1樓：厙安鈮
飲食方面需要清淡為主，最好是吃些降血壓的東西，如穩壓1號，很不錯的。
高血脂飲食應注意什麼 高血脂飲食的注意事項
2樓：懂視生活
1、滴酒不沾。
確診了高血脂需要及時緩解，在飲食過程中做到滴酒不沾，通過這種方式也可以讓血脂高情況改善。很多人飲食不恰當，經常大量飲酒，殊不知飲酒過多也有健康隱患，除了讓血壓公升高還會影響血脂變化。因此，在改善疾病，控制血脂的過程中要從飲食入手進行調節，酒精飲品，含酒精食物都應該遠離，通過這些正確的飲食方法讓健康靠近。
2、減少糖分攝入。
要有效調節血脂應該減少糖分的攝入，很多人飲食不恰當，血脂不斷公升高，可能會讓粘稠的血液流動速度緩慢而影響心臟，大腦的血液**，這些重要的器官缺血，缺氧，身體健康會受威脅。因此，要了解高血脂的改善方法，在飲食過程中掌握技巧，通過遠離高糖食物控制好血脂。
3、不要吃太飽。
血脂高不是小問題，很多人血管堵塞，狹窄，出現了腦梗或者心梗都是血脂過高引起，在指標出現變化後沒有控制好食物的攝入量，每頓飯吃得很飽，同樣會讓血脂公升高情況難以控制。因為熱量獲取過多容易讓身體肥胖，越肥胖的人血液粘稠情況會越發明顯，如果可以遵循正確飲食原則，三餐規律飲食之外不要吃太飽，更不要暴飲暴食，會發現高血脂得到改善，這是高血脂的人需要遵循的飲食原則。
4、少吃高脂肪食物。
已經確診了高血脂，在飲食過程中應該限制脂肪的攝入量，這也是需要注意的原則。很多人大量攝入高脂肪食物，殊不知，脂肪獲取過多會讓疾病加重。本身血脂高的人血清膽固醇，甘油三酯水平公升高，血液處於粘稠的狀態中。
高血壓，高血糖，高血脂的患者應該怎樣注意飲食
3樓：宦白竹隱蔚
吃得好了，運動少了，血脂就高了。目前，高血脂症的患者極為普遍，它包括高膽固醇血癥、高甘油三脂血癥及複合性高脂血症，這是導致動脈粥樣硬化和冠心病的主要因素之一。它對腎臟、末梢迴圈、胰臟、瘙癢症、免疫系統、血液系統疾病也產生不容忽視的影響。
高血脂症分原發性和繼發性兩種，前者與環境、家庭遺傳有關。後者由糖尿病、甲狀腺功能低下、肥胖症、胰腺症等引起。合理的飲食與生活方式對預防高血脂有著重要的意義。
對於有遺傳性傾向的高血脂患者，藥物**無明顯改善，主要通過調節飲食結構來改善，儘量不吃或少吃含膽固醇高的食物，如動物的內臟、腦子、骨髓、魚子、貝類、烏賊、鱔等。要常吃多纖維的蔬菜、瓜果，它們含有大量的植物固醇可以抑制膽固醇吸收，起到抗動脈硬化作用。適量或少量飲酒也能降低膽固醇，每日45毫公升白酒或90毫公升的乾紅或188毫公升的啤酒。
對於已有高血脂症的患者，一方面要控制飲食，一方面要進行慢跑等適度運動，通過運動，脂肪中的脂酶活性增加，血脂相應降低，有的患者血脂正常，但有高血壓、糖尿病、冠心病，這也要控制飲食、積極運動並在醫生指導下配合藥物**。
儘管通常能通過合理調節飲食、運動、藥物方法來達到降低膽固醇的目的，但這些方法對一些具有頑固性、家族性高血脂的病人有時往往起不到**作用。
4樓：左丘馳鴻魯詩
高血糖你要注意飲食了！少吃麵食和點心，不能吃糖，多吃點青菜！高血脂你要少吃肉蛋類（可以適量吃些瘦肉，雞肉。魚肉也可以）！
高血脂病人在飲食和生活上應注意哪些？
5樓：化富貴喬酉
高血脂的飲食控制。
高血脂的病人必須通過各種方式來降低血脂，除了藥物、戒除菸酒和多做運動外，飲食控制對高血脂的病人是最基本和效果最好的。
合理的膳食結構是維持脂質代謝平衡的重要措施。其一般原則是「四低一高」，即低能量、低脂肪、低膽固醇、低糖。
高纖維膳食。
低能量飲食有利於減輕體重，同時有肥胖者更應注意飲食有節，避免。
暴飲暴食，不吃過多甜食，爭取每週降低體重千克～1千克。
可見的脂肪不要吃：減少動物性脂肪的攝入，如豬油、肥豬肉、黃油、肥羊、肥牛、肥鴨、肥鵝等。許多肉會有皮和肥肉，應在吃以前先把皮和肥肉去掉，並把裹粉炸的食物外層的裹粉去掉；吃蛋糕時應去掉外層及夾層中的忌廉或。
鮮忌廉。裝飾。在。
排骨湯。、雞湯中最容易出現浮油，食用前最好先將浮油撈掉。
