1樓：瑤瑤姐說養生
每乙個女生都是有乙個緊密聯絡的朋友，那便是經期。月經和身體的每個作用身心健康都是有立即關聯，但會死有一些女性，經期會發生不規律性的情況，這嚴重影響日常生活和情緒。因此對於月經不調的問題，必須謹慎挑選處理的方式。
那麼，女性月經不調該怎麼辦，怎樣調養？這也是個嚴厲的問題，下邊大家來一起了解一下月經不調吧。
月經不調是女性最多見的月經失調情況，其發病原因包含作用失衡和器質性病變。這兩個關鍵緣故在臨床護理中佔50%，在月經紊亂病人中，多功能性子宮異常出血佔50%，出生率為30%，一部分更年期的女性朋友會出現不一樣水平的子宮異常出血的病症，絕大多數主要表現為人體器官危害。
在情緒上應當時時刻刻維持釋放壓力，學好自身緩解壓力！由於隨著生活壓力的擴大。許多的女性朋友因長時間受心理壓力的危害，造成月經不調，因此應當保持穩定釋放壓力的心理狀態看待日常生活，調節好心態，那樣可以合理地減輕月經不調的病症。
1、宜多吃鐵性的食材。
女性朋友假如身體缺乏營養，也會導致月經不正常的情況。所以說，女性在日常生活中飲食搭配一定要留意配搭，防止缺鋅的情況發生。也防止缺乏營養造成重量過輕，造成貧血。
因而，在平常還需要多吃含有維他命的食材，多填補充足的鐵元素來填補身體所必須的營養成分。此外，不必由於****而不吃早飯。不吃早餐會致使身體的代謝速率受影響，從而導致缺乏營養的情況發生。
2、生活方式要留意。
女性朋友生活方式一定要留意，防止加班加點或是過度勞累的情況發生，這種生活習慣都是會導致月經失調的情況發生。因此，生活習慣一定要留意，不必讓不良習慣影響到了身體身心健康。緩解心理壓力，可以平常多參與一些體育運動專案，如游水和慢跑，每星期鍛鍊要堅持不懈一至2次，每一次連續30分鐘以上。
此外，女性朋友無論是否在生理期，都一定要注意保暖，不必受涼。假如女性寒性體質，非常容易致使骨盆裡邊的毛細血管強烈的收攏，導致卵巢的功能發生混亂的情況，假如醫治不立即，便會導致經期排血條過少或是是必經之路的情況發生。
2樓：春季的風啊
是可以治理的。調理的方式就是可以通過喝中藥的方式調理，可以通過吃水果蔬菜的方式調理，也可以通過喝藥的方式調理。
3樓：時間帶給我們的快樂
放鬆心情可以治月經不調的，很多女性的病都是因為心情引起的，月經不調可以喝中藥**，平時不要是太涼的食物。
4樓：巨集盛巨集盛
我覺得是不可以**的，而且沒有任何的效果。可以喝中藥進行調理，而且調理的方式是比較有效的。
經期怎麼放鬆心情？
5樓：菜籃子
我本人是有比較嚴 重的痛 經的，正常情況下也會出現你說的經 期前後心情低 落的情況，兩者一加 持就導 致我在經 期經常會在情緒上頭時有一些很負 面的想法。過去我是嘗試通過戴 上發熱的裝置烘著肚子睡覺，但這種方式很顯然不太適合上學的時候。分 享一下我個人是怎樣緩 解這種症 狀的。
第一，除了下面如何讓精神上放鬆下來的方法以外，最關 鍵的是身體上要儘量讓自己舒適。我會選擇深 色（防止那啥 尷 尬）的比較簡單但又不會太隨意的衣服穿上讓我在經 期依舊保持良好的形 象，不讓自己因為擔心**不 妥當而心情焦 躁，也不能因為太過於用心的打 扮讓自己一直緊 繃，舒 適是第一考 慮要 素，衣服的選擇真的就很關 鍵。
