1樓：創作者
補充微量元素，補充營養，對身體是有著非常重要的作用的，胃酸過多的人儘量不要多吃。
2樓：阿斯達歲的說
可以達到保護眼睛，增強視力，增強免疫力，增強記憶力，保持血壓和心功能；胃酸過多的人是不可以吃藍莓的。
3樓：生活能手小嘎又
可以補充營養，提高身體免疫力，避免生病，胃酸比較多的人不要多吃。
常吃藍莓好處多
4樓：記錄生活中點滴
<>《常吃藍莓好處多。
1. 改善睡眠。
藍莓中的花青素具有很溼的抗過敏和抗氧化作用它能進入細胞，保護細胞膜免受自由基氧化藍萄中的花青素還能通過血腦屏障，巧慶使腦神經不被氧化，拆寬飢可穩定膩組織功能，增加人體含氧量改善睡眠質量。
2.增強免疫力。
研究發現，藍莓所含的抗氧化劑遠遠超過其他斷鮮水果和蔬菜，抗氧化劑能中和體內的自由基，增強免疫系統。
3.減小肚旅返脯。
藍莓中富含多酚類物質，能分解圍積在腹部脂肪可以幫助控制體重。此外，藍莓的熱量很低，不會導致體重增加。
4.提高記憶力。
吃點藍莓幹，可以促進大腦活力。一項新的研究發現，藍莓富含黃酮類化合物可以緩解與年齡有關的記憶力減退。
吃藍莓有什麼好處啊？
5樓：
藍莓的功效與作用：
1，保護眼睛、增強視力：藍莓中的花青素可促進視網膜細胞中視紫質的再生成，可預防重度近視及視網膜剝離，並可增進視力。同時更有加速視紫質樸再生兆隱的能力，而視紫質樸正是良好視力不可或缺的東西。
2，增強自身免疫力：藍莓漿果可以增強對人體對傳染病的抵抗力。藍莓漿果也是一種高裂悄纖維食品，145g藍莓果中至少含有纖維，因此可以作為日常飲食中纖維的良好**。
藍莓含有相當多的鉀，鉀能幫助維持體內的液體平衡，正常的血壓及心臟功能，而熱量卻只有80個卡洛里。藍莓在抵抗自由基，特別是活性氧與各種疾病如癌症、先天性免疫系統疾病、心血管病有著密切關係。
3，抗氧化功能、減緩衰老：天然的藍莓花青素是最有效的抗氧化劑。在人們經常食用的的40多種水果和蔬菜中，藍莓抗氧化能力最強。
4，增強記憶力：藍莓在所有蔬果中擁有極高的抗氧化劑能增進腦力和減少阿耳茨海默早老性痴呆症等。它具有防止功能失調、改善短期記憶、提高老年人的平衡性和協調性等作用。
5，抗癌功能：藍莓中含有的營養物質對中早期癌症都具有抑制作用。藍莓果實中的花青素，是非常強的抗氧化劑，可以幫助預防動脈內斑塊的形成和多種癌症，減低患癌的可能。
有胃病的人能吃藍莓嗎
6樓：教育知識的解答
可以吃。胃病不在藍莓的禁食人群中。
藍莓的禁食人群：
1、腹瀉患者，藍莓屬於一種高營養含量的水果，有通利便利的功效。腹瀉患者吃藍莓會加重情況。所以腹瀉患者不適合吃藍莓。
2、糖尿病人，藍莓中含有一定的糖分，所以糖尿病人不適合吃藍莓。糖尿病人應該注意平衡膳食，也就是在總熱量控制的前提下，儘可能做到穀類、肉、蛋、奶、蔬菜及水果種類齊全，以便獲得均衡營養。建議吃公升糖指數低的蔬菜如黃瓜、西紅柿、青菜、芹菜等。
7樓：雲藍藍莓
藍莓對健康的貢獻不勝列舉，不過，食用時也有以下禁忌：由於藍莓含有草酸鹽（oxalates），當草酸鹽聚積太多於體液中時，會有結晶的現象，反而對身體有害。因此，有腎臟或膽囊疾病尚未**的人，要避免攝食太多的藍莓。
此外，草酸鹽也可能會干擾人體對鈣質的吸收，因此，想要強化鈣質的人須避免將藍莓和高鈣食物一起食用；如果服用鈣片，最好和吃藍莓隔開二至叄個小時。
其他情況基本上都能正常食用。
請問有胃病，能吃藍莓嗎
8樓：藍尚藍莓果汁
可以吃啊。吃野生藍莓好。因為野生藍莓中含有豐富的花青素--在最近，美國的乙份研究報告指出，藍莓所含有的花青素是所有的水果與蔬菜之中含量最高的，而藍莓的花青素最豐富的部分就是在它特有的紫色果皮部位。
花青素對血管硬化、心臟疾病、減緩衰老，增強記憶力都有顯著功效，尤其可以增加膠蛋白、可降低眼壓，緩解眼睛疲勞，有益於青光眼和白內障。 藍莓吸收自由基的能力(orac值)很高，可以減少氧自由基對細胞膜、dna（又稱脫氧核糖核酸，是染色體的主要化學成分，同時也是組成基因的材料，有時被稱為「遺傳微粒」。）和其它的細胞成分的損害，預防體內功能紊亂和許多老年疾病的發生。
藍莓果實營養豐富，據測定，每百克藍莓鮮果中含蛋白質400-700毫克、脂肪500-600毫克、碳水化合物克、維生素a高達81-100iu(國際單位)，除含有常規的糖、酸、維生素c、礦物元素外，藍莓果實中還含有尼克酸、sod（（超氧化物歧化酶）是一種源於生命體的活性物質，能消除生物體在新陳代謝過程中產生的有害物質。對人體不斷地補充 sod具有抗衰老的特殊效果。）、黃酮（黃酮類化合物泛指兩個具有酚羥基的苯環（a-與b-環）通過**三碳原子相互連結而成的一系列化合物黃酮類化合物結構中常連線有酚羥基、甲氧基、甲基、異戊烯基等官能團。
此外，它還常與糖結合成苷。）等特殊成分。由此可見，藍莓果實不僅是具有良好的防腦神經老化、強心、抗癌等保健作用，而且是營養豐富的果品。
增強人體免疫力，助眠、啟用人體細胞、促進微迴圈、延緩衰老、防止心腦血管發生病變。抗氧化，對人體上皮細胞有增生作用，從而可以達到美容養顏之功效。具有抗潰瘍、抗炎、潤面之功能，可預防早期腸癌。
祛風除溼、強筋骨、滋陰補腎，提高人體活力。
大興安嶺百盛藍莓的藍百蓓藍莓果乾，藍莓汁都是採用大興安嶺林區純野生的的野生藍莓精製而成。是真正的有機綠色食品。
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