕石！法祖大喝。
提高免疫力可以吃哪些水果？應該飯前吃還是飯後吃？
16樓：吼夜舞莫秋性
水果在提高免疫力方面只起輔助作用。水果富含維生素c，如橙子、橙子、蘋果等。一些水果含有花青素。
與藍莓和櫻桃相比，花青素還可以提高免疫力。如果你想提高免疫力，除了調整飲食，最重要的是有規律的休息，確保充足的睡眠和適當的運動。只有這樣，你才能提高免疫力和抗病能力。
<>酸奶是優質蛋白質的**。蛋白質a是免疫細胞的重要組成部分。缺乏蛋白質會影響人體免疫力。
同時，酸奶富含有益細菌，有助於調節腸道菌群。整體健康也將極大地提高免疫力，降低過敏風險。
建議在中午進食半小時或午睡後吃水果。只要是季節性的水果就可以了，像蘋果、香蕉、葡萄柚、梨、西瓜、櫻桃、橘子、士多啤梨、葡萄、獼猴桃、檸檬、甜瓜等水果都含有大量的維生素，也含有大量的纖維素，所以多吃水果不僅可以增加身體的抵抗力，而且還能促進消化，起到排便和抑制腸道的作用。但不要空腹吃水果。
橙色：胸橫膈膜大，抗噁心，適合飲用和過量食用2⃣獼猴桃：身體營養強身，補熱利尿，補液補水乾燥，適合癌症放療、化療患者，高血壓、冠心病、便秘多發患者3⃣葡萄柚：
健胃消食，解白內障止咳，理氣。
可用於支氣管炎、食物抑鬱症、維生素缺乏症、**、漂白和提高人體免疫力。5⃣紅棗：益氣養血安神，適用於脾胃虛弱、食慾不振、氣血不足、心悸、失眠的人群⃣核桃：
能健腦、改善記憶、調節血糖、預防動脈硬化、止咳、平喘，使**光滑溼潤，頭髮烏黑。適用於肺腎虧虛、產後體虧、血虛尿頻、大便隱秘7型⃣松仁：益氣潤腸，養血養陰，潤肺止咳。
17樓：一葉小船
多吃一些富含維生素c的水果，可以增強人體的抵抗力。維生素c可以促進骨膠原的合成，促進鈣，鐵的吸收，增強人體的抵抗力，富含維生素c的水果有蘋果，獼猴桃，葡萄，櫻桃，香蕉，橙子，橘子，柚子，檸檬，菠蘿。
18樓：芊芊梓沫
水果中含有的維生素c比較豐富，比如橙子、橘子、蘋果等等，還有一些水果中含有花青素，也能夠提高免疫力，比如藍莓、櫻桃等。
19樓：青楓侃
比如說可以選擇吃獼猴桃，水蜜桃，芒果，柚子，火龍果，蘋果，香蕉，葡萄，桂圓，荔枝，橘子，梨子等等，應該選擇在飯前吃，但是儘量不要空腹吃。
20樓：法明知
第一是蘋果，第二是葡萄，第三是青提，第四是香蕉，第五是榴蓮，吃這些水果可以提高免疫力，飯前飯後都可以。
21樓：不爽的爽朗菌
提高免疫力可以吃獼猴桃，蘋果，香蕉，石榴，葡萄，士多啤梨。應該在飯後吃，這樣可以起到消化的作用。
22樓：帳號已登出
提高免疫力是可以吃一些水果，比如以後桃，橘子，香蕉蘋果，應該是選擇在飯後吃。
經常吃哪些水果，就可以提公升自身的免疫力？
23樓：以對徽
可以多吃獼猴桃，木瓜，香蕉，梨，葡萄，其中富含豐富的維生素c，和非常全面的礦物質，並且非常的好吸收，其中還含有鈣，鉀，鐵以及我們身體所需要的各種微量元素，可以消食健脾，緩解神經衰弱。
24樓：浩海永寧
可以經常吃蘋果，山楂，獼猴桃，芒果，桑葚，橙子，桃子，西瓜，。這些水果可以提高自身的免疫力。
25樓：今天退休了嗎
可以經常吃香蕉，蘋果，橘子，橙子，柚子，榴蓮，西瓜，香瓜，小番茄，車釐子。
一日三餐 哪餐不吃最好，一日三餐哪一餐最重要，哪一餐可以不吃， 個人的見解，，謝謝。
相比之下只有不吃晚餐好點，但也不是完全不吃，完全不吃晚餐醫生說過反而不好，晚餐時間到早上時隔太長，胃空蠕動也傷胃，有可能太餓也難以入睡，影響睡眠質量。晚上吃些水果，菜類，少點油的就好了 如果你是跟我差不多成天坐辦公室的，我覺得午餐少吃點挺好，因為一天都坐著，早餐過後沒太餓就到午餐了，若吃這時吃太飽了...
腎結石需要如何安排一日三餐，腎結石一日三餐吃什麼？
腎結石是常見的疾病，三餐不需要太多講究，平時需忌菠菜 草莓。三餐中早餐用稀粥 雞蛋 麵包片。中餐用大米或麵條 各種蔬菜類。晚餐用稀粥 饅頭 蔬菜類。沒有食物可以排石的，只能多喝水，可能有效果。腎結石一日三餐吃什麼？按照正常飲食就可以了，主要是不要吃豆腐和菠菜之類的。平時要注意多喝水。其實，腎結石的形...
一日三餐營養搭配怎樣才算健康，一日三餐怎樣搭配最健康？
1 三餐的品質各有側重，早餐重視營養 午餐強調全面 晚餐要求平淡。營養早餐 早餐食譜中可選擇的食品有 穀物麵包 牛奶 酸奶 豆漿 煮雞蛋 瘦火腿肉或牛肉 雞肉 鮮榨蔬菜或水果汁，保證卵白質及維生素的攝入。豐盛午餐 午餐要求食物品種齊全，能夠提供各種營養素，緩解工作壓力，調整精神狀態。可以多用一點時間...