1樓：網友
如果只是缺乏表達自己的想法的能力，學習就好。你可以找一些人品好，表達能力也不錯的同學做朋友（現實和網上都可以），學習他們如何表達內心情感和想法。
但我感覺你不愛出聲的原因除了不知道怎麼表達自己的想法，同時也有不確定自己的想法有沒有道理，擔心對方聽後的反應。所以你的成長環境是否有比較強勢，說話做事比較自我，別人又不能說的人存在或是另乙個極端，凡事都小心謹慎，多一事不如少一事的人？如果有，你不表達其實是不知道原則和分寸在哪。
因為從這個例子看，你完全有理由表達你的心情，比如「都甩到我臉上了」，無論是在心裡對自己說還是說出口都只是對無妄之災的自然反應，目的不是怪罪對方或讓對方道歉，因為對方也是無意的，只是表達情緒而已；當然，如果心胸比較寬大，覺得這件事不是故意不尊重你，也不是需要理論的是非問題，也可以選擇不說話，但你覺得窩囊，顯然你內心對這件事是介意的。
你的性格可能是偏內向，稍有自卑，同時內心感受豐富，這樣的性格沒問題，只是容易造成內心衝突。一方面你可以通過發揮你的優勢減少自卑心理，另乙個方面你需要慢慢了解讓自己產生負面情緒（生氣，委屈）的事情背後你到底在乎的是什麼，然後尋找適當的方式表達你的訴求。
2樓：小助首領的品牌知識店
只能改變自己的心態，只能改變自己的心態，然後其他的不需要改變什麼。
3樓：朝朝雲暮暮雨
這是你的性格所致。你完全可嘗試一下，下次碰到這樣莫名的事，你可以站起來大聲的說一聲，這在幹什麼呀？我惹到你們了嗎？你並沒有所指，但是也會給肇事者一種威懾。。
4樓：郝俊清
讀書多，交往一些朋友。多出去旅遊，這樣你的閱歷多了。你的感覺是不一樣的，就不會再像以前那樣不愛出聲了。
會發現人與人交往溝通的重要性。那人與別人溝通好了之後，就不會再感覺受委屈。
5樓：網友
你應該改變這種狀態，主動和人交流。乙個善於主動的人往外更能獲得別人的瞭解和尊重。
6樓：理財與邏輯
有什麼問題就表達出來。自己的情緒自己要做好控制。
7樓：殳曉旋
慢慢改，還在學校讀書，知識就是力量，等你有了很好的基礎自然說話就有底氣了。好好讀書吧少年。
當自己覺得特別委屈的時候，該怎麼辦？
8樓：網友
你的性格就是沒有性格知道嗎 朋友 做自己吧 為自己而活著 不要顧及那麼多 別人 對於你來說沒有什麼價值的人 你們是平等的 知道嗎 所以 現在告訴自己 我要做乙個有自己個性的自己 ！！
9樓：網友
其實我也是，特別委屈的時候就大哭一場吧，雖然沒什麼用，但能緩解情緒。
10樓：網友
別委屈該怎麼就怎麼吧。
發現自己說話，特沒分寸，所有人聽了我說的話都討厭我了，怎麼改？
11樓：獵頭老王
小飛是乙個職場新人，她特別苦惱地。
12樓：嫻呮湜餜憫
我覺得這樣的事情急不得，任何事情都有兩面，有壞的一面，必然就會有好的面。別人說我們說話沒有分寸，那麼，自己在做任何事情的時候都要學會三思而後行，做任何事情都要想到做完之後的後果，一定要有顧慮。
13樓：雲等不到風
哈哈 我也是這樣 發現自己講完話就冷場了 最好的辦法是少講話，或者回答別人的時候講點笑話之類的 最好的辦法是看點提高情商的書。
14樓：河南清明雨
提高自己的修養素質。多幹活少說話，不懂別裝懂。
15樓：吸血鬼組長
學習下禮貌，搜下文明禮儀課堂。
16樓：冬夜聽驚雷
群處守嘴。少說話，多做事，大家就會都喜歡你。
17樓：辛集全哥
自己沒事的時候多聽聽歌，看看書。
18樓：小蘇五
少說多聽，多看看書，提公升自己的心性。
19樓：爬到b站
別人說話時你想好再說。
20樓：網友
湖北省黃岡市團風縣回龍山鎮黃家大塘村七組，程川明，程亮，程紅軍，程勇，程華南，話專多，他們不管什屬。
麼事都要問著，就像調查戶口一樣，還看誰跟你關係好就叫誰去問打聽你家庭事，乙個月多少錢，存多少錢，在那裡上班，在那裡做什麼事，一天上班幾個小時，他還看誰跟你關係好就叫誰請你借錢，程紅軍，家裡兩個兒子，兄弟兩個，他們到處騙錢，騙色，騙感情，程川明，開後八輪。
當你受到委屈的時候,你會如何處理?
