1樓：李巴拉
一、提。先「沉」後「提」。在沉的基礎上，感覺氣由丹田提至胸腔，同時以胸之力帶動腰椎從微彎狀一節一節直立，感覺頭頂虛空，提至胸腔之氣不能憋住，隨著頭頂虛空而感覺向上延伸，同時眼皮逐漸張開，瞳孔放神。
二、沉。在盤坐的姿態上通過呼氣，使氣息下沉，感覺氣沉丹田，以氣息帶動腰椎從自然垂直狀一節一節下壓而形成胸微含，身微彎狀，眼皮隨沉氣慢慢放鬆。
三、衝。在「沉」的過程中，用肩的外側和胸大肌向8點或2點水平衝出，肩與地面保持水平線，切記上身不要向前傾倒，感覺腰側肌拉長，頭與肩相反，肩向左衝，頭略向右偏，眼和衝的方向一致。
四、靠。首先「提」，然後在「沉」的過程中，用後肩部及後肋側帶動上身向4點或6點水平拉出，感覺前肋往裡收，後背側肌拉長，要求肩與地面保持水平拉出，決不能有躺倒之感，身如向右靠，頭側微向左轉，眼平視放神，頭及頸部略向下梗。
少兒舞蹈。五、腆。
腆與含的動作要領相對，整體呈現的是乙個向前頂的狀態。練習腆，需要建立在提的基礎上。先深吸一口氣，輕輕抬頭，雙肩往後撤，然後把胸口慢慢的往前送出去，頂到最高的程度即可。
六、含。過程和「沉」一樣，但加強胸腔的內收，雙肩向裡合擠，腰椎形成弓形，挺胸低頭。「裡含」不是旁腰，而是 感覺肩膀裡合與胸腔收縮，可用手抱肩尋找感覺。
七、橫移。要考慮到肩膀和腰的用力。先經過提，在沉的過程中，要以腰發力，用肩帶動向旁拉長腰肋肌，頭與身體運動方向相反。
移是橫向動勢，因此要有不斷延伸的感覺。注意與靠區分開，不能帶擰得動勢。
八、旁提。在沉往上提的過程中身體由下經移往上的上身弧線運動，注意以腰帶肋、以肋帶肩，一節一節往上提，最後形成旁提狀。經過上方提到最大限度，頭在過程中要隨著旁提的動律轉動180度，眼睛也要經過環視屋脊線的180度巡視，要在旁提完成後頭才結束轉動，眼神仍要繼續延伸，整個身體強調由上往下的抻長感，絕不等同於下彎腰。
2樓：網友
增加內在修養，聽古代**，看國畫，瞭解古代文化！
中國舞身韻8個基本要素
3樓：讓夢浮於心上
中國舞身韻8個基本要素「提、沉、衝、靠、含、腆、移、仰」。
一、提。1）它在「沉」的元素基礎上，先深吸一口氣，感覺氣息由丹田提至到了胸腔。
2）然後使用胸部的力帶動腰椎，從微彎狀態慢慢往上拉直，感覺頭頂呈虛空狀態。
3）注意在氣息提至胸腔時，不要把氣憋住，應該隨著頭頂虛空，慢慢向上延伸。
4）注意眼皮要隨著呼吸動作慢慢朝前看出去，當看到正前方時，將眼睛放神出去。
二、沉。1）這是乙個上下運動的動作，首先在舞蹈坐的姿態上，通過呼氣將氣息往下沉，感覺是把氣沉入到丹田中。
2）然後將沉氣帶動腰椎部位，從自然垂直的狀態慢慢往下壓，最後將胸稍微內含，身體稍微彎曲。
3）注意眼皮要隨著呼吸動作慢慢地放鬆下來，最後可以看向肚臍眼的位置。
三、衝。1）在「沉」的基礎上，將肩外側和胸大肌這塊，向你的8點或2點方向衝出。
2）這時肩部和地面形成水平線，注意上身不要往前傾，而且感到腰側肌被拉長。
3）頭部和肩部是相反的，肩部需要往左衝，而頭部需要略往右偏，注意眼睛要跟隨衝的方向走。
四、靠。1）在「沉」的基礎上，運用後肩部和後肋側，帶動上身往4點或6點方向，也就是往兩個後斜角方向靠出。
2）在歷纖慧靠的時候，注意收緊前肋，使後背側肌被拉長。注意肩部拉出時，要和地面保持水平。