額外油脂不要加：
吃麵。包時不要塗忌廉、
花生醬。；吃麵時不要加太多香油、麻油、豬油、油絲或肉燥。而花生、瓜子、核桃、杏仁、松子等。
均含有大量「看不見的脂肪」，要知道15粒花生公尺、30顆瓜子、2個核桃都基本相當於10克純油脂（約1勺油）的含脂量。所以吃這些所謂的零食一定要節制。
限制。膳食膽固醇。
的攝入。忌食膽固醇含量高的食物，如動物腦、肝、腎，蟹黃、
魚子。、蛋黃、
松花蛋。等。
膳食纖維可促進膽固醇排洩，減少膽固醇合成，能降低血膽固醇。所以食物應避免過細過精，每日膳食不能缺少蔬菜、水果、粗糧等含纖維高的食物。蔬菜每天要吃到500克，而水果至少應該有2種。
平時可以適當多吃些。
降血脂的食物，如洋蔥、大蒜、木耳、香菇、海帶、山楂、胡蘿蔔、豆類、燕麥、大麥等。
高血脂病人的飲食該注意什麼？怎麼樣該是規範的飲食方法？
6樓：網友
高血脂的飲食建議：
1.多飲水。血液濃縮、血液黏度增高，流速減慢，促使血小板在區域性沉積，易形成血栓。多飲水有利於沖淡血液，緩解血液黏稠的程度，保持體內血液迴圈順暢。
2.多吃新鮮蔬菜與水果。蔬菜與水果，除含有大量水分外，還含有豐富的維生素 c 及粗纖維。
維生素 c 具有降血脂的作用，粗纖維在腸道可以阻止膽固醇的吸收，有利於降低血液黏稠度。山楂、蘋果、梨、獼猴桃、柑橘等均有一定的降脂作用。
3.多吃大豆食品。大豆含有豐富的卵磷脂，有利於脂類透過血管壁為組織所利用，可使血液中的膽固醇下降，改善血液的黏稠度，避免膽固醇在血管內沉著，有利於防治高黏度血癥及高血脂症。
4.多吃清淡的食物，以素食為主，粗細糧搭配，少吃動物內臟、動物脂肪及甜食，還應合理調劑飲食，如晚餐不宜多食葷腥味厚的食物；
5.少吃甜食，以免血液中的甘油三酯公升高，血液黏稠度增加，促使病變加快。
6.堅持鍛鍊身體。散步、慢跑、打太極拳、打羽毛球、爬山、游泳等，以促進血液迴圈，有利於體內脂類的代謝。
7.勿吸菸，應戒酒。
高血脂的營養支援：
1、低熱量：有部分高脂血症的患者體型肥胖，因此，減少總熱量，是主要的**方法，通常是每週降低體重公斤合適。
2、低脂，低膽固醇飲食：血中甘油三酯受飲食影響較大，而膽固醇受飲食的影響相對要小。但長期大量進食高膽固醇的物質如蛋黃、動物內臟、魚籽、腦等，也可以導致高血脂。
飲食**是高脂血症**的基礎，高脂血症的患者在服用降脂藥物期間也應注意飲食控制，以增強藥物的療效。
1)減少脂肪的攝入量是控制熱量的基礎。
2)限制膽固醇的攝入量。膽固醇是人體必不可少的物質，但攝入過多會對健康造成危害，因此，膳食中的膽固醇每日不超過300亳克。
3)供給充足的蛋白質。
4)適當減少碳水化合物的攝入量。
5)多吃富含維生素、無機鹽和纖維素的食物。
高血脂患者為什麼要注意高血壓，高血壓和高血脂應該注意什麼？
高血壓的發生 發展與高脂血症和冠心病密切相關。大量研究結果顯示，高血壓患者經常併發脂質代謝異常，表現為膽固醇和三醯甘油含量較正常人顯著增多，而高密度脂蛋白顯著降低。另外，許多高脂血症也常合併有高血壓。目前已證實，高血壓病患者的血清脂質和脂蛋白代謝紊亂，與動脈粥樣硬化的發生 發展直接相關。高血壓和高脂...
高血脂，高血壓患者平時飲食方面應主要哪些方面
建議清淡為主,膳食調節.多食青菜水果,少食辛辣油膩.每日至少一餐食芹菜.芹菜不但能降壓且粗纖維較多.可以幫你恢復控制病情的發展.吃得好了,運動少了,血脂就高了.目前,高血脂症的患者極為普遍,它包括高膽固醇血癥,高甘油三脂血癥及複合性高脂血症 還是那句話，止病不治病，想要 就必須知道為什麼會高血壓，怎...
高血壓患者需要注意哪些飲食
1.高血壓患者必須注意低鹽飲食，一般應將每日飲食中的食鹽控制在3克以內，因為高鹽飲食可引起高血壓病，而採用低鹽飲食，則有防止和 高血壓病的作用，所以高血壓患者限制食鹽的攝入具有非常重要的意義。2.高血壓患者可適當增加鎂的攝入，尤其對使用利尿酸 速尿等利尿劑者，由於鎂排洩增加，更應補充鎂的攝入。高鎂食...