第二，我會選擇吃完止 痛 藥 後（說實話我感覺這個才是我能不疼的滿地打 滾的主 力），找個人少、不 吵，而且會有大自然的聲音和氣 息的地方，找個坐的地方鋪上坐 墊（我在經 期時極 度抵 觸涼東西所以如果不確定去的地方有軟座的話出門就會帶上坐 墊），安安靜靜地呆 上十幾分鍾，看著周圍的人們或形色匆匆或嬉 笑打 鬧，這種歲 月靜鎮譽沒 好的環境很快就能讓我的心情放 鬆下來。
第三，我會在中午的時候找乙個做的飯虛早菜溫 馨可口的視窗慢慢吃上一頓，至少有這麼一天這麼一頓不要那麼緊趕慢趕狼 吞 虎 咽的，當然要保證是吃的最後一口也是熱飯的速度，不然飯菜涼了之後再入口會更難受。
我會在傍晚到書 吧 買一杯紅糖姜 茶（不用自己動手沏的，偶爾的這樣一次開銷是值得的），感受著燙手的溫度，聞著微甜的薑茶味，聽著書 吧 裡輕御納柔 舒緩的**，放 空思緒什麼也不想，喝完這一杯差不多也就用乙個小時。
這樣下來差不多用了三個小時左右的時間，做了這些很簡單的但確實能讓我放 鬆下來的幾件事情之後，差不多就能保證我在未來乙個星期內不會出現太大的情緒波 動。
經期情緒不好怎麼辦？
6樓：網友
面對突如其來的經期emo壞情緒時，如何才能減少它對自己的影響？
1、轉移注意力，減少emo情緒。
有時候emo情緒來的時候，很容易出現情緒不好。這時要及時從思維反芻中抽身出來，通過轉移注意力來減少消極情緒。如慢跑、聽歌、看電影等，任何需要集中注意力的事情都可讓自己停止沉思。
同時，還可以多和他人進行交流溝通，將自己的壓力煩惱向他人傾訴，通過相互鼓勵、溝通感情，緩解壓力。
2、呼吸放鬆訓練，和emo情緒共處。
當emo情緒來襲，還可通過呼吸放鬆訓練來緩解。首先是吸氣的時候，腹部慢慢鼓起，慢慢深吸氣，並且在心裡面默數1-2-3-4；然後呼氣的時候，腹部慢慢**，慢慢地從鼻子呼氣，同樣在心裡面默數1-2-3-4；最後，這整個過程中要把你的注意力集中在呼吸的動作和節奏上。
呼吸放鬆訓練的三個要點：
一是呼跟吸的過程腹部的動作；
二是呼跟吸的節奏要慢；
三是注意力要集中在呼吸的動作和節奏上；
四、及時處理壓力，愉悅自我我們可以學習一些處理壓力的技巧，如寫壓力日記、呼吸放鬆訓練等，還可通過運動、聽**、外出散心等方式，舒緩心理壓力，學會自我愉悅。
我是月經不調嗎，我是月經不調，還是
我覺得你可能是受寒了，去醫院看看吧。樓上說得不錯，你可能是受寒了，你最好還是到醫院去看看，有些人子宮內膜增生也有這種情況。去看看吧，這樣會對自己更好些！我是月經不調，還是.想問下你原來的月經時間是什麼時候。如果3號那次來的月經跟原來的一樣，那8月沒來就是月經不調，如果那次來的很少，你最好還是買個早孕...
月經不調吃什麼藥好，月經不調吃什麼藥可以調理呢？
現代中醫認為，月經可受到腎臟 肝臟及脾臟三個臟器的影響，若衝任二脈相調和則月經正常，若不調和則會出現月經不調。女性體內的正氣不足或腎氣虧損 飲食不節 七情太過及機械性的刺激等原因均可誘發其衝任空虛，從而導致其行經規律出現異常。中醫認為，月經不調是由於患者的氣血失於調節而導致血海蓄溢失常，其 多為肝氣...
月經不調會影響生孩子嗎，女人月經不調會影響生孩子嗎
如果說我們是有其他病症，導致我們月經不規律的話，那及時的去診治和 對症下藥，我們的病好了之後，月經規律的就可以順利的懷孕了，如果說是一些慢性病，比如說多囊卵巢之類的，那隻要進行控制體重和加強鍛鍊也是可以順利懷孕的，只要準備備孕之前去做一個孕前檢查就好了，不是什麼太大的問題？不要有很大的壓力 很快就能...