3）如果身體向右靠，頭需向左稍微轉，向左靠，就向右稍微轉。注意眼睛要平視放神出去，頭部和頸部略向下靠。
五、含。1）它的過程和「沉」一樣，需要先加強胸腔往內收，雙肩用力向裡合緊，像胸口被打了一拳，處於空胸狀態。
2）這時將頭低下，後背呈弓形狀，可以用雙手抱肩這個動作，尋找含的感覺。古典舞的八大元素。
六、腆。1）它和「含」的動作相反，需要在「提」的基礎上，將雙肩往後掰。
2）然後將胸部儘可能的向前探，頭部稍微向上仰，將上身的肩胸完全舒開啟。
七、移。1）在「提」的基礎上然後沉，首先盤坐下來，使用腰部發力。
2）在沉的過程中將腰推至另一側，腰部向3點或7點方向水平移動，到最大的限度，頭與肩相反，需要往反方向傾。
3）注意肩部需要和地面呈平行線，將骨盆保持穩定。
4）最後將肩沉下去，感覺腰側肌被伸長，脊椎被拉長。
八、仰。1）在「提」的基礎上，做好盤坐準備。
2）首先將雙手，將豎渣胸部開啟來。
3）感覺胸部是向上頂的狀態，然後頭肢答向上抬，眼睛向上看。
什麼是中國古典舞的「身韻」？
4樓：蘋果六元一斤
身韻」即「身法」與「韻律」的總稱。
古典舞的身韻——「身法」屬於外部的技法範疇，「韻律」則屬於藝術的內涵神采，它們二者的有機結合和滲透，才能真正體現中國古典舞的風雹鏈友貌及審美的精髓。換句話說「身韻」即「形神兼備，身心並用，內外統一」這是中國古典舞不可缺少的標誌，是中國古典舞的藝術靈魂所在。身韻，雖然風格源是明顯的，但它已不喚蠢能再冠以「戲曲舞蹈」之名，它的從戲至舞的蛻變已基本完成。
它已擺脫原戲曲舞蹈對角色行當的千變源槐萬化，然而不管怎樣變，又是萬變不離其宗，這個「一」和這個「變」都是一種藝術難得的性格，也是一門藝術的美學的要義。
包括：呼吸 手位 動律。
古典舞身韻訓練的內涵
5樓：匿名使用者
古典舞⾝韻訓練中的「⾝」即⾝法，指中國古典舞的外部表現技法；「韻」即韻律，指中國古典舞的內在⽓韻。⼀個舞者在進⾏古典舞⾝韻訓練時，所要訓練的內容是多個⽅⾯的。如：
形體訓練、素質訓練、技術技巧訓練、藝術表現⼒訓練，直到舞臺上形象塑造訓練等等。
所謂元素，包括基本技法、⾝法、神韻、呼吸、形、態、點、線等諸多核⼼因素，當舞者在進⾏古典舞訓練時，要基於」從元素出發，從韻律⼊⼿」以「雲肩轉腰」、「風⽕輪」、「燕⼦穿林」為例，「雲肩轉腰」既是元素⼜是韻律，元素中有韻律，韻律⼜通過元素展現。「風⽕輪」在基衡慧本功訓練上腰部是⼀個三百六⼗度的⼤環動，所有擰、傾、圓都在其中，有很強的⽣命⼒，再加以繁衍，既有訓練價值，⼜有實⽤價值，⾜可以派⽣出其他動作。這正如唐滿城教授所說：
提煉元素、發展元素凳敗、運⽤元素，是解決⾝韻訓練之有效辦法。
古典民族舞怎麼才能把握好身韻
6樓：時尚達人
中國古典舞作為我國舞蹈藝術中的乙個類別，是在民族民間傳統舞蹈的基礎上經過歷代專業工作者提煉、整理、加工、創造，並經過較長時期藝術實踐的檢驗流傳下來的具有一定典範意義的和古典風格特色的舞蹈。那麼古典舞怎麼才能把握好身韻？下面是我整理的相關內容，歡迎閱讀參考！
學校舞蹈專業老師指出，為了培養學員把握古典舞神韻的能力，需要做好以下幾方面的準備：
素質訓練
中國古典舞身韻的教學要從訓練的角度開始建立，要同時要解決形體訓練、素質訓練、技術技巧訓練、藝術表現力訓練，直到舞臺上形象塑造訓練等任務。所以說，以解決肌肉素質、軟開度、耐力、爆發力、韌性、重心等方面，對於訓練學生來說，是不可缺少的。以跳、轉、翻等技術技巧來增強舞蹈表現力，這可稱為技法訓練，在後期的備考中需引起重視。