21樓：宋沈劇文惠
別想太多，每件事都會有它該有結局！任何人都改變不了的！
可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺心理煩惱，需要調節。
適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經，你就會忘掉煩惱。
如何緩解和消除精神壓力呢？
緩解壓力的方法：回家後先大聲吼。
5分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕**。
15分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助。
於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
祝你有乙個好心情！
22樓：開心快樂啟航
當我受到委屈的時候，我是非常不服氣的，因為不是自己的責任，比如在工作中如果收到了不公平的待遇，我肯定是會和領導說出來我的想法兒的。是自己的責任，自己會去全責承擔，但是不是自己的，我絕對不會認的。生活中也是如此，我不會選擇乙個人哭泣。
因為這是懦弱的表現，受到委屈最好的方式就是將委屈返還回去。只有你內心強大了，下次才不會受到別人給你的委屈。
23樓：匿名使用者
如果是這樣，我會先離開，哭一哭，然後等心情平靜了，再去與他們談談，說出自己的苦惱和想法。
24樓：匿名使用者
找個沒人的 地方大哭一場！或者出去轉轉！看看風景就沒事了！
25樓：匿名使用者
離開是最笨的選擇。和父母冷靜談談。
26樓：匿名使用者
不能默默忍受``
大聲說出你的委屈。
在自己老公家受了委屈，被別人點來點去不敢出聲，怕自己做得不夠完美，不斷受委屈，你覺得我應該怎麼處理
27樓：相思的寂寞
不要在意別人的看法，就是你做的在好，也有別人看不慣的地方，成全了別人難為了自己，不值得。
28樓：大老貓
你好，要活出自己，做錯了不要怕，要不卑不亢，世上沒有完美的人！
自己擅長的被家人否定，還是影響了我的自信，感覺胸口發悶好委屈，怎麼解決才好
29樓：網友
從**跌倒，從**爬起，用自己的行動去證明自己來說服你的父母家人，讓他們看到你擅長的，你首先要做的就去是去把自己的自信心給提公升上來。
30樓：erick知識小屋
第一：找個時間，跟她們好好聊聊。當然你要準備好，可以支援你自己的一些故事來說服他們，當然在表達自己的想法的時候，也要站在他們的角度說，知道他們是為你好。
第二：聊的時候，無論如何都不要發脾氣。
第三：聊不成的時候，先停止，緩段時間再繼續第四：跟朋友聊聊。
31樓：伊人夢
好好和家裡人溝通，不能急，互相尊重，互相諒解，都得溝通的技巧。善於解決問題，而不是逃避問題。心態要好。
32樓：來自溫泉有抱負的廖化
心胸太小。你在家人眼裡，尤其是父母，話說重了，或者否定你的某件事，都沒有惡意，你何必當真。有者改之，無者加勉。家人是真心對你好，需要你更強，更好。別太小心眼吧。
33樓：網友
這是你自己對自己的不自信 自己擅長的不一定就會做的很好 加油 相信自己是最好的 別管別人說什麼 既然自己擅長的就要吧他做的更完美更好 別人認可度才會更高。
34樓：網友
父母都是為兒女好，而且父母是過來人，生活閱歷都是有的，也許有時候他們比較固執，你可以和他們溝通，對你有力得我相信父母會支援你的。
35樓：網友
多跟父母溝通，讓他們給你機會試試你的特長，不試怎麼知道你行不行，父母總歸是愛孩子的。
36樓：星河私藏家
多溝通，不要曲解他們的意思，父母大多數都是為自己好的。你可以證明出給他們看，證明你自己能行，
37樓：天空姐啊
第一，要看家庭條件允不允許，沒條件你想學的沒錢，所以不同意，第二，你要多多展示你有多麼擅長這個東西，我就是喜歡，就是喜歡，第三，溝通很重要。
38樓：網友
