1樓：水清霞明
當然是瑜伽墊了。
瑜伽墊不僅適用於瑜伽訓練人群，也適用於拉伸訓練以及自重訓練者，比如你進行俯臥撐、平板支撐、卷腹、波比跳訓練的時候，你總不能在硬邦邦的地板上訓練吧。
為了提高在家的健身氛圍，同時避免碰傷自己，一張瑜伽墊就是你必不可少的入門選擇。一張瑜伽墊，再加上手機上**的健身**的旋律，健身氛圍瞬間飆公升。
2樓：沐谷苼
這個選健身器材呀，說話很多，因為不同的人群，有不同的需要，有選擇有氧運動的，有選擇力量型運動的，看你需要需要哪種有三大類，一種是有癢運動有跑步機之類的，如果你要是覺得自己瘦弱，想鍛鍊的，想健壯一些，那麼你就選一些器械類，如啞鈴啊之類的力量型的，還有一種是騎行累的，如負重單車之類的，看你喜歡哪種適合自己是最好的！
3樓：帳號已登出
鍛鍊身體的器材呢，可以有很多種乙隻跑步器，還有呢那個鍛鍊筆記的拉伸器，這些都是可以的。
4樓：網友
健身器材有鍛鍊，胸肌，胳膊，腹肌，肩部，腿部，背部的，具體要鍛鍊**？如果新手，選擇乙個啞鈴吧，可以加減重量片的那種！
5樓：網友
鍛鍊身體器材自己用選什麼比較好啊？我覺得應該選跳繩的繩比較好。而且也實惠。
現在好用的鍛鍊身體器材有什麼啊？
6樓：來自凌雲山得體的曹仁
基礎版：啞鈴+彈力帶+瑜伽墊。
所謂大道至簡，真正的高手往往用最簡單的器材，就能訓練出超強的體魄。
1.啞鈴：高手用一副啞鈴就可以訓練全身，比如我（臭不要臉），具體的教程就不聊了，很多大佬都說過了。
無論是胸、背、手臂，還是腿、腰、臀，再配合合理的訓練計劃，輔以健康的作息及飲食，肌肉會蹭蹭蹭的往**，2.彈力繩：
和啞鈴一樣，彈力繩也是家庭健身神器。
一副彈力繩，可以覆蓋全身80%的肌肉，關鍵是還不佔地方，甚至比啞鈴還要方便，畢竟啞鈴重量要遠高於彈力繩：
3.瑜伽墊。
瑜伽墊是在家健身必備的，無論是減脂還是增肌都會用到。
鍛鍊身體最好需要些什麼器材
7樓：一念溫柔
1、划船器，主要用來增強手臂力量、背闊肌和動作協調能力。
2、amt體適能運動機，與其他的健身方式不同，使用者可以在不同的運動模式和完全零衝擊體驗下，類似於登樓梯、步行、慢跑和長跑間自由轉換，可以通過這種即時轉換模式功能，調整您的訓練模式來達到針對特定肌肉群訓練的目標。
3、橢圓運轉機，平滑流暢的運動軌跡和交叉坡度專利技術讓使用者以符合生擾燃物力學的姿勢鍛鍊肌肉組，增加了鍛鍊的多樣性和有效性，零阻力的鍛鍊減少肌肉勞損的發生。
4、健美車，鍛鍊時，像騎自行車一樣，主要用來增強腿部力量，增強心血管功能。
5、健步車，主要用以鍛鍊腿、腰、腹部肌肉及心肺功能。
6、跑步機，主要用以鍛鍊腿、臀、腰、腹部肌肉及心肺緩滲虛功能。
7、美腰機，可對喊者腰部、背部作放鬆按摩。
健身用什麼器材好 常用的器材有哪些
8樓：生活小常識
1、瑜伽墊。對於乙個愛健身的朋友來說，一定會在家中準備瑜伽墊。因為瑜伽墊功能強大，使用頻率很高，且放在空餘的地板上都能用，靈活機變，可隨時隨地移動，所以深受大家的喜愛。
關於瑜珈能夠鍛鍊的動作有非常多，且適合男女老少。我們可以在瑜伽墊上鍛鍊瑜伽動作，也可以做平板支撐、俯臥撐、仰臥起坐等動作強度更大一些的動作，總之，在家中配備瑜伽墊是一點都不虧的。
2、啞鈴。啞鈴因為小巧靈活的特點，也是深受健身愛好者的推崇。因為啞鈴能夠隨時隨地放置，且能夠鍛鍊的動作有非常多，所以現在越來越受歡迎。
尤其對於力量訓練時，啞鈴更可以說是少不了的乙個重要工具。啞鈴可以鍛鍊的動作比如有：啞鈴飛鳥、啞鈴負重深蹲、啞鈴直腿硬拉等，能夠鍛鍊到的部位也非常全面，所以成了大家在家中常會配備的健身器械。
3、跑步機。跑步機也是人們在家中常會安置的健身器械，因為跑步機可以調速，可以隨時開始和停止，安全係數非常高，適合的人群也很廣泛，所以深受大家的喜愛。且跑步動作是大家都熟悉的，需要鍛鍊的時間也很隨意，可以自由選擇，這也是人們會在家中準備跑步機的原因。
但是也需要注意，因為跑步機器械較大，且**比較昂貴，要確保空間足夠且使用頻率高再買，否則容易浪費。
早上鍛鍊選什麼時間比較好，早上鍛鍊什麼時候最好？
吃早餐前，五六點左右是最好的，不過切忌空腹喝牛奶去跑步。8 00後就比較好 沒有時間，那最好也等太陽出來後再鍛鍊 跑步前喝杯溫水 吃塊餅，鍛鍊結束後再吃早餐。鍛鍊前要有充分的熱身活動，能避免運動傷害的發生，鍛鍊後再做些輕鬆 舒緩的整理活動能消除疲勞。夏季6 7點，冬季6 30 7 30 最好別吃東西...
健身館用什麼健身器材比較好，高階健身房用什麼牌子的健身器材比較好
不同的健身器材可以鍛鍊不同的肌肉部位，不能說什麼健身器材比較好，這沒有可比性。健身也不能單一的只鍛鍊身體的某一個部位，喜歡大胸肌而只練胸，這是不可取的。要制定一個全身的健身計劃，用不同的器材來滿足全身的健身需求。01坐姿器械推肩 這種坐姿器械推肩的作用主要是鍛鍊肩部的肌肉。02啞鈴 根據啞鈴使用方式...
理科生選什麼專業比較好就業，理科生比較好就業的是哪些專業
全國高等學校學生資訊諮詢與就業指導中心日前在陽光高考平臺 上公佈的2009年全國高校本專科專業就業狀況結果顯示 就業率最高的7個本科專業，全部屬於工學大類 而專科中4個就業率超過95 的專業，有3個屬於交通運輸類。此次公佈的就業狀況共涉及本科專業194個，高職 專科 專業264個，其中本科還公佈了其...