把握身韻的元素
所謂元素，包括基本技法、身法、神韻、呼吸、形、態、點、線等諸多核心因素，在教學當中，要基於「從元素出發，從韻律入手」這樣的教學方法，提煉元素、發展元素、運用元素，是解決身韻訓練之有效辦法。
體現身韻的`表現性
對於舞臺上的人物塑造似乎在課堂教學過程中體現的不多，但任何動作都應充分展現出它的藝術表現力。也就是說，在古典舞的訓練中，應注意動作的性格化、氣質上的感染力，在**、組合上的處理應注重訓練「剛武氣質」型、「柔韌舒展」型，以及靈巧敏捷、龍飛鳳舞等諸多方面的變化和要求。
體現身韻的時代性
與舞蹈藝術中其它門類相同，身韻也有其派生、渲變和發展的時代特性，如何把握身韻的時代性，是身韻訓練成敗與否的關鍵所在。因此，在訓練中應充分體現當代人的精神風貌，從而達到身韻與時代精神相統一。
北京星幹線藝術學校舞蹈專業培訓彙集了來自北京舞蹈學院、**民族大學、**戲劇學院、解放軍藝術學院等京城名校的老師，備考期間還將根據學習進度安排學員與部分院校歷年主考老師交流，對於提高舞蹈專業考生的應試能力有很大的幫助。而對於一些舞蹈基礎較差的同學而言，如果能夠提前一年參加星幹線舞蹈專業培訓，讓專業老師透徹分析考生優劣勢，則更能把握好高考方向。
中國古典舞的身韻
7樓：網友
1、身韻的元素。
如提、沉、衝、靠、含、腆、移、旁提、橫擰等，好比是身韻語言的 「語音」──基礎符號；
2、身韻的主要動作。
如：「雲肩轉腰」、「燕子穿林」等，好比是身韻語言的「辭彙」；
3、身韻的意象。
身韻動作所表現出來的意象，好比是身韻語言的 「語義」；
4、身韻的運動規則。
身韻遵循的「欲左先右」、「欲上先下」、「欲開先合」等「從反面做起」的運動規則，與「平圓、立圓、八字圓」的「三圓」路線規則，好比是身韻語言的「語法」。
這些方面構成了身韻語言的內部結構，加上身韻「形、神、勁、律」的表現方式，使中國舞具有了中國文化特色的舞蹈美學。
古典舞的含義是什麼中國古典舞身韻如何解釋？
古典舞的含義主要可以分成2部分來說 1古典 2舞蹈。古典是古韻典雅，因此韻味最為重要。它所追求的是古代的美，唐代以胖為美，所以具有風韻的古典舞是美麗的！至於舞蹈則是動作，眼神，服裝等等的結合在一起所形成的。古典舞是在民族民間傳統舞蹈的基礎上，經過歷代專業工作者提煉 整理 加工 創造，並經過較長時期藝...
能告訴我有關古典舞身韻提沉的動作要領嗎
古典舞提沉的基本姿態 提 中國古典舞訓練基本姿態，在 沉 的基礎上深吸氣，感覺氣由丹田提至胸腔，同時以胸之力帶動腰椎由微彎狀一節一節直立，感覺頭部頂向虛空，提至胸腔之氣不能靜止憋住，隨著 頭頂虛空 的感覺向上延伸，同時眼皮也向微鬆狀逐漸張開，瞳孔以氣之力放神。沉 中國古典舞訓練基本姿態，在 坐 的姿...
誰知道體育舞蹈和中國舞最大的區別是什么
體育舞蹈就意味著用於體育競技 比賽 比如說探戈 中國舞，則蘊涵著中國5000年的文化，比如說我國的傳統舞蹈，各少數民族的舞蹈 中國國標舞總會與中國國際標準舞體育舞蹈總會區別？一 所屬部門不同。中國國際標準舞體育舞蹈總會屬於國家體育總局，中國國標舞總會屬於中國文化部中國文聯，兩套班子無形之間有著一道鴻...