您好 如何知道自己心裡的健康有哪些方面需要調整

2025-02-16 11:25:23 字數 3456 閱讀 8480

1樓:靈性心理師

你好這位朋友;

心理是不是健康?從三個方面來判斷;

1 自己是不是感覺到痛苦?這和金錢、地位沒有關係。一般來說;越是錢多的人,越是痛苦。

2 是不是影響了自己正常的生活?任何人都有情緒不好、心情不好的時候,如果自己的心理健康出現問題的話,會對自己的正常生活造成比較大的影響的。

3 持續時間的問題,如果你的問題持續的時間短,比如就幾天,那麼,就是正常的。如果持續時間長,比如幾個月、半年、甚至一年、兩年、十年的。那肯定是不健康的。

還有要注意的。三個方面同時具備的才是需要調整的。如果不是同時具備的。就沒問題。所以,不要自己給自己隨意貼上自己有心理疾病的標籤奧。

2樓:網友

你遇到事情如何處理?你的情緒是怎樣的?你怎樣調整你的情緒?如果你都能夠很好地處理,那你心理健康。

3樓:生活考究的小瘋

首先要有乙個對自己的定位。 剩下的就按照自己制定的心理標程前進吧。

當你發現自我離自己的目標相差甚遠時, 就要矯正心態。重新出發啦。

4樓:

保持樂觀積極心態 熱愛生活。

如何才能確定自己是否心理健康?

5樓:小曾一起普法

1、心理健康,有積極、良好的人際關係。尊重他人,理解他人檔畢告,善於學習他人的長處補己之短,並能用友善、寬容的態度與別人相處。他們在別人面前能做到真誠坦率,從而容易得到別人的信任,並建立起融洽的人際關係。

在集體中威望很高,生活數灶充實。

2、心理健康的人有健全的「自我」,對自己有正確的認識,並能對自己進行客觀的評價,能對自己的個性傾向性和個性心理特徵進行有效的控制和調節。

3、行明心理健康者熱愛生活,能深切感受生活的美好和生活中的樂趣,積極憧憬美好的未來。能在生活中充分發揮自己各方面的潛力,不因遇到挫折和失敗而對生活失去信心。能正確對待現實困難,及時調整自己的思想方法和行為策略以適應各種不同的社會環境。

4、心理健康是一種持續良好的心境,個體在這種狀態下,其認識活動、情緒反應、意志行動處於積極狀態,而且具有正常的適當的調控能力,並能充分發揮其身心的潛能。

5、心理健康是乙個人的認知,情緒、情感和意志,需要和動機;能力和人格的內在關係協調,心理的內容與客觀現實保持統一,並能促使人體內、外環境平衡和促使個體與社會環境相適應的狀態,並由此不斷地發展健全的人格,提高生活質量,保持旺盛的精力和愉快的情緒。

如何理解心裡健康呢?

6樓:測測星座運勢

1、現實性尺度,心理健康的人知道什麼是自己應該做的,什麼是不應該做的,既不過多的幻想,也不逃避困難。心理不健康的人往往李賀以幻想代替現實,毫無根據地猜疑他人,聽不進別人的正確意見,固執己見。

2、自尊性尺度,心理健康的人對自己的作用和價值有正確的認識和估價,尊重自己,也懂得尊重別人,心理不健康的人不能正確地認識和評價自己的價值和作用,既不會尊重自己,也不懂得尊重別人。

3、積極性尺度,心理健康的人好學上進,選準了奮鬥目標,就努力去完成,無論幹什麼,都能儘快話應併發揮主動性,精神愉快。心理不健康的人常常無明確的奮臘擾塌鬥目標,精力不易集中,對待工作,生活都無興趣,感到生命無意義。<>

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怎麼判斷自己心理是否健康

7樓:京商

如何判斷心理是否健康。

8樓:跋涉者與求知者

乙個人的健康不僅僅是身體的健康就是可以的,還要的就是心理健康,那您是否知道心理健康標準是什麼呢?您知道如何保持心理健呢?

心理健康標準。

健康特徵一:暗示。

好的,我們的心理,多是受周圍的環境影響而影響的。所以,乙個人的心理是不是健康的,就要看他受自身周圍的環境暗示影響大不大。

所謂波瀾不驚,就是指乙個人受外界的環境影響不大,可以自如控制周圍發生的一切的能力。有些人的情緒易被引起例如恐慌,害怕,恐懼等症狀,也是自然的。但是,過分地表現強烈,就成為了一種心理不健康的表現。

過分地表現強烈,就成為了一種心理不健康的表現。

健康特徵二:控制。

乙個心理健康的人是懂得控制自己的情緒的,並且更易於下面的積極地表達自己的情緒的。因此,當你的心理活動非常的自然而自如的話,那證明你的心理是健康的,這個時候,我們就會表現得能表達出恰如其分的情感,能讓周圍的人也覺得如沐春風。

這個時候,你的外表也會隨你的心而陽光燦爛。所以,懂得控制情緒是心理健康的表現。

健康特徵三:交往。

乙個有健康心理的人,在社會或者是人際交往上是不會有困難的,即使偶爾遇到令人厭煩的人也會很快地調整自己的情緒。實際上,我們看乙個人,就要看他與他人的交往程度上,這點能反映出他的精神狀態。

當乙個人不願意和他人進行交往的時候,喜歡自閉的時候,就證明心理不健康了。而乙個人過分地熱衷於某種社會交往活動,則證明他有躁狂狀態,也是不適易的。所以,正常的社會交往才是心理健康的表現。

健康特徵四:自信。

自信心,是這個社會每乙個都值得擁有的,對於我們在這個社會打拼來講,自信是相當重要的。所以,你只要給別人自信的感覺,別人就會覺得你這個人上進,陽光,有前途。

9樓:雨雅辰

很多人都以為自己的心理是健康的,這實際上是一種缺乏常識的錯覺。

事實上,無論在那乙個國家,達到真正健康標準的人比我們想象的要少得多。不少人錯誤地把能保持心理平衡看作是心理健康。其實,真正的心理健康代表著一種心理發展的水平或層次,代表著一種高水平的、高協調的心理動態過程。

在心理學範疇內,心理健康這一概念的核心是人格健全,或叫人格成熟。世界上關於健康人格的判斷標準很多,但被公認的是由h·馬斯洛、w·庫姆斯、r·羅傑斯等一批美國人本主義心理學家研究並揭示的健康人格判斷標準。這種型別的人被h·馬洛斯稱為「自我實現型人格」或「自我實現者」。

依照h·馬斯洛的觀點,心理充分健康的應具備15個方面的特質:

1、對現實有卓越的洞察力並能和現實保持適宜的關係。

2、對自我、他人和客觀事物表現出最大限度的認可和接納。

3、行為方式自然真實地流露,表現出樸實、純真的美德。

4、以問題為中心,而不是以自我為中心,視野寬闊,常常關注各種社會問題。

5、具有超然獨立的特性和離群獨處的需要。

6、意志自由,不受文化和環境的限制、約束。

7、具有清新不遜的鑑賞力。

8、能夠產生某種神聖意義上的神秘體驗和高峰經驗。

10、擁有持久而精粹的人際關係。

11、具有民主的性格結構。

12、具有強烈的倫理道德觀念,絕不為達到某種個人目的而不擇手段。

13、具有良好的發展性的非敵意的幽默感。

14、具有創造革新的思想和能力。

15、能夠抵抗消極的適應現存的社會文化型別,具有蘇世獨立的內在品質。

如何知道自己的健康狀況,如何判斷自己的健康狀況

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