可以規劃一下，你擅長的方面，要讓家人覺得切實可行，一般都會支援的。
39樓：佔笑卉
父母肯定都是為了自己家的兒女著想的，都是過來人，多聽取父母的意見肯定是沒問題的。
40樓：網友
還是要主動和他們溝通。
41樓：段從戎
人生不可能一帆風順，總有如意和不如意，沒必要過於計較。做好自己，努力就會有收穫。
42樓：網友
精彩極了和糟糕透了是兩種不同的愛，都有利於我們進步和健康成長！！！
43樓：網友
我以前最想學的，最擅長的都被家人否定了，沒去學，現在那些都比我現在學的能賺錢。
44樓：嘴乀道
靜下心來好好和家人溝通一下，你不說家人怎麼會知道你的想法呢。
45樓：有誰還沒有睡
家裡人不支援你，你應該想想是不是你的問題呢？
自己在外面與人交流老是隨聲附和，不敢反駁別人是怎麼回事？
46樓：幽雅的電視機
有人把這稱為情商高的表現，我認為不是，情商高的人讓別人覺得舒服的同時也不能讓自己難受，你的問題是缺乏自信的體現，在交往中愛當老好人，這其實是很不好的，沒有自己的特點，一味的迎合別人，大家可能不討厭但也不會很喜歡，很難交到真正要好的朋友的，還是應該大膽表達自己的觀點，有人不喜歡，但做真實的自己一定也會碰到真正習慣你的人，這時候喜歡你的人才是真的，感情才能真實長久。
47樓：來自靈通山眉清目秀的啟明星
你要活出自我來，用委屈自己的方式來附和別人的觀點，會讓自己很可悲。友誼不是委屈自己而獲得的。
48樓：九転輪迴者
我給你的解釋是善良，甚至是愚蠢的善良。
49樓：123456嘆息
應該是你太看重別人的想法了，而處處約束自己。
50樓：而立布衣
一定要有自己的原則 你應該個內向或者小時候受過心裡創傷嗎？大膽點。
總是為別人著想，自己卻受委屈怎麼辦？
51樓：沒頭腦
我想從乙個比較自私的角度來看這個問題，如果乙個人一直都為別人著想，但是別人卻不會在意你曾經做過的事情，這樣的情況下一直受到委屈的話，我覺得你值得思考一下這麼做到底值不值得。
但是，如果不論你怎麼去為別人著想，別人永遠不回應你，只是把你當做透明的話，我覺得此時你受了委屈就應該吃一塹長一智，不要再在不會在意你的人身上多花費力氣。還不如多花點時間去創造比較好的社會關係，不是所有的人都會領你的情，這個道理還是遲早明白比較好。不要天真地以為你對別人好，別人就會對你好。
我覺得人活一世。每個人都想活得開心，所以為什麼一直要去遷就別人呢？如果是你真心對地待一段感情的話，那你做出一些犧牲是無所謂的。
但是如果只是一般普通的關係的話，我覺得就不需要做這麼大的貢獻了。人非聖賢，沒有辦法每件事都做到完美，對每乙個人都是那麼好。
如果你一直這樣做的話，你將來只能做乙個別人嘴巴里的好人，但是身邊也沒有什麼特別好的朋友。只有當你對不同的人有差別之後，你才不會有那麼多煩惱，才不會一直受委屈還釋放不出來。
52樓：跟你說說星星的事
如果是我的話，我不會這麼做，為別人著想，但我也不要自己受委屈。
在為別人著想的前提下，是我自己的利益得到最大的保障，如果我的利益得不到保障，那麼我是不會為別人著想的。可能這麼說是很自私，但是現實生活中誰又不自私呢？
我不是聖母，我沒辦法為了別人而犧牲自己。
生活教會我成長，教會我殘忍。在能保障我利益的前提下，我也是可以幫助別人的。但如果我連自己都幫助不了，我還怎麼幫助別人呢？
所以做人得自私一點，不要總是為別人著想，而讓自己去受天大的委屈。
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信任感！我們可以在最親的人面前嬉笑怒罵，可以展現最真實的自我。那是因為我們對他們產生了信任，你可以在最親的人面前亂發脾氣，他們會包容你，原諒你，他們是最瞭解你的人。但是，你知道他們承受了多大的壓力嗎，比如，父母在外面辛辛苦苦打拼，支撐起這個家，回到家，還要忍受你的小脾氣，他們也是人，也需要你的述說 ...