1樓：網友
會使例假週期混亂，顏色發黑，腰痠，腹部疼痛，出現血塊，一定要忌口。
月經期間除了冰涼的食物，辛辣的食物可以吃嗎？
2樓：苗家姑娘
隨著生活質量的提高，人們對自己的身體健康越來越在意，除了堅持鍛鍊以外，健康的飲食也是人們所追求的，女性在月經期間不可以吃生冷的食物，嚴重會導致月經停止或者痛經的情況發生，於是就有很多人問月經期間除了冰涼的食物，辛辣的食物可以吃嗎？其實很簡單，月經期間是不可以吃辛辣的食物，會導致宮內大出血、痛經、閉經的現象，所以月經期間我們不要吃辛辣食物的原因。
首先女性在月經期間是比較容易留下後遺症的，如果在那期間不好好的保護自己的話，比如吃一些信賴的東西，如燒烤、酗酒、油炸等等的食物，就會導致月經排血不通暢從而導致閉經的情況，因為辛辣的食物會是傷害脾陽，是血脂凝固，就會讓我們感到宮內大出血、痛經、閉經的不適感，女性要學會在生理期忌口，一旦貪吃後果不堪設想，所以在月經期間千萬不要吃辛辣食物。
其次我們可以在月經期間吃新鮮的水果和蔬菜，可以有益於排便順暢，避免盆腔充血的情況發生，也可以選擇一些比較柔軟的布料、涼快的服裝，因為來月經的女性都有這樣一種經驗，來月經期間整個人很不舒服，而且全身無力，動也不想懂，所以舒適的服裝是很有必要的。
總而言之，來月經期間儘量不要熬夜，熬夜會導致月經的紊亂的情況，因為熬夜會破壞人體的生物鐘，從而會間接的影響到月經排出，不僅如此，熬夜還會使人心情不愉快，壓抑的心情是不利於我們月經的排出，所以我們在月經期間要保持心情愉悅，儘量不要生氣。所以在月經期間的女性是很挺痛苦的，如果你很愛的女朋友或者老婆，記得在這期間多多表現，女生會很感激你的。
月經期期間可以吃冰冷的食物嗎
3樓：汲城濮昊昊
別那麼擔心，現在變成天，不會造成提前絕經的。
月經期除了冷冰食物不宜在經期內食用外，女性在經期內，要特別注重保暖，避免受寒、涉水、淋雨、曝雨、曝曬及洗冷水澡。一般會導致痛經或月經失調。
中醫一般將月經失調稱為月經不調，又將月經不調歸納為月經先期、月經後期、月經過多或月經過少。
溫馨小貼士，平時注意事項：
改變不良生活習慣。
1.請養成運動習慣，運動可以增強體力，促進血循，並可減少服藥時間。
2.在水上活動或一般運動後，請速擦乾身體著衣，勿貪涼吹風；若不慎淋雨應儘速吹乾頭髮及換衣保暖月經期間應避免水上活動。
3.日常作息--不要熬夜，以免影響生理節律及內分泌協調性。
4.情緒保持平和，緊張焦慮也會使卵巢功能紊亂。
5.月經恢復正常後，請特別節制生冷瓜果、冰涼飲料，以免**。
6.調經須較長時間配合，不要**，要增加營養。
希望對您有幫助。
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