1樓：楠楠說劇
<>《對於普通人，吃飯要考慮食材的選擇、營養的搭配是件很麻煩的事；對於營養師，吃飯一定會考慮營養搭配是不是合理。大家可能第一想到的就是我們去吃肯德基，覺得那裡的都是垃圾食品。不是的！
那只是我們廣義的認為那時垃圾食品，吃了會胖。但是科學認為垃圾食品是指焦糊、美味的垃圾食品能增進食慾，有助於免疫力的增強。只要吃的適量，掌握好度是沒問題的。
健康食品即使口感很好， 通常那些能挑起我們味蕾的食物往往會被貼上「不健康」的標籤。然而食物本身並無罪過，他們只是看起來比較罪惡！今社會節奏快，壓力大很多工作者（包括我自己）已經過的都是亞健康的生活了，如果還要吃一些垃圾食品，身體很容易會出現問題，我認為沒有什麼比身體更重要的了，比如芹菜，被劃分為健康食品，富有維生素，又是抗癌食品，每餐吃芹菜，連吃三個月試試？
炸雞美味，連吃兩星期，還會覺得美味嗎？因此，食品還是應該選擇多種類，多樣化。
美味的食物一般熱量不低，比如油炸、甜點、膨化食品、冰淇淋………這些食物吃了停不下來從個人角度來說，垃圾食品比較好吃，前提是身體還算健康的情況下有時候就是突然想吃個炸雞或者喝個奶茶，那都無妨，可能兩週甚至乙個月喝一次，那也沒什麼問題。奶茶記得點小杯，炸雞別要太多，解解饞就好，吃多了對胃腸也是負擔。
美味的垃圾食品少吃一些，嘗過味道就可以了。平時還是要多吃健康食品，健康第一，有乙個好的身體以後也才能吃到更多的美食。不喜歡的食物那我們不是每天都過得很辛苦。
我們可以適當的放縱一下自己吃著不是很健康但是很美味的食物。
2樓：卷卷
每天都在吃，高油高脂高糖高熱量，方便食品、膨化食品、各種飲料拒絕不了。
3樓：情感達人左右
垃圾食品對健康是非常不利的，首先垃圾食品有很多也是三無產品，沒有質量保障，再有都是高油，高脂，高熱量的。當然我肯定也吃過垃圾食品。
4樓：正直小蛇聊生活
垃圾食品會提高人的血壓跟血脂。垃圾食品不乾淨，甚至還可能導致出現腹痛腹瀉，食物中毒等情況。我吃過垃圾食品。
5樓：情感週末
我吃過垃圾食品，但是我知道垃圾食品對健康有影響，所以我建議大家少吃。
6樓：情感顧問
食品對健康有影響，我也有吃過垃圾食品，例如一些小零食，薯片，辣條 ，還有現在很多人愛吃的燒烤，但是垃圾食品的味道確實是非常的好，非常的吸引人。
7樓：楊倩依
我吃過垃圾食品，像漢堡，薯條，薯片，可樂，這些高糖類，高脂肪的食物，儘管他們非常美味。但是容易給人們帶來高血壓等疾病。
為什麼說垃圾食品會影響到我們的健康狀況呢
8樓：帳號已登出
雖然說在日常生活中我們都提倡合理健康的飲食，都知道要儘可能避免吃一些垃 圾 食品，因為這樣會有損我們的身體，影響到我整體的學習和工作狀態，但是在一些時候，我們又不得 不 吃一些這樣的食品。
就比如說我上大學談旁的時候，其中有乙個階段我特別想有一部屬 於 自己的手機，但是當時父母並不同意給我買，於是我只能夠從自己的生活費上打主意了，因為買了手機我提前透 支 了兩個月的生活費，因此在接下來的兩個月中我有過連續乙個多月都沒有去學校食堂陪櫻吃飯，而是在寢室吃方便麵的經歷，而方便 面 就是我們很多人眼中最為典型的垃 圾 食品了。
在那連續吃乙個多月的方便麵的過程，至今讓我記憶猶新，以至於我 現 在在看到方便麵的時候，都會有一種想要 吐的感覺，因為我連續乙個月吃方便麵，讓我整個人明顯消瘦了，臉上也變得更加的灰暗和昏黃，因為像方便麵這裡油炸食品本身裡面就是缺乏維生素和其他營養的，而且吃了乙個多月的方便麵，我明顯感覺的就是上課含亂橡也很難集中精力，或許是因為這段時間營養缺乏的關係，甚至我會在課堂上趴著桌子就睡著，所以我認為在日常生活中我們還是應該注重自己的飲食，儘可能讓自己少吃一些垃 圾 食品。
垃圾食品對人的健康真的沒影響嗎？
9樓：帳號已登出
看你每天的體力消耗有多少吧。
1.所謂的垃圾食品其實就是高糖高鹽高脂肪。
之所以垃圾就是帶來了太多能量，而你又消耗不掉這些能量，堆積在身體裡變成多餘的脂肪，長此以往導致各種健康問題。而過多的鹽，會加重腎臟負擔，並且提高罹患高血壓的風險。
2.如果你每天的體力消耗達到乙個水平，足以消耗掉這些食品帶來的能量和鹽分，那就沒什麼不能吃的。如果你的體力消耗達改虛不到，那為了健康考慮，儘量少吃。
前提是你並沒有減脂增肌的需求，維持現狀就好。現在人太講究這些東西了，垃圾食品雖然確實不健康，但是遠遠沒到那種令人聞風喪膽的程度。
3.不然每天這麼多蛋糕奶茶火鍋烤肉薯片炸雞披薩漢堡都去賣給誰？有個答主用超速飆車舉例子我感覺完全是偷換概念，一次超速就有可能車毀人亡，但是健康的人為了口腹之慾吃一次垃圾食品不會有任何風險。
舉個例子，酒精，一類致癌物，你一年喝兩三次啤酒，紙面上罹患肝癌的風險一定要比完全不飲酒的健康人更高，但是高出的數字幾乎可以忽賀爛略。
4.但是換種說法，你每天都要喝一瓶啤酒，那麼你罹患肝癌的可能性就要比不飲酒的人正常人高出許多，這個數字就很可觀了。所以，偶爾吃吃垃圾食品，我覺得沒有任何問題，但是絕不能長期吃，大量吃，不加以控制的吃。
並且一定要注意適量的運動和足夠的睡眠，最好加上一年一次的健康檢查。
5.食物只是一方面，影響人健康的因素實在是太多了，基因，環境，睡眠，運動，個人嗜好，等等等等。一般我吃某種東核拍燃西都只可能有兩個原因，這種食物對我有益，另乙個就是好吃。
如果全部以絕對健康來衡量，過度關注紙面的資料的話，活得會很累。
垃圾食品對我們健康有哪些危害呢
10樓：網友
垃圾食品營養成分低，且高鹽高糖高油，對身體健康影響很大。我曾連續五六天吃垃圾食品，感覺體質下降很多。……如果長期吃垃圾食品，會導致身體產生攝入熱量過多導致肥胖、營養攝入過少影響體質，以及高鹽高糖高油容易誘發各種疾病這三方面問題。
1，長期吃垃圾食品會因為熱量攝入過多而導致肥胖。垃圾食品含有的營養成分很少，但是熱量卻很高。……因此，如果長期吃垃圾食品的話，很容易導致發胖。
而過度肥胖是導致身體健康出現問題的最主要原因之一。……所以我們一定不能長期吃垃圾食品，避免身體過度肥胖對我們的身體健康造成的嚴重危害。
2，垃圾食品營養成分不足，長期食用會影響體質。垃圾食品當中含有的營養成分數量較少，而且營養成分的含量非常不均衡。……因此長期吃垃圾食品很容易導致營養不良，這對於我們的身體健康會造成非常大的影響，造成體質下降等問題，時間長了就會導致我們身體衰弱，甚至提前衰老。
3，長期吃高鹽高糖高油的垃圾食品容易誘發各種疾病。垃圾食品的典型特徵之一，就是高鹽高油高糖。……長期吃高鹽高油高糖的垃圾食品對心腦血管系統的影響非常大，容易導致高血壓、高血脂和高血糖等問題，這不但對我的體質造成影響，而且還非常容易誘發其他疾病。
因此長期吃垃圾食品對我們的身體健康危害非常大，我們一定要杜絕吃垃圾食品，以保護好我們的身體，提公升我們的生活質量。
垃圾食品都有哪些？吃完垃圾食品對身體有什麼危害？
11樓：曉安說情感
容易讓人不知不覺中發胖，垃圾食品營養素含量比較低，促進人體發胖的成分卻很高。比如說，高脂肪，高糖，大量澱粉，而且吃起來還不容易覺得飽，所謂「好吃你就多吃點「。多吃的結果當然人就容易胖。
炸類垃圾食品：這類垃圾食品內的發熱量十分高，帶有較高的油汙和空氣氧化化學物質，假如常常吃就會造成肥胖症，並且還會提公升得了血脂高和心肌梗塞的風險性。並且食物在油膩的歷程之中非常容易造成很多的致癌物。
水果罐頭類垃圾食品：無論是水果的水果罐頭或是肉類的水果罐頭，在製造的歷程之中許多營養成分都很多的被毀壞了，尤其是新鮮水果和肉類內的維他命幾乎都沒了。醃漬類垃圾食品：
食物在醃製的歷程中必須放許多的鹽，就會使食物之中的醋酸鹽成分超標準，那樣會使吃醃漬類食物的人體內腎臟功能的壓力增加，會提公升得了血壓高的風險性。並且食物在醃漬的歷程之中會造成很多的致癌物亞硝酸。而亞硝胺是引起喉癌等腫瘤產生的首要緣故。
生產加工的肉類垃圾食品：這食物之中帶有硝酸鹽，因此有可能會造成癌病的發生。此外，由於生產加工的肉類垃圾食品之中富含很多的新增劑，提色劑及其保色劑等，的這種都是會加劇肝部的壓力。
泡麵食品類：這類食品之中的含鹽量過高。此外裡邊的新增劑、新增物等對肝部危害非常大。
並且泡麵類食物僅有發熱量，沒有的營養成分。
所以說廢棄物的食品類對身體的危害有很多，會造成肥胖症、提公升得了血脂高、心肌梗塞、血壓高等風險性，並且還會造成肥胖症，提公升癌病發生的幾率。因此，或是要不想吃飯、少吃垃圾食品。零食可以挑選新鮮水果，那樣可以填補身體需要的各種各樣維他命、礦物等微量元素。
12樓：創作者
方便麵，漢堡，炸雞腿，烤串，啤酒，這些食物都是垃圾食品，容易給身體造成傷害，容易導致高血壓，容易導致血脂稠，容易導致糖尿病，容易導致心肌梗塞。
13樓：結婚發的
辣條，可樂，火鍋，燒烤，炸串，可能會影響血脂，可能會影響血壓，也會影響身體的代謝，可能會得三高，可能會得心臟病。
垃圾食品對人精神和情緒影響影響，垃圾食品對人有哪些危害
讓人煩躁 不容易心情好 垃圾食品對人有哪些危害?1 對於一些油炸的食物，它是能在油炸的過程中，產生大量的致癌物質，而且還會破壞體內攝入的維生素，使蛋白質變性。2 一些碳酸類飲料，幾乎不含有人體所需要的其他營養成分，而它其中含的糖類，是容易使人發胖的。3 膨化小食品，它其中的反式脂肪和飽和脂肪對心臟健...
垃圾食品對人體的危害，垃圾食品對人體有哪些危害？
垃圾食品的危害有什麼1.油炸類食品屬於垃圾食品中的一類，這裡食品是通過油炸的烹飪方式來做成的，雖然做出來的食物一般都比較好吃，但是實際上這種食品一般情況下含有的油都是非常多的，因此會對我們的心肺功能造成很多的影響，所以大家日常生活中最好少吃這種油炸食品，如果吃多的話甚至還有可能會導致更嚴重的疾病。2...
哪些人群吃垃圾食品？垃圾食品對身體的危害？
現在的年輕人普遍吃垃圾食品，垃圾食品對身體有一定危害，比如使身體發胖 記憶力減退 營養不良等等。小孩子，年輕人和上班族愛吃垃圾食品，經常吃垃圾食品會導致攝入過多糖 鹽 飽和脂肪，會導致肥胖 血糖增高，孩子經常吃薯片的還會導致記憶力下降和視覺協調失靈。建議 要少吃垃圾食品，平時可以多給孩子吃新鮮